СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 09 Июля 2019 года:

  • Беременным
    Совет 1
    Массаж ребенку - полезное удовольствие
    Смотрели: 922 раз
  • Красота
    Совет 2
    Классические виды массажа
    Смотрели: 954 раз
  • Хобби
    Совет 3
    Как сделать оригами
    Смотрели: 1107 раз
Оздоровительный массаж для новорожденных можно начинать с двухнедельного возраста. С этой несложной процедурой вполне может самостоятельно справиться каждая мамочка. Но прежде чем начинать делать такой массаж ребенку, следует показать его врачу.
Существует немало противопоказаний: когда ребенок болен диатезом, различными инфекционными и воспалительными заболеваниями; если он страдает врожденным пороком сердца, другими заболеваниями.
Массаж для здорового младенца очень полезен и даже физиологически необходим. Нежные прикосновения маминых рук дарят ему ласку и тепло, укрепляют связь между мамой и малышом, обеспечивают увеличение гормонов роста, детки лучше спят, массаж укрепляет здоровье ребенка в целом.
Выберите время для этой процедуры непосредственно перед вечерним купанием. Обычно малыши любят массаж, но если по каким-то причинам начинают проявлять недовольство, следует его немедленно прекратить.
В помещении должно быть тепло, маленькие дети очень не любят холода. Ребенка следует положить на фланелевую пеленку или мягкое пушистое полотенце. Масло необходимо использовать только органическое, холодного отжима; оно должно быть подогрето.
Перед массажем следует немного поиграть с ребенком, подготовить его; он должен чувствовать себя хорошо и быть в хорошем настроении. Массируйте крошку легкими, невесомыми, порхающими движениями, сосредоточьтесь на его спинке и грудке. Перебирайте кончиками пальцев по поверхности кожи малыша по направлению вверх, затем вниз.
Нежно и легко сгибайте в коленном суставе и выпрямляйте одну ножку, затем другую. То же проделайте с ручками, сгибая и выпрямляя в локте. Тщательно помассируйте каждый пальчик, этим вы поможете не только хорошему самочувствию вашего крохи, но активации точек, отвечающих за речевые рецепторы.
Всегда заканчивайте массаж ласковыми поглаживаниями спинки, круговыми или накрест. Не пренебрегайте процедурой массажа, он несет положительный заряд и доставляет огромное удовольствие, как малышу, так и маме.


Полезные советы для здоровья. Классические виды массажа

Виды массажа различаются по разным признакам. Все зависит от того, для чего применяется массаж, какие воздействия при этом используются. В связи с этим различают следующие виды:

— гигиенический массаж

— лечебный массаж

— спортивный массаж

— сегментарно-рефлекторный массаж

— косметический массаж


— аппаратный массаж

— самомассаж.

Также различают общий и частный массажи. Любой из перечисленный выше видов имеют свои подвиды, и могут применяться в лечебных целях.

Гигиенический массаж способствует восстановлению и сохранению здоровья. Используется для предотвращения болезней, может быть выполнен самостоятельно. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Лечебный массаж применяется в лечебных целях. Его назначает врач в зависимости от показаний в каждом конкретном случае.

Реабилитационный массаж производится для восстановления спортсменов после различных травм либо длительных перерывов в тренировках.

Спортивный массаж способствует профилактике травм, снятию усталости и повышению возможностей спортсменов. В данном случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж способствует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный производится после больших и длительных нагрузок с целью снятия напряжения.

Для лечебных целей и в спорте используется также сегментарно-рефлекторный массаж в разных вариантах. При этом производится воздействие на сегменты спинного мозга, что способствует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обычному уходу за кожей. Он включает в себя гигиенический, лечебный и пластический массаж.


Массаж в большинстве случаев выполняются руками. Но если для проведения массажа используются различные устройства, такой массаж называется аппаратным.

Одним из самых простых и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться с помощью различных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это отличное средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики заболеваний и травм.

Журнал полезных советов.



Как сделать оригами, сегодня хотят знать многие. Ведь это удивительное хобби нравится многим. Из Страны Восходящего Солнца к нам пришло искусство создавать удивительные фигурки из бумаги. Это искусство носит философский смысл. При изготовлении фигур нельзя использовать ножницы, клей, делать надрезы или разрывы. Фигура, которую создают из квадратного листа бумаги, обладает законченной правильной формой, которая дает жизнь новым. Ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил приоткрыть вам некоторое секреты, как сделать оригами.


Это только на первый взгляд изготовление оригами кажется детской забавой. На самом деле, чтобы овладеть искусством древних японцев потребуется ангельское терпение и большой запас бумаги. Работать можно с бумагой разного цвета, постепенно повышая базовый уровень выполнения оригами. Начните с блинчика, освойте квадрат и переходите к вертушке.


Оригами в форме блинчика


Блинчик является одной из основных форм искусства оригами. Складывается это фигура довольно просто: загните все углы к центру, а получившийся меньший квадрат, называется блинчиком.


Оригами квадрат



Квадрат является основой для изготовления классических оригами. Сделайте на листе бумаги несколько сгибов, затем согните его два раза пополам. Проконтролируйте свои действия: если развернуть бумагу, то места сгибов похожи на крест. Такой же крест при помощи сгибов сформируйте по диагонали. Теперь осталось соединить противоположные углы по диагонали, после чего двойной квадрат будет складываться по сгибам самостоятельно.


Оригами вертушка



Вертушка повышает ваш уровень в освоении искусства древних мастеров. Эта фигурка может служить вашим детям в качестве развлечения. Сделайте сначала блинчик, а потом выполните сгибы как для квадрата. После этого сложите бумагу пополам, затем каждую ее половину тоже сложите пополам. Получилось наподобие створок. Развернув бумагу, вы сможете увидеть разнообразные сгибы, в которых кроется форма. Сейчас вы ее оживите и увидите. Потяните противоположные края от сгибов к центру квадрата, получился шестиугольник, у которого четыре свободных угла. Отогните противоположные углы, и у вас получится вертушка.


В сети немало схем для создания оригами самой невероятной формы. К схемам даны подробные инструкции. Когда вы поймете принцип, как делается оригами, вы научитесь создавать фигуры собственных форм. Увлечение этим искусством открывает новые грани красоты и развивает моторику рук.


Как сделать оригами лебедя


  • Из бумаги вырежьте квадрат. В случае если вы решили использовать для подделки цветную бумагу, то  положите ее перед собой на стол цветной стороной вниз.
  • Теперь левый верхний угол нужно соединить с правым нижним углом. Линию сгиба бумаги тщательно прогладьте рукой, чтобы образовалась складка.
  • Расправьте бумагу.
  • Левый нижний угол согните по направлению к центру квадрата, на котором образовалась складка.
  • По такому же принципу согните верхний угол. У вас должно получиться подобие конвертика.
  • Этот конверт затем согните в месте первоначального сгиба, то есть по той линии, по которой мы сгибали изначально квадрат. Место сгиба тщательно прогладьте рукой.
  • Теперь снова конверт расправьте и положите его загнутыми краями вниз.
  • Теперь нижнюю часть конверта согните по направлению к месту сгиба конверта, те же действия проделайте и с верхней частью конверта. В итоге у вас должно получиться подобие кулька.
  • Этот бумажный кулек нужно согнуть пополам, чтобы образовался треугольник.
  • Острую часть треугольника согните в противоположную сторону наверх, в результате чего образуется шея будущего лебедя, а кончик этой самой шеи согните еще раз, чтобы создать голову с клювом. Лебедь готов!

Как сделать оригами розу


Чтобы создать оригами розу, вам понадобиться вырезать из двусторонней цветной бумаги красного или бордового цвета три квадрата разного размера. Первый квадрат по размеру должен быть самым большим, второй – на треть меньше, а третий – еще на треть меньше. Чтобы сделать зеленую окантовку для розы, вырежьте из зеленой цветной бумаги квадрат такого размера, как и самый большой квадрат красного цвета. Со всеми квадратами следует провести одинаковые манипуляции:


  • Квадрат сложите по диагонали, линию сгиба тщательно прогладьте рукой. Квадрат расправьте.
  • Правый угол квадрата согните таким образом, чтобы он соединился с центральной осью. Сгиб прогладьте рукой, и снова расправьте квадрат.
  • Правый край нужно согнуть в складку, после чего отпустить.
  • Те же действия следует проделать с левой стороной листа.
  • Далее соедините правую сторону бумаги с левой,  и с обратной стороны бумаги сделайте такие же заломы.
  • Аккуратно приоткройте цветок, и всуньте в него палец, расправляя цветок.
  • Точно также сделайте заготовки для цветка с остальными квадратами.
  • Из зеленой бумаги сделайте окантовку для цветка, по принципу как делают заготовку для лилии, в последствие данная заготовка станет листиком для цветка.
  • Далее аккуратно насадите все полученные цветочки друг в друга (маленький цветок в большой, и т.д.).
  • Готовый цветок посадите на листик-заготовку зеленого цвета. Для прочности данные две детали разрешается склеить клеем. Все, роза готова!

Оригами – это такая техника, овладев которой, вы сможете создавать оригинальные и забавные сюжеты и предметы. Можно научиться, как сделать оригами дракона, как сделать лягушку оригами или как сделать журавлика оригами. Если говорить о журавликах, то о них существует определенная легенда. Если сделать 1000 оригами журавликов, то все заветные желания непременно сбудутся.


В прошлом столетии одна японская девочка по имени Садако Сасаки болела лейкемией. Но она отчаянно верила в то, что если сделает тысячу оригами журавликов, то она непременно поправиться. К сожалению, она успела сделать всего 644 журавлика. Теперь вы знаете, как сделать оригами, и поэтому на собственном опыте можете проверить, правдива ли данная легенда.