
СОВЕТЫ
Обновить советы
3 совета от 02 Февраля 2019 года:
За неделю можно сбросить от 5кг до 8 кг. Во время диеты необходимо кушать только овощи и фрукты. За сутки разрешается съедать 1,5-2 кг овощей. Сидя на фруктах и овощах можно не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи. Для этого необходимо употреблять те овощи и фрукты, которые подходят вам по типу кожи.
Женщинам с сухой кожей рекомендуется кушать сладкие красные плоды, женщинам с жирной кожей – кислые и вяжущие фрукты. Женщинам с нормальной кожей можно употреблять фрукты, рекомендуемые как для сухой, так и для жирной кожи. Кроме этого ежедневно вечером рекомендуется делать самомассаж лица на протяжении 15 минут.
А теперь рассмотрим подробно рацион еще одной диеты. Для того чтобы похудеть за неделю на 5 кг необходимо употреблять в пищу ниже приведенные продукты, а также после 18:00 ни в коем случае не кушать.
Выше приведенные продукты нельзя заменять. Не пугайтесь, что продуктов слишком мало. Нужно продержаться пару дней, потом станет легче. Желудок сократится, и вы будете чувствовать сытость от одного съеденного яблока. По утрам вы можете пить чашку чая или черного кофе без сахара.
Женщинам с сухой кожей рекомендуется кушать сладкие красные плоды, женщинам с жирной кожей – кислые и вяжущие фрукты. Женщинам с нормальной кожей можно употреблять фрукты, рекомендуемые как для сухой, так и для жирной кожи. Кроме этого ежедневно вечером рекомендуется делать самомассаж лица на протяжении 15 минут.
А теперь рассмотрим подробно рацион еще одной диеты. Для того чтобы похудеть за неделю на 5 кг необходимо употреблять в пищу ниже приведенные продукты, а также после 18:00 ни в коем случае не кушать.
- 1-й день: 0,5 литра кефира; 5 отварных картофелин в мундире.
- 2-й день: 0,5 литра кефира; 200г сметаны.
- 3-й день: 0,5 литра кефира и 200 г нежирного творога.
- 4-й день: 0,5 литра кефира и 0,5 отварной курицы без соли и без шкурки.
- 5-й день: 0,5 кг моркови или 1 кг яблок или 300 г чернослива и 0,5 литра кефира.
- 6-й день: 1 литр кефира.
- 7-й день: 1 литр минеральной воды.
Выше приведенные продукты нельзя заменять. Не пугайтесь, что продуктов слишком мало. Нужно продержаться пару дней, потом станет легче. Желудок сократится, и вы будете чувствовать сытость от одного съеденного яблока. По утрам вы можете пить чашку чая или черного кофе без сахара.










