СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Января 2021 года:

К вечеру мы в Луангпхабанге, лежащем на слиянии рек Меконг и Кханг, рядом с горой Пхуси. Это старейший город Лаоса, 800 лет бывший столицей крупнейшего княжества, а потом и всего королевства Ляо. Сейчас это культурный и исторический центр страны. Паркуемся у гест-хауса и отправляемся осматривать город, выпив для бодрости по рюмочке местной самогонки «лао-лао», настоянной на женьшене, гекконах, сиамской кобре, скорпионах и сколопендрах. Как-то в Камбодже я купил бутылочку подобного пойла, но попробовать побоялся. А здесь «замахнули» и остались довольны. После Ванг Вьенга это уже не казалось экстримом.

В городе множество монастырей и храмов XVI-XX вв. Главный – украшенный фресками и мозаиками монастырь Ват Сиенг Тхонг (1559 г.), самый обширный из всех культовых сооружений страны. На улицах идеальная чистота, все дома колониальной эпохи отреставрированы, теперь в них гест-хаусы, антикварные магазинчики и рестораны для туристов. А такого разнообразия тук-туков я не видел нигде. Пожалуй, это лучший город не только Лаоса, но и ЮВА в целом. Жаль, что по графику на него был всего один вечер.

Утром на улице не более 5 °С. Везде снуют монахи – собирают подаяние и чистят карму пожертвовавшим. Мой мотоцикл хандрит – на холодную стартер крутит вхолостую, не цепляя маховик. Прощаемся с Аней (она сдает мотоцикл здесь) и выдвигаемся на северо-восток. Через 10 км съезжаем с асфальта на грунтовку, пролегающую вдоль реки Конг, и будто попадаем в другую страну. Между дорогой и обрывом над рекой тростниковые избушки.

В дорожной пыли копошатся чумазые детишки и домашние животные. При нашем появлении деревни оживают: все бегут, буквально бросаясь под колеса, что-то радостно крича и махая руками. Вдоль реки лесорубы валят деревья и сплавляют их по течению. Погрузчик-слон достает их и поднимает вверх по обрыву на дорогу. Уходим от реки по живописным холмам. Пожалуй, это самая красивая местность на всем маршруте.

Через два часа выезжаем на безлюдную асфальтированную трассу 1C, пролегающую через национальный парк. Поворачиваем на юг, в сторону Вьенгтхонга. Пустынная дорога проходит через деревни, где наше появление вызывает небывалый ажиотаж. Город Вьенгтхонг, гордо выделенный на карте GPS жирным шрифтом, оказался большой деревней с одной улицей.

В Лаосе горячий душ – опция для туристов. Местные ополаскиваются из ковшика или в реке. Но после 10 часов пути нам нужен душ, для чего необходимо электричество, а его нет. Выдав каждому по свече, хозяйка успокоила: электричество дают два раза в день по три часа. Зато абсолютно бесплатно. Через 10 минут включается свет, и мы бежим мыться. В этот день мы только завтракали, о чем ежеминутно напоминают наши желудки. Нашли единственный общепит, где жестами заказываем ужин. Вокруг полнейшая антисанитария. Готовят на дровах. Я заказал цыпленка – подали какой-то набор «собачья радость». Надеюсь, что это все-таки цыпленок, ведь, зная всеядность лаосцев… И, конечно же, Beer Lao!

С ним время пролетело незаметно. Свет снова погас, и мы с фонариками побрели обратно. Остановились перед знаком с тигром, частенько встречавшимся по дороге. Смысл надписи: «Мы гордимся, что у нас живут дикие тигры».

Читайте сайт полезных советов и статью Мне нравится xr250 Baja



Одежда из трикотажа эстетична, удобна, не требует особого ухода и создает ощущение комфорта, по этой причине она любима многими женщинами.
Да и сама Высокая мода далеко не равнодушна к изделиям из этого материала, и в 2011 году она своим особым вниманием отметила трикотажные платья. Мода очень либерально относиться к этому виду одежды, поэтому ее отличает большое разнообразие моделей и фасонов.
Современные трикотажные платья могут быть выполнены в классическом стиле - полуприлегающий силуэт, длина по колено, или чуть ниже. Подобный наряд хорошо подойдет как для повседневной носки, так и для работы в офисе.
К деловому женскому трикотажному платью всегда предъявляются довольно строгие требования, но сшитое из данного вида ткани с использованием особого кроя (например, асимметричного) и снабженное таким модным атрибутом, как кожаный или замшевый пояс, оно внесет в образ своей владелицы мягкость и романтичность.

Обладательнице идеальной фигуры мода 2011 предлагает включить в свой гардероб маленькое облегающее платье из трикотажа, в котором она будет выглядеть очень стильно и эротично.
Трикотажный материал в последние годы широко применяется так же при пошиве вечерних платьев. Нарядные изделия из ткани данного типа отличаются сочетанием различных ее фактур и сложным кроем. Будет ли данное платье иметь глубокий вырез и обнаженные плечи, или красивую драпировку в стиле ретро – это решать владелице одежды. В любом случае это трикотажное платье украшенное аксессуарами в сочетании с элегантными сапожками на высоком каблуке обеспечит своей хозяйке не мало заинтересованных взглядов представителей сильной половины человечества.

Для любителей спортивного стиля создана особая укороченная модель трикотажного платья, которая хорошо подойдет к леггинсам и зауженным джинсам. Для зимы подбирают изделия из более теплого трикотажа крупной вязки, которые носят вместе с утепленными колготками и зимними сапожками. Демократичная мода признает право на "жизнь" в этом сезоне за трикотажными платьями любой длины, она так же допускает разнообразную конфигурацию воротников для этой одежды, которые могут быть заимствованы у водолазки, представлены в виде элегантной "лодочки", или ставшего уже привычным "хомута".
Цветовой диапазон трикотажных изделий достаточно широк. Общепризнанными лидерами в этом сезоне стали цвета черный и серый. Популярны наряды, окрашенные в шоколадные, каштановые и песочные тона. Любителей яркой одежды порадуют желтые, синие, красные трикотажные платья.



Заказать воду в офис или на дом вы можете на сайте zhurava.ru. Бесплатная доставка воды и сопутствующих товаров в любой район города.


Управление стрессом

Как бы то ни было стресс является повседневной реальностью, и большинство людей находят его неприятным. Важным и позитивным шагом, который может привести только к повышению самосознания, было бы научиться управлять им, контролировать его воздействие на ход вашей жизни. Хорошее управление стрессом соединяет в себе поддержку и советы с переоценкой личности и некоторой реорганизации жизни. Подскажем как управлять стрессом правильно.

1. Найдите доверенное лицо — родственника, друга, может быть, консультационную службу, с которым вы можете поговорить о своих проблемах и поделиться беспокойствами.

2. Пытайтесь справиться со своими проблемами. Не пытайтесь стушевать их алкоголем, наркотиками, курением или перееданием.

3. Попытайтесь точно определить реальную причину или причины стрессовых ощущений.

4. Ищите профессиональные советы по проблемам, включающим юридические, финансовые или медицинские вопросы.

5. Обсудите с консультационной службой или психотерапевтом любые проблемы, которые слишком тяжелы, чтобы их можно было снять беседой с доверенным лицом.

6. Попытайтесь так организовать свою жизнь, чтобы у вас хватало времени на вещи, которые вы должны делать и которые вы хотите делать.

7. Думайте о своем физическом здоровье. Обратите особое внимание на здоровое питание, ежедневные физические упражнения, например ходьбу, и отдых, даже если вам трудно уснуть.

8. Изучите свои привычки и приоритеты. Не в них ли корень того, что делает вас несчастным?

9. Если ваша проблема — плохие взаимоотношения с друзьями или сотрудниками, подумайте о том, чтобы пройти курс самоутверждения. Эти курсы помогут вам оценить и наладить ваши взаимоотношения с другими людьми, избавиться от агрессии и получать то, что вы хотите, не ущемляя других людей.

10. Испытайте какую-нибудь снижающую стресс стратегию, которую вы можете изучить: прогрессивную релаксацию, медитацию, технику Александера, йогу, боевые искусства типа айкидо или кендо, самогипноз, самовнушение, обратную биосвязь или решение проблем в воображении.

Этот термин описывает относительно слабые формы душевного заболевания, которое тем не менее приносит большие страдания пациенту и может помешать ему вести нормальную жизнь. Невроз обычно представляет собой тенденцию чрезмерной или аномальной реакции на стресс, и уровень испытываемого беспокойства выглядит не соответствующим вызвавшим его факторам. Это может выглядеть как ущемление личности человека. Невроз может принимать разные формы, указывая на сильное подсознательное беспокойство, выражаемое характерным, но неадекватным образом. Ниже описан каждый тип реакции, но невроз может проявляться и в необычном поведении.