СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 13 Октября 2018 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Как правильно питаться, чтобы похудеть
    Смотрели: 786 раз
  • Бизнес
    Совет 2
    Презенты и их побудительная сила!
    Смотрели: 755 раз
  • Хобби
    Совет 3
    Как сшить шторы своими руками – римские и обычные
    Смотрели: 1063 раз
Как правильно питаться, чтобы похудеть желают знать многие. Ведь большинство из нас ведет извечную борьбу с лишним весом. Мы садимся на диету, пытаемся найти чудодейственный комплекс упражнений, который избавит нас от проблемных зон. Но более эффективно и успешно удается похудеть именно тем из нас, кто решает придерживаться принципов правильного питания. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Изменяем пищевые привычки


Если вы уже действительно решили стать обладателем стройной и красивой фигуры, вам придется существенно пересмотреть принципы своего питания. Во-первых, следует навсегда позабыть о фаст-фудах и другой пищи быстрого приготовления. Да, время она вам сэкономит от приготовления, но значительно больше часов в дальнейшем вам придется потратить на сжигание потребленных калорий в спортзале. Во-вторых, откажитесь от сладких газированных напитков, которые не только вредят вашей фигуре, но и всецело портят ваше здоровье. И, в-третьих, значительно следует уменьшить потребление мучных изделий. Конечно, полностью отказаться от хлеба некоторым не под силу, и, наверное, не стоит этого делать. Но вот отказаться от сдобной выпечки придется. Обычный белый хлеб и батон следует заменить полезным цельнозерновым хлебом.

Заведите пищевой дневник


Как правильно питаться, чтобы похудеть, вам подскажет пищевой дневник. Многим может показаться абсурдной идея записывания всего съеденного за день, но вы только попробуйте это сделать, и сразу же заметите результат. Мы часто поправляемся о того, что едим слишком много, не замечая этого. Когда вы будете честно и неукоснительно записывать все, что съедаете за день, вплоть до маленькой печеньки перекушенной на работе с кофе, то сможете объективно оценить объем съеденной вами пищи. Пищевой дневник поможет правильно сориентироваться в вашем меню и подкорректировать его: включить больше полезных свежих овощей и фруктов.

Настройтесь на новый образ жизни


Воспринимайте изменения в питании, как перестройку на новый образ жизни, а не как некую диету. Вы должны воспринимать свои новые пищевые новшества в радость. Вы не на диете, вы соблюдаете правильное здоровое питание, которые поможет вам не только сбросить лишний вес, но всецело укрепить ваше здоровье и наладить самочувствие. Вот и все, теперь вы знаете, как правильно питаться, чтобы похудеть.


Некий хороший специалист предоставляет своим клиентам особые карточки на скидки вплоть до 100 долларов с целью распространения их в кругу знакомых. В итоге, предоставляя рекомендацию, эти люди как бы присоединяются к дару, преподносимому специалистом. По его убеждению, подобная методика создала условия для увеличения на 10% количества поступивших рекомендаций. По-любому, результативность ваших прошений о рекомендациях только улучшится, когда вы станете прилагать к ним что-либо в достаточной степени существенное.

  • Бизнес и новогодний бум, как использовать праздник в бизнесе?
  • Бизнес! С чего начать?!
  • Бодо Шефер, путь к финансовому успеху.
  • Советы успешного интернет Предпринимателя!


Шьем римские шторы.

Сегодня штора представляет собой уникальный предмет интерьера, который сможет качественно его дополнить. Многие хозяйки, предпочитают купить шторы в интернет магазине или пойти в салон и сделать шторы на заказ, а многие стараются создать настоящий шедевр и сшить шторы своими руками. Процесс этот не сложный, но требует некоторых знаний и терпения. Кстати, есть еще одна наша статья как сшить римские шторы своими руками, ознакомьтесь и с ней.

На сегодняшний день существует огромное количество видов штор. Самым популярным считаются римские шторы. Он весьма элегантен и строг. Если шторы приподнять, то в итоге образуются изящные складки.

Чтоб сшить римские шторы нужно:

1. Купить ткань, которая имеет высокую плотность. Портьерная ткань. Несмотря на то, что специалисты утверждают, что римская штора должна быть именно из плотного вида ткани, многие используют и легкую прозрачную ткань. Из нее римская штора выглядит также привлекательно.

2. Полотно, которое необходимо использовать в качестве подкладки.

3. Карандаш, а также специальный транспортир, который используется для простежки одеял. Если такового нет, то можно использовать обычный транспортир, который можно купить в любом магазине канцелярских товаров.

4. Лента, имеющая липучку. В дальнейшем мы будем ее приклеивать.

5. Штыри круглые из дерева диаметром 7 мм, а также рейка из дерева 3на 2,5.

6. Понадобятся колечки из пластика, в количестве из расчета 2 на одну кулиску.

7. Набор для шитья и нейлоновый шнур.


Для того чтобы подвесить шторы, необходимо использовать крюки, имеющие винтажную ножку, устройства для крепления и шурупы, а также деревянную планку имеющую размер 2,5 на 5.

Инструкция в 10 шагов - пошив римских штор своими руками + выкройки

  1. Приступаем к процессу выкройки основной ткани, а также подкладочной части. Для этого стоит прочертить горизонтальную линию на подкладочной ткани, отступив 25 см от нижнего края. Далее от этой линии необходимо отступить еще 6 см, для того чтобы сделать отметку для кулисы. Через 25 см таким же образом сделать отметки еще для одной кулиски и т.д. Для того чтобы качественно производить разметку, стоит использовать специальный транспортер, который используется для простежки одеял.
  2. Далее делаем подгиб срезов продольных на подкладке. Ширина подгибов должна составлять 2,5 см. Проутюжьте его. Далее необходимо подкладку выложить изнанкой внутрь и потом необходимо сколоть нижние линии кулисок с верхними. Вдоль булавок, необходимо прострочить. Для того чтобы все было сделано крепко и качественно, необходимо на концах строчки сделать обратный ход.
  3. Далее стоит подогнуть примерно на 5 сантиметров продольные срезы штор, а подгиб приутюжить. Далее стоит сколоть изнаночную сторону ткани с подкладкой. Причем сколоть стоит в центре. Прострачиваем шов, причем поверх швов кулисок.
  4. Далее необходимо обработать верхний край. Для этого подогните его на ширину примерно 2 см, а далее стоит приколоть ленту с липкой стороной с петельками. Далее стоит прострочить верхний край и при этом сделать потайную строчку.
  5. Далее необходимо произвести манипуляцию с продольным краем подкладки. Причем сделать это необходимо потайным стежком и чтобы он не захватывал основную ткань лицевой стороны.
  6. Подрезаем подкладку на 8 см от нижней стороны. Далее необходимо сделать двойной подгиб на размер в 4 см и тщательно его приутюжить. Подгибы стоит заделать таким образом, чтобы подшивать их приходилось только к подкладке. 

  7. Теперь переходим к дереву. Отрезаем деревянный штырь опеделенной длины. Эта длина  должна иметь размер меньше на 2 см длины рубца. Такой штырь вставляем в кулиску и отверстия заделываем.
  8. Далее пилим деревянную планку, которая должна иметь длину на 2 см короче, чем ширина шторы. Также вставляем планку в нижнюю кулиску и отверстия заделываем.
  9. Теперь пришло время пришить к каждой кулиске два колечка из пластика. От края стоит отступить 10 см. Заранее приготовленный шнур из нейлона, стоит разрезать пополам. Один конец первого шнурика стоит продеть через один ряд колечек, а затем крепко стоит привязать его к последнему колечку.
  10. Тоже сделайте и с другой половиной шнура.

Такая штора прекрасно будет смотреться в любой комнате вашей квартире. При этом нет необходимости заботиться о том, что подобные шторы могут не продаваться в готовом виде необходимого вам цвета. Теперь вы знаете как самостоятельно сделать римскую штору, а ткань выбрать любого цвета, какая вам понравиться.

Выкройка штор своими руками (фото)

С нашего сайта вы можете абсолютно бесплатно скачать фото выкройки штор, которые подойдут для зала, кухни и других комнат. Мы уверенны, что с помощью наших выкроек у вас получится сделать красивые шторы.


 

 

 

 

Видео изготовления штор своими руками

Смотрите мастер-класс по изготовлению красивых штор своими руками на окна для зала и не только.



Еще одна инструкция про пошив не римских штор своими руками

В этой статье мы расскажем, как сшить шторы своими руками. Простые на первый взгляд шторы достаточно лаконичны, они могут украсить кухню, детскую, спальню и гостиную.  А вот завязки, различные по фактуре, размерам и крою, оставляют простор для фантазии и смекалки домашнего модельера.

Шьем шторы своими руками для кухни и не только

Как сшить шторы своими руками для кухни и гостиной.

Прежде всего, определите, какой длины вам нужно будет купить в магазине ткань: измерьте расстояние от карниза до нижнего края шторы (она должна не доходить до пола на 1,5-2 см). Из этой вели