СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 29 Июня 2019 года:

  • Спорт
    Совет 1
    Как сохранить фигуру после беременности
    Смотрели: 814 раз
  • Дом
    Совет 2
    Как выбрать пылесос?
    Смотрели: 984 раз
  • Путешествие
    Совет 3
    Ориентация в незнакомых городах без карты местности.
    Смотрели: 809 раз

Не секрет: после беременности женская фигура теряет стройность, и женщина становится не столь привлекательной. Именно поэтому некоторые девушки так боятся рожать. Между тем, есть возможность устранить проблему еще до родов. О том, как сохранить фигуру после родов, расскажет ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .
После родов, когда изменения в фигуре стали существенными, исправить их довольно непросто. Так почему же надо дожидаться родов? Можно заняться упражнениями для беременных, с помощью которых можно эффективно бороться с нежелательными изменениями фигуры.
Заниматься гимнастикой для беременных можно практически на любом сроке беременности, главное, чтобы для этого не было медицинских противопоказаний. Специалистами разработаны упражнения для любых сроков беременности, в частности гимнастика для беременных второй триместр позволяет поддерживать организм в тонусе в данный период времени.
Для того, чтобы упражнения были эффективными, нужно соблюдать дисциплину занятий: только системные занятия, без всяких отговорок, дадут необходимый результат. Нельзя откладывать занятия на потом или искать отговорки для самой себя, иначе нерегулярные упражнения станут пустой тратой времени.
Упражнения для беременных разработаны таким образом, чтобы были задействованы в первую очередь именно те мышцы, которые более всего подвержены негативному влиянию процесса вынашивания. В частности, упражнения укрепляют группы мышц живота, таза и спины. Кроме укрепляющего воздействия на мышцы, упражнения помогут избавиться от других проблем, преследующих беременных – от отеков конечностей, бессонницы, запоров, болей в спине и общего дискомфорта. Упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и могут настроить на позитивный лад и улучшить общее состояние организма беременной женщины. После выполнения комплекса упражнений женщина обязательно почувствует здоровую усталость, после которой ночной сон будет крепким и безмятежным. Позитивный эффект от занятий также выражается тем, что роды будут протекать значительно легче, и в большой вероятности удастся избежать таких неприятностей, как паническое напряжение и разрыв промежности.
Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .



Насадок и аксессуаров не должно быть много, гораздо ценнее их функциональность. Четырех – пяти вполне достаточно, а дополнительные можно купить отдельно.

Насадка «ковер/пол» с колесиками, чтобы не царапать покрытие. Удобны щетки треугольной формы, вращающиеся на 360 градусов.

Паркетная щетка для бережно чистки твердых поверхностей; желательно широкая, с натуральным ворсом.

Турбощетка для уборки шерсти домашних животных : вращается валик со щетиной, на которую наматываются ворсинки.

Щелевая насадка для радиаторов, плинтусов и прочих узких труднодоступных мест:  желательно плоская, с возможностью удлинения.

Обязательный атрибут модных и функциональных домашних пылесосов – телескопическая труба, возможно, «коленчатая»,  с регулируемой длиной и сгибом, а также с держателем для насадок.

Автомобильный компактный пылесос будет трудиться без подключения 20-30 минут, а подзарядку получит от прикуривателя (12 В). Можно использовать прибор и дома – для уборки труднодоступных мест.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Есть у меня цифровая фотокамера и никаких способностей к ориентации, особенно в незнакомых городах. Я обладатель так называемого “топографического кретинизма”.

И вот подумав, пришла мне в голову одна идея, как в сказке про мальчика Спальчика, когда он крошил крошки и по ним находил дорогу домой.  Но мы живем во время технических революций.

Поэтому я в отличии от сказочного героя я фотографирую. К примеру место и вид улици где оставил машину, названия улиц и указатели. В общем то, что мне поможет вернуться туда куда необходимо.

Приметивно, но практично, а главное помогает.