СОВЕТЫ

Теперь начинается самое трудное — попробуйте изменить свои ожидания и желания, чтобы скорректировать эмоциональную реакцию на стресс. Это трудно, потому что у вас сложился определенный тип реакции на стресс, который вы проявляете всегда, даже если он вам не нравится.

Иногда, чтобы снять напряжение, достаточно небольшого усилия. Некоторые люди становятся очень неприятными в стрессовых ситуациях — вы наверняка слышали, что раздражение показывает отрицательные черты человека. Полезные советы для всех потренировавшись, вы сможете контролировать свою реакцию на стресс. Припомните и проанализируйте свое поведение в трудных ситуациях и откажитесь от оскорбительных для других слов или поступков. Если вы, например, в порыве гнева можете стукнуть кулаком по столу, заведите четки и, когда ситуация накаляется, перебирайте их.

Ежедневно вы сталкиваетесь с людьми, выводящими вас из себя, и попадаете в сложные ситуации. Дайте себе установку: не выражать своих эмоций, не подумав прежде, как это лучше сделать.

Повторяйте себе это ежедневно, и вы научитесь контролировать отрицательные эмоции, неизбежные на работе. Когда возникает опасная ситуация, говорите себе: “Я этого ждал. Что же предпринять, чтобы решить вопрос?”

Чтобы изменить свое отношение к стрессу, одних напоминаний мало. Вам понадобятся еще:

упражнения — если вы склонны срываться на работе, (полезный совет) выпускайте пар во время обеденного перерыва или дома после работы;

концентрация на решении проблемы — сосредоточьтесь на возможных вариантах решения проблемы, а не на том, как она вас раздражает.

Научиться концентрации непросто, возможно, у вас сразу не получится. Ничего страшного, продолжайте тренировки. С каждым разом будет получаться все лучше!

Ваша задача — избавиться от прежней реакции на стресс и выработать новую, конструктивную и прагматичную. Тогда вы всегда будете вежливы и спокойны, вы научитесь концентрировать свои силы на решении проблемы, вместо того чтобы распылять их, понапрасну ругая сотрудников и прикидывая, что было бы, если…

Наконец, прочитайте книгу Стресс для “чайников” — там вы найдете множество полезных советов, как сохранять спокойствие и не тратить попусту нервные клетки, которые как известно, не восстанавливаются.

Каждый человек проводит на работе третью часть жизни. Поэтому на рабочем месте все должно быть комфортно и удобно. Ведь именно от организации рабочего места зависит рабочий процесс, да и вообще настроение. В настоящее время многие люди устраивают свое рабочее место по Фен-шуй. Фен-шуй и работа взаимосвязаны. Сейчас мы поговорим о том, как правильно организовать свое рабочее место по фен-шуй.
Когда оформляете рабочий кабинет, обратите свое внимание на цвета. По фен-шуй каждый из цветов символизирует определенный вид энергии. А это в свою очередь влияет на здоровье. В настоящее время работодатели предпочитают рабочие кабинеты в бело-черно-серых тонах. Сразу скажу, что такие офисы совсем негармоничны. Серый цвет это разновидность черного цвета. Белый цвет это нейтральный цвет, а черный цвет поглощает свет.
Слишком разноцветное и яркое помещение нравится только поначалу, а потом человек устает от таких цветов. Лучше всего выбирать для отделки рабочего кабинета выбирайте следующие тона: зеленый, бежевый, светло-оранжевый, кофе с молоком.
Помните, что ни в коем случае нельзя устраивать свое рабочее место под кондиционером или книжными полками. Из-за этого вы можете начать болеть или в вашей жизни появится много неудачных моментов. Все провода должны быть спрятаны. Если провода видимые, то можно ожидать что ваши деньги будут уходить не к вам, а в другом направлении.
Не следует организовывать рабочее место напротив двери. Следует знать, что при открывании двери вас будут отковывать самые разнообразные потоки энергии. А это может плохо сказаться на здоровье. Кроме этого не рекомендуется садиться спиной к двери. Если вы будете так сидеть на рабочем месте, то знайте, что вас могут предать или подставить. Если изменить ничего не получается, то следует поставить на столе зеркало, чтобы можно было видеть, кто заходит.
Самое лучшее положение для размещения рабочего места это лицом к двери, но ни в коем случае не напротив самой двери. Поставьте стол по диагонали. При обстановке кабинета следует учесть то, что стол должно быть хорошо видно. Не следует загораживать стол шкафами, сейфами и так далее.
Для того чтобы хорошо работалось необходимо уделить внимание освещению. Хорошее освещение привлекает положительную энергию. Постарайтесь, чтобы на вашем рабочем столе была настольная лампа. Общее освещение должно располагаться у вас над головой. Если в окно светит яркое солнце, то прикрывайте окно шторами или жалюзями.
Если на рабочем столе слева поставить металлический предмет, то этим вы будете привлекать к себе успех в финансах. Очень хорошо, когда на рабочем столе стоит ваша фотография. Она поможет привлечь успех в карьере. Рабочее место обязательно должно быть чистым. На нем не должно быть никакого беспорядка.