СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Июня 2019 года:

  • Бизнес
    Совет 1
    Электронные устройства в поездке
    Смотрели: 741 раз
  • Кулинария
    Совет 2
    Рецепт: питьевая вода с привкусом мяты и лимона!
    Смотрели: 900 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Как сделать живот плоским
    Смотрели: 769 раз
Вы пользуетесь электронными устройствами в поездке

У вас, как и у многих других, есть пикающие и мигающие приспособления, помогающие вам во время командировок поддерживать связь с работой и домом и хранящие нужную информацию. Мы говорим об органайзерах, пейджерах, мобильных телефонах, ноутбуках, палмтопах и пр. Сегодня многие из нас вынуждены носить с собой несколько таких устройств одновременно. Женщины обычно складывают их все в сумку, которую носят на плече, что вредит осанке и в конечном счете вредит здоровью. Мужчины стараются прикрепить все к поясу, ухудшая внешний вид заметными выпуклостями под пиджаком.

Как же бороться с этими проблемами? Можно объединить несколько устройств в одно. Например, большинство мобильных телефонов оснащено записными книжками, это удобно и уменьшает количество предметов в вашей сумке.

Не берите с собой мобильный телефон на собрание или обед, где пользоваться им нежелательно. Оставьте его в ящике стола, предварительно переведя звонок в режим “беззвучный”, чтобы не отвлекать коллег. Во многих ситуациях вам не нужен и переносной компьютер. Оставьте его в офисе. Так вы не только выглядите элегантнее, но и не рискуете забыть ноутбук в ресторане или такси.

Если вы не можете расстаться со своими электронными игрушками, держите их все в одном месте. Идеально для этого подходит кожаный или пластиковый кейс.

Полезные советы на каждый день во время поездки помните следующее.

Если вы берете с собой ноутбук, положите его в специальный футляр, который, кстати, может при случае заменить собой папку для бумаг.

Если представители службы безопасности аэропорта просят вас отключить компьютер, мобильный телефон, пейджер или иное электронное устройство, выполните их требование.

Если стюардесса просит вас отключить электронные устройства, сделайте это. Ваши устройства могут создать помехи сообщению самолета с землей, что по-   ставит под угрозу безопасность всего самолета.


Полезные советы для жизни, не разговаривайте по сотовому телефону, когда стюардесса рассказывает о правилах поведения в чрезвычайных ситуациях. Даже если вы постоянно летаете самолетом и все хорошо знаете, для других пассажиров эта информация может оказаться жизненно    важной.

Если во время полета вы работаете с ноутбуком, следите за своими локтями, особенно если сидите между двумя другими пассажирами. Если вы им мешаете, лучше отдохните. В таких условиях вы все равно    много не наработаете.



Что можно сделать с питьевой водой? Конечно лучше всего пить ее просто натуральной. Но иногда хочется чего нибудь эдакое. Вот вам и эдакое…

Если вода из вашего крана удовлетворительного качества и вы ее пьете, то выйдет все гораздо дешевле. Набираем воды в графин и опускаем в него пару веточек свежей мяты и тоненьких долек лимона. Графин ставим охлаждаться в холодильник.

К еде можно поставить графин прямо на стол, чтобы каждый имел возможность налить себе сам. Естественно, что воду можно подливать в любое время. При желании в стакан можно бросить пару кубиков льда. В жару этот напиток будет кстати.

Два, три дня можно оставлять мяту и лимоны в графине, постоянно подливая свежею воду. Но через 3 дня лучше обновить. Мяту очень просто выращивать в своем саду, она не прихотливая и растет как сорняк, не требуя к себе внимания.

  • Какой выбрать водонагреватель?
  • Как принимать водные процедуры?
  • Как пить воду?
  • Как правильно пить воду?


Почему-то женский организм устроен таким образом, что во время диеты сбрасывается вес вообщем, а поправляешься обязательно в области живота и талии. Подруги дают всевозможные советы, в том числе и выполнение специальных упражнений, но тебя для выполнения физических упражнений хватает ненадолго. Дома в одиночку заниматься скучно и не всегда продуктивно, а в фитнес-клубе, под руководством опытного тренера, довольно дорого, да и требует много времени. Что же делать? Именно поэтому ваш любимый сайт OrskPortal.ru решил более тщательно разобраться в этом вопросе. Сделать живот плоским позволит специальная диета, направленная на уничтожение жировых отложений в проблемных зонах женской фигуры.
Как любая диета, так и эта,требует определенных ограничений или полного отказа от некоторых продуктов. Во-первых, чтобы ваш живот стал плоским, следует хотя бы на время диеты отказаться от употребления алкоголя и курения. Эти вредные привычки нарушают обменные процессы в организме, что способствует образованию жировых отложений. Полностью нужно отказаться от сладких и жирных продуктов. Основу вашего рациона должны составлять гречка, рис, кефир и овощи, так как эти продукты способствуют очищению организма от зашлакованности, и приводят к положительному результату диеты.
Продукты, употребляемые в пищу, должны содержать много клетчатки. Она в большом количестве содержится в крупах, зерновых культурах, овощах, бобовых и яблоках. Не все фрукты способствуют плоскому животу. Для плоского живота хорошо подходят яблоки и груши, но есть их следует не на десерт, а отдельным блюдом. Плоский живот не терпит соусов и майонезов. Для заправки салатов используйте растительные масла. Сделать вкус более пикантным и разнообразным помогут горчица или ее семена, сок лимона, пряности, травы, специи.
Ради плоского живота следует пересмотреть режим питания, так как питаться следует дробно. Диета для плоского живота – это сбалансированная диета, в которой содержатся все полезные вещества. Белковые продукты нужно потреблять ежедневно, поскольку они необходимы для полноценной деятельности организма. Включите в рацион рыбу, куриное мясо, творог. Рыбу и курицу лучше всего сочетать со свежими или тушеными овощами. Орехи и семечки тоже полезны для организма, но они рекомендованы в ограниченном количестве – до 50 г в день.
Не стоит забывать, что вода активизирует обменные процессы в организме. Выработайте в себе привычку выпивать перед завтраком стакан теплой воды. Она уничтожает жировые накопления, и поможет сделать вашу талию более стройной. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .
Заметка: Сделать животик плоским поможет диета Магги отзывы и результаты которой утверждают, что буквально за короткие сроки вы избавитесь от лишнего веса, и сделаете животик более рельефным. На сегодняшний день диета Магги одна из наиболее популярных диеты, которые обязательно приносят желаемый результат.