СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 31 Мая 2019 года:

  • Путешествие
    Совет 1
    Как справиться с послеотпускной депрессией.
    Смотрели: 839 раз
  • Кулинария
    Совет 2
    Мортаделла с фисташками – рецепт приготовления
    Смотрели: 1097 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Качественное и безболезненное лечение зубов!
    Смотрели: 824 раз

Как и день рождения, хороший отпуск бывает лишь раз в году

Как сильно Вы каждый год ждете заветного дня, когда проснувшись, осознаете, что наступили долгожданные недели отпуска? Будут ли они состоять из расслабленных и размеренных дней на курорте или же Вы, по колено в сорняках и с арсеналом хозяйственного инвентаря на руках, будете поправлять ограду на даче, покосившуюся со времен прошлогоднего отпуска – сейчас не важно. Важно заранее подготовиться к возможности возникновения такого явления, как послеотпускная депрессия.

Рыба гниет с головы

Давайте разберемся, что может являться катализатором этого неприятного последствия любого отпуска на конкретном вымышленном примере.

Допустим, проживая в обычном крупном городе с осенью, плавно перетекающей в следующую осень, Вы, естественно решаете провести отпуск на пляже популярного курортного местечка. Сам процесс отдыха можно дофантазировать и перейти сразу к моменту возвращения на пусть даже и не такую ненавистную, но все же рутинную работу. Вот тут и происходит то самое «воспаление» послеотпускной депрессии. Из-за чего?

Постарайтесь во время отпуска забыть о работе

Вас как бы выбрасывает из жизни беззаботного, вечно веселого и счастливого ребенка во взрослую жизнь с присущими ей социальными и финансовыми проблемами, о которых вы никогда и не подозревали. Стресс и нервозность Вам будут обеспечены.

Конечно же, я не утверждаю, что подобные случаи происходят сплошь и рядом, но если Вы уже не раз сталкивались с депрессией подобного характера, не лишним все же будет обезопасить себя от рецидива.

Чтобы этого избежать, Вам нужно как всегда начать с «автоанализа», то есть – поискать проблемы и их причины в себе.

Причиной, скорее всего, будет нормальное для каждого человека желание продлить отдых. Следовательно, необходимо заранее настраивать себя на то, что отпуск не может продолжаться бесконечно. Внушите себе мысль, что если Вы продлите себе отдых еще на несколько дней, то Вам сразу станет скучно, мозг и руки потребуют работы. Такой настрой поможет Вам максимально плавно и гармонично влиться в рабочий график.

Психологическая подготовка

Есть также и другой способ, который можно и нужно комбинировать с описанным выше.

Начните «подготавливаться» к отпуску. Не в смысле – собрать чемодан и зачеркивать дни в календаре. Я имею в виду отпуск духовный. Замените поход по магазинам хотя бы получасовым отдыхом на природе, посетите театр. Как бы ни банально это звучало, но мозг сам будет настраиваться на отдых и релаксацию. Рассчитываете усилить впечатления от отпуска курортным романом? Попробуйте расширить круг общения в повседневной жизни – это должно утолить жажду новых отношений.

Старайтесь как можно более плавно войти в обычный рабочий ритм.

Не забывайте и о смене часовых. Рассчитывайте вашу поездку так, чтобы у Вас в запасе оставалось три-четыре дня. Используйте их для акклиматизации, восстановления режима сна и бодрствования и привыкания к быту.

Также после поездки в экзотические страны Вашей системе пищеварения может потребоваться восстановительный период.

Отдыхайте с умом и берегите нервы!

 Автор статьи: Владимир «Scor» Соломыкин.



Мортаделла с фисташками – рецепт приготовления

Пастеризация: 2 часа при температуре 90°С

Хранение: 12 месяцев при температуре 1-20°С

Нужно:

7 банок для консервирования по 750 мл;

1 присоленный свиной язык;

45 г рассольной соли от мясника;

1 ст. л. сахара;

1 ст. л. белого перца;

1/2 ч. л. кардамона;

1/4 ч. л. порошка имбиря;

1 ст. л. зернистого бульона;

1.25 кг нежирного говяжьего мяса;

400 г свежего жирного шпика;

150 г зеленых фисташек;

Мортаделла с фисташками – рецепт приготовления

1. Язык залить холодной водой и варить 1 час. Вынуть, быстро охладить и снять кожу. 250 мл отвара с солью, пряностями и зернистым бульоном довести до кипения. Язык в отваре поставить в холодное место.

2. Мясо и шпик мелко нарезать, удаляя жилы. Смешать, порциями по 150 г класть в миксер и измельчать. Сильно охладить.

3. Соленый бульон постепенно подливать к мясу. Вымесить фарш до пластичного состояния и попробовать на вкус. Язык нарезать на кубики по 0,5 см. Вмесить язык и фисташки в мясной фарш,

4. Банки наполнить фаршем на 3 см ниже краев. Закрыть, поставить в холодной воде на плиту, медленно нагреть и пастеризовать при умеренной температуре.

5. Для употребления  отделить от банки, проведя у края острым ножом, вывалить и нарезать тонкими ломтями. Есть с бутербродом или использовать как гарнир к макаронным изделиям.



Лечение зубов - это то, что на протяжении жизни необходимо абсолютно каждому человеку. Дело в том, что состояние организма человека напрямую зависит от состояния его зубов, которое связано с их своевременным и качественным лечением.
К сожалению, у многих людей имеются негативные ассоциации, связанные с этой процедурой. Некоторые люди воспринимают это как экзекуцию. И это неправильно, поскольку современное лечение зубов это вовсе не экзекуция, а лечение с использованием современных эффективных методов обезболивания, быстрых и точных зубоврачебных техник, это лечение, позволяющее добиваться отличных эстетических результатов при устранении физических и моральных страданий пациентов независимо от их возраста и индивидуальных особенностей.
.
Сегодня зуболечение должно ассоциироваться у людей с красивой притягательной улыбкой, с отсутствием дурного запаха изо рта, с хорошим пищеварением и здоровым цветом лица, с успехом, который сопровождает людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем.
Современное лечение не травмирует психику человека. Оно является бережным, щадящим и гуманным. Это стало возможным благодаря внедрению в стоматологическую практику (практику диагностики заболеваний полости рта и зубов, их профилактики и лечения) самых прогрессивных и эффективных методов, технологий и средств.
Лечение зубов сегодня - это лечение с использованием высококачественных и надежных инструментов и материалов, позволяющих добиваться стойкого эффекта здоровых и красивых зубов. Современные методики способны обеспечить оптимальные размеры, контуры, а также формы практически любого зуба.
Современная стоматология нацелена на сохранение собственных зубов, на их удаление лишь в наиболее крайних случаях, в случаях, когда приняты абсолютно все возможные меры по сохранению собственных зубов.
Лечение зубов - это не дешевое удовольствие. В то же время многие стоматологические учреждения стремятся к тому, чтобы зуболечебные процедуры стали более доступным, чтобы снизить цены на свои услуги при одновременном сохранении и даже увеличении уровня качества своих услуг.
Каждый человек к своим зубам должен подходить ответственно, поскольку обеспечение здоровья зубов и полости рта - это святая обязанность каждого цивилизованного человека. Это особенно актуально при ухудшении экологии и снижении иммунитета людей во всех без исключения странах.
Лечение зубов сегодня - это лечение в комфортных условиях, лечение с соблюдением гигиенических и эстетических требований. Это также лечение в условиях доброжелательности и внимательного отношения к пациентам медицинского персонала, ответственного не только за свою работу и ее результаты, но также за человеческое отношение к каждому пациенту.