СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Июля 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Советы по лечению никотиновой зависимости
    Смотрели: 861 раз
  • Дом
    Совет 2
    Как облегчить бытовые хлопоты при помощи уксуса (часть 2)
    Смотрели: 836 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Как избавиться от живота?
    Смотрели: 1031 раз
Вы, наверное, заметили, сколько в современном мире пропаганды относительно ведения здорового образа жизни. Это не удивительно, та как на ухудшение здоровья влияют не только различные инфекционные заболевания, которые существовали с тех пор, как зародилось человечество.
На сегодняшний момент можно смело предположить, что экологическая обстановка будет ухудшаться, хотя уже в данный момент экология настолько ужасна, что не представляет возможным изменить ситуацию в будущем.
Кроме того, как утверждает Медкруг, на здоровье человека влияют его вредные привычки, самыми страшными из которых является наркотическая зависимость, алкоголизм и табакокурение. Однако давайте рассмотрим тот момент, когда вы решились избавиться от вредных привычек, и прежде всего, бросить курить.
Прежде всего, стоит сказать, что никотин, содержащийся в табаке, вызывает постепенное привыкание, которое порождает зависимость организма от никотина. При этом зависимость человека от никотина проявляется не только в физической форме, но и психологической. Однако зачастую психологическая зависимость намного сильнее физической. Для того, чтобы окончательно бросить курить, необходимо придерживаться таких советов.
Прежде всего, необходимо научиться отказываться от предложенной сигареты. Для этого придумайте несколько способов и следуйте им всякий раз, когда вам предлагают закурить. Кроме того, не объясняйте никому, почему вы решили бросить курить, отвечая коротким «нет». В противном случае мысли о курении будут заставлять вас тянуться за сигаретой, а иногда вас могут переубеждать. НИ в коем случае не следует воспитывать окружающих, даже после того, как у вас за плечами несколько побед над курением. Это может не понравиться окружающим.
Зачастую курильщики тянутся за сигаретой в определенных ситуациях – когда скучно, когда нервничают и так далее. Постарайтесь избегать таких ситуаций. Ели при вас курят близкие или родственники, попросите их, чтобы они курили где-нибудь в другом месте. НЕ стоит общаться с теми людьми, которые не уважают вашего решения бросить курить.
От курения необходимо избавляться полностью. Уберите из дома все предметы, которые в той или иной степени связаны с курением. Старайтесь придерживаться здорового распорядка дня, причем неплохим решением будет составление специального графика. Друзей можно попросить поддержать вас. И самое последнее – за каждый день победы необходимо себя поощрять.


При желании, уксус можно приготовить дома

Разглаживание складок

Если бы мы жили в идеальном мире, то даже белье из сушилки доставали бы уже выглаженное. А пока утопия не наступила, для более простого разглаживания складок, белье после стрики можно обрызгать раствором уксуса, разбавленным водой 1:3. Обработайте одежду, развесьте на вешалки и дайте просушиться на свежем воздухе.

Может показаться даже, что для некоторых вещей этот способ превосходит глажку – после него вещи станут мягче.

 

Промывка утюга изнутри

Чтобы избавиться от накипи и предотвратить коррозию, которая может образоваться в паровом утюге, периодически проводите чистку прибора неразбавленным белым уксусом.

Наберите его в резервуар утюга, поставив вертикально, включите режим отпаривания и оставьте уксус выпариваться около десяти минут. После этого процедуру нужно повторить, но уже с чистой водой, предварительно ополоснув резервуар.

 

Чистка подошвы утюга

А для удаления подгоревших пятен с самой рабочей поверхности утюга используйте подогретую пасту из равных частей соли и уксуса. После обязательно протрите тряпочкой с чистой водой.

 

Четко заглаженные складки

Перед глажкой сбрызните складки самодельным раствором из равных частей уксуса и воды и заметьте, какими они получаются аккуратными.

Чтобы складки на рубашках и брюках получились по-настоящему острыми, вначале увлажните вещи мокрой тряпкой, смоченной смесью части уксуса и двух частей воды. После этого накройте складку оберточной бумагой и приступайте к глажке.

 

Устранение следов старой подшивки

Следы от иголки, оставшиеся после старой, подшивки режут глаз? Смочите их ватным диском, пропитанным раствором равных пропорций воды и уксуса. Перед тем, как начать гладить, подложите под одежду ткань.

 

Избавление от лоска заношенных брюк или юбок

 

Даже самые качественные вещи со временем могут износиться, обозначив свою «опытность» блестящими пятнами. И от такой неприятности можно легко избавиться.

Потрите «больное» место на одежде зубной щеткой, смоченной в растворе равных частей уксуса и воды, и промокните бумажным полотенцем.

 

Удаление подпалин

Допустим, во время глажки пришлось отлучиться буквально на пару секунд, однако этого хватило, чтобы на одежде остались легкие подпалины. Промокните эти места тряпочкой, смоченной в уксусе, а затем – сухим полотенцем. При необходимости можно повторить процедуру.

 

Не всегда удается справиться со всей работой

Избавление одежды от табачного запаха

Если после возвращения с вечеринки, на которой присутствовали курильщики, от одежды пахнет табачным дымом, исправить ситуацию можно без посещения химчистки.

Для этого наберите в тазик горячей воды, добавьте в него чашку уксуса и повесьте над паром одежду на несколько часов. Делать это нужно в помещении, с плотно закрытой дверью.

 

Восстановление формы шерстяных вещей

После не очень бережного ношения и частых стирок шерстяные вещи теряют свою первоначальную форму.

Растянуть их до естественных размеров можно прокипятив в кастрюле с раствором воды и уксуса в пропорции 2:1 в течение получаса. После этого расправьте вещи и оставьте высыхать на воздухе.

Внимание! Не держите яблочный уксус в прачечной. Его применение не приведет к удалению пятен, а только увеличит их число. Для предварительной обработки вещей перед стиркой используйте только белый очищенный уксус.

 

 

Выведение пятен…

 

 

Удаление пятен с замши

Новообразованное пятно от жира на юбке или жилетке из замши нужно потереть мягкой щеткой, пропитанной белым уксусом. После этого дайте пятну подсохнуть на воздухе и почистите специальной щеткой для замши. При необходимости повторите процедуру. Также замшевые вещи можно периодически целиком обрабатывать губкой, смоченной уксусом.

 

Удаление трудных пятен

Пятна от краски для волос, колы, кетчупа или вина на хлопковых тканях, допускающих стирку удалять нужно в максимально короткие сроки, желательно – в течение суток.

Испачканное место нужно потереть губкой с неразбавленным уксусом и сразу же выстирайте. Для удаления очень сложных загрязнений нужно добавить триста грамм уксуса перед стиркой непосредственно в стиральную машинку.

 

Удаление старых пятен

 

Въевшиеся, застарелые пятна, скорее всего, могут сойти во время стирки, если их предварительно обработать раствором двух столовых ложек жидкого детергента, трех ложек уксуса разведенных в одном литре теплой воды.

 

 

Выведение водорастворимых пятен

Большинство водорастворимых следов от апельсинового сока или пива можно вывести с хлопковых тканей, аккуратно промокнув пятна перед стиркой смоченной неразведенным уксусом.

Большие пятна придется замочить на ночь в растворе холодной воды и уксуса в пропорции 1:3.

 

 

Вне дома…

 

 

Репеллент от насекомых

Наступают выходные, и Вы планируете выбраться на природу с ночевкой? Назойливые комары и другие насекомые тоже планируют встретиться с Вами! Чтобы этого избежать, можно прибегнуть к старой армейской хитрости.

Приблизительно за три дня до поездки начните принимать по одной столовой ложке яблочного уксуса три раза в день, продолжая принимать его и во время отдыха. Домой вернетесь без единого укуса.

Еще один способ избавиться от насекомых – протереть открытые участки тела смоченным в бесцветном уксусе ватным тампоном.

 

Сохранение воды в походе свежей

Чтобы сохранить свежесть питьевой воды дольше, нужно добавить в тару несколько капель яблочного уксуса.

 

Чистка садовой мебели и настилов

Если местность, в которой Вы проживаете, отличается влажным климатом, то плесень на уличной мебели, изготовленной из дерева – не редкое явление. Прежде чем полностью обновлять на ней краску, попробуйте менее трудоемкий способ.

Обработайте неразбавленным уксусом из распылителя все места, на которых видна плесень. Это поспособствует более легкой очистке пятен и предотвратит их повторное появление.

Для придания свежего аромата пластиковой мебели и садовым зонтам смешайте две столовых ложки жидкости для мытья посуды и 400 мл уксуса в ведре с горячей водой. Этим раствором протрите при помощи мягкой щетки желобки пластика и ткань зонта, оставьте на солнце высохнуть.

 

Отпугивание муравьев

Насекомые, особенно любящие сахар муравьи не выносят запах уксуса. Этим можно воспользоваться для устранения больших скоплений муравьев на загородных участках и домах. Опрыскайте из распылителя разбавленным в воде уксусом.

Муравьи часто становятся проблемой

При более сильном скоплении насекомых, эти места можно просто полить неразбавленным уксусом.

 

 

В саду…

Чистка птичьих кормушек

Птицы, по природе, очень разборчивые существа, и вряд ли обратят вн



Чтобы избавиться от лишнего жира и огромного живота, нужно посещать не только тренажерный зал, но  и правильно питаться, Об этом говорят все доктора и диетологи. Одних физических упражнений недостаточно.

Мужчины, часами могут  поднимать штанги, но если их питание неправильное, складок на животе станет  еще больше, и, если вы хотите получить идеальное мускулистое тело, то без диеты вам не обойтись.

Почему, поинтересуетесь вы? Доктор Брифф разъясняет, например, аэробные упражнения такие как, бег, езда на велосипеде, ходьба  на самом деле сжигают мало калорий.

После упражнений, как правило, появляется зверский голод, и если перебороть себя и ничего при этом не есть, то можно достичь желаемого результата. В противном случае ваши старания сойдут на нет.

Чтобы этого не случилось, рекомендуем считать калории не только  израсходованные, но и  потребляемые. Имейте в виду, что если резко сократить потребление калорий, ?  метаболические процессы ухудшаются, что не даст возможность потерять вес на долгий срок.

Низкокалорийная и обезжиренная диеты обречены на провал, так как они вынуждают потреблять продукты с высоким содержанием углеводов, а это приводит к закупорке сосудов.

А вот низкоуглеводная диета с высоким содержанием полезных жиров и белков то,  заставит жировые клетки расщепляться  быстрее, что позволит худеть эффективнее. Мышцы работают, жир  расщепляется, голода вы не ощущаете, так как организм будет насыщаться своими же излишками. Вот вам и результат!

Правила Доктора Бриффа

1. Не считайте калории: низкокалорийные диеты вредят организму.

2. Не позволяйте аппетиту выбиваться из-под контроля: ешьте часто и понемногу, чтобы не срываться и не наедаться до отвала.

3. Делайте упражнения: это не сожжет много калорий, но позволит сделать тело более мускулистым

  • Работа желудочно – кашечного тракта.