СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Любовь прекрасного пола к модной одежде и аксессуарам давно уже никого не удивляет. Конечно, гипертрофированная страсть к шмоткам встречается не так уж и часто, и дамы, которым нужно специальное наполнение для шкафов купе, чтобы хоть как-то впихнуть в гигантский шкаф все вещи. Тем не менее, большинство дам все-таки уделяют своему гардеробу достаточное внимание.
 Многим мужчинам трудно понять, на кого хочет произвести впечатление женщина, выбирая наряд. А она ведь думает как удивить парня. Конечно, если она идет на свидание, то, скорее всего, она хочет поразить кавалера и думает как привлечь любовь. Однако зачем прихорашивается девушка, которая идет в кино с подругой, или просто отправляется по магазинам? Может быть она рассчитывает на случайную встречу с мужчиной своей мечты, или хочет элегантностью своего наряда вызвать зависть у других женщин?
И тем более непонятно, почему замужние дамы перед любимым мужем дома ходят в старых футболках и тренировочных брюках, а на работу, где в коллективе — одни дамы средних лет и старше, отправляются «при полном параде». Психологи утверждают: стремление хорошо выглядеть, и, в том числе, хорошо одеваться, не так сильно связано с желанием вызывать интерес у мужчин, как считалось ранее.
Как это ни печально, несмотря на все достижения феминизма, женщин все еще оценивают в первую очередь по внешности. Если мужчине достаточно не привлекать внимания своим внешним видом — быть просто опрятным и одетым соответственно ситуации — то представительницам прекрасного пола нужно выглядеть не «нормально», а «красиво».
По данным статистики, привлекательным женщинам чаще достаются хорошие должности, они более успешны в работе, больше получают. Конечно, никто не возьмет сотрудника на значимую должность исключительно «за красивые глаза», но, тем не менее, эффектная внешность является неоспоримым плюсом.
Почему же тогда девушки, получив помолвочные кольцаи переехав жить к жениху, или уже выйдя замуж, дома, при муже, выглядят не так нарядно, как при посторонних? Все дело в том, что при близких отношениях с мужчиной женщина начинает понимать, что он ценит не только ее внешность, но и ее индивидуальность, ум и характер, которые не нуждаются в нарядных платьях и припудривании. Доверие к мужу и позволяет женщине не надевать привычную маску неуязвимой успешной красавицы, а позволить себе побыть собой — иногда слабой, иногда терпящей неудачи, но все же любимой и ценимой.



Когда вырастает большой животик, то спать становится трудно. Всю ночь можно провертеться с одного на другой бок, а утром встать совсем не отдохнувшей. Что же делать в таком случае? Как хорошо отдохнуть?
Для начала постарайтесь не пить за два часа перед сном. Это позволит вам меньше вставать в туалет. Попробуй больше пить утром и в обеденное время. Чтобы во время сна не чувствовались неприятные ощущения в области груди необходимо ложиться спать в бюстгальтере. Бюстгальтер должен быть из простого натурального материала. Благодаря нему, в груди снимется напряжение. Если во время сна тебе трудно дышать, то в таком случае для сна лучше взять большую высокую подушку. В таком случае верхняя половина тела будет выше нижней, и матка перестанет давить на диафрагму.
Чтобы не чувствовать усталости и распирания ног необходимо чтобы ноги находились выше туловища. Таким образом, вы обеспечите своим ножкам отток крови. Для того чтобы ночью вам хорошо спалось нужно гулять на свежем воздухе. При этом прогулки должны быть в любую погоду, хоть 15 минут в день. Твой малыш, который еще находится внутри, получит достаточное количество кислорода. А вот если ты весь день проведешь в душной комнате на диване, то о спокойном сне ночью можешь забыть. Кстати, для того чтобы хорошо спать ночью попробуй перед сном выйти на 20 минут на улице. После такой прогулки ты сама увидишь результат.

За 4 часа перед сном можно делать несложные физические упражнения. Это позволит вам избавиться от адреналина, который скопился в вашем организме за день. Помни, чтобы хорошо спать необходимо ложиться каждый день в одно и тоже время. Перед сном не забудь проветрить помещение. Во время сна в комнате, где ты будешь спать должна быть тишина.
Если до беременности перед сном ты читала журнал или интересную книгу, то не стоит из-за беременности от этого отказываться. Наоборот почитай немного, а потом ложись спать. Только не забудь, что во время чтения книги освещение в помещении должно быть хорошим. В таком случае ты не испортишь зрение, и у тебя не будет болеть голова от напряжения глаз.
Бывают такие случаи, что беременной женщине очень хорошо спится днем, а вот ночью никак. Ну что ж спи днем. В этом нет ничего страшного. Ведь бывает такое что малыш, который живет внутри тебя, днем ведет себя спокойно, а ночью начинает кувыркаться. В таком случае сон в течение дня это самый лучший выход из сложившейся ситуации.
Но помни, что каким бы плохим не был твой сон ты ни в коем случае не должна принимать снотворное. Это может плохо отразиться на здоровье твоего будущего малыша.


Внутренняя поверхность матки после родов – это сплошная рана, постепенно покрываемая слизистой оболочкой в результате сокращения. Шейка матки сразу после родов, из-за растяжения, может пропускать руку, сокращается через 6-7 дней до размера толщины пальца, а через 3 недели – полость матки закрывается полностью.

В связи с процессом сокращения, выделения из половых органов становятся кровянистыми, очищаясь до желтовато-белых, а через 10 дней примесь крови исчезает совсем. Во время родов на шейке матки, слизистой влагалища и промежности могут образоваться трещины и надрывы, кровоподтеки, заживающие только к концу третьей недели, при условии, если они зашиты. Через незашитые разрывы в рану легко проникают микробы, вызывая послеродовое заболевание с гнойными выделениями, имеющими дурной запах. У роженицы может повыситься температура, появиться озноб и ухудшиться самочувствие. Особенно подвергают себя опасности женщины, рожавшие в домашних условиях.
Молодым мамам в домашней обстановке необходимо особо тщательно следить за чистотой своего тела, так как в первые недели они сильно потеют и из-за самопроизвольного истечения молока из молочных желез, что загрязняет кожу и делает ее липкой.

Сайт полезных советов расскажет о послеродовом периоде роженицы и предоставит свои полезные советы молодым мамам, касающиеся гигиены и восстановлению организма после родов:

  • Комнату и обстановку для мамы и новорожденного необходимо тщательно вымыть и проветрить, вынести лишние вещи, чтобы не скапливалась пыль. Постельные принадлежности проветрить, нательное белье выстирать и выгладить.
  • Подготовить белье для новорожденного и все предметы, необходимые для ухода за ним: ванночку, кувшин и таз для подмывания, кроватку, посуду, сосочки и иные предметы.
  • По прибытии домой, кормящей маме нужно предоставить покой и уложить в постель. При хорошем самочувствии, на следующий день она может заниматься легкими домашними делами и уходом за малышом. Через три-четыре дня ей можно выйти на прогулку на свежий воздух.
  • В течение всего послеродового периода, для восстановления сил, мамочка должна обязательно отдыхать днем, так как ночью ей придется часто вставать для ухода за ребенком.
  • Кормящая женщина должна ежедневно мыться под проточной водой (теплый душ), а молочные железы (грудь) обмывать до каждого кормления, обтираясь отдельным полотенцем. Соски нужно обтирать нежно, во избежание повреждения нежной кожи и обдирания корочек при наличии трещин.
  • Для предупреждения трещин и их лечения, применяйте воздушные ванны и держите грудь открытой в течение 10-15 минут на воздухе в теплое время, а в холодное – в проветренной, но теплой комнате.
  • При наличии трещин, смазывайте соски маслом пророщенной пшеницы, авокадо, грецких орехов, шиповника, кремом "Пурелан", масляным раствором "Бепантен" (витамин А).
  • Перед кормлением, сцедите немного молока на ватку и осторожно сотрите остатки крема с сосков, немного разомните поврежденный сосок, чтобы потом не было больно.
  • Прикладывайте к трещинам свеженатертую кашицу из яблок, смешанную со сливочным маслом.
  • Смазывайте соски настойкой из плодов софоры японской на спирту (10 г сырья на пол-литра водки, настоять 10 суток в теплом и темном месте), затем смягчите сосок маслом или грудным молоком.
  • Присыпайте трещины на соске порошком из венчиков цветков коровяка скипидарного, предварительно смочив соком моркови. Перед кормлением смойте грудным молоком.
  • При трещинах на сосках и сильной боли при кормлении, сайт полезных советов рекомендует тщательно сцедить молоко из груди руками в чашку и покормить ребенка из бутылочки. Излишки молока используйте для мытья сосков и добавления в ванночку при купании малыша. Совсем отнимать ребенка от поврежденной груди нельзя – может возникнуть мастит при сильном приливе молока.
  • При трещинах на сосках, во избежание мастита, можно сцедить немного молока, а затем приложить ребенка к этой груди.
  • При больших приливах молока и самопроизвольных выделениях вкладывайте в бюстгальтер впитывающие вкладыши.
  • При обмывании груди и сосков пользуйтесь жидким мылом с нейтральным уровнем рН, или детским.
  • Для поддержания молочных желез носите бюстгальтер с чашечками, приподнимающими, но не сдавливающими грудь.
  • Чаще меняйте нательное и постельное белье, стеля на простынь, некоторое время, клеенку, а поверх нее – подстилку из мягкой и чистой ткани и меняйте ее ежедневно. /Продолжение следует/