СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 07 Июля 2020 года:

Как выдержать голодание

Сегодня модно сидеть на диетах, тщательно подсчитывая потребляемые калории и стремясь поддерживать оптимальный вес. Но многие не выдерживают заданного темпа, и все старания заканчиваются нулевым результатом. Чаще всего это происходит из-за незнания того, как победить чувство голода и при этом не повредить своей диете. Полезные советы для здоровья женщин вам в помощь.

Голодание

Если вас преследует чувство голода, попробуйте его заглушить. А для этого выпейте немного настоя из слив и инжира. Сухофрукты необходимо залить кипящей водой и держать постоянно в холодильнике, чтобы чувство голода не застало вас врасплох. На литр воды берите примерно 100 г сухого инжира и слив.


Съешьте около 5 черносливин. Он прекрасно заполнит ваш желудок, но при этом не повредит диете. Только не забудьте обязательно запить его стаканом воды. От этого чернослив в вашем желудке разбухнет, и чувство голода отступит на какое-то время. Кроме того, в черносливе содержится глюкоза, которая добавит вам энергии.

Попробуйте принять ложку сухого обезжиренного молока.

Приобретите в ближайшей аптеке обыкновенную мятную настойку. Разведите в половине стакана воды столовую ложку настойки и полощите рот на протяжении нескольких минут. Но это средство поможет вам, только если вы привыкли после принятия пищи регулярно чистить зубы. Тогда ваш организм примет полоскание рта как сигнал о том, что пища поступила, и чувство голода снизится.

Вы отвлечете свой желудок, если выпьете настой петрушки. Столовую ложку измельченной свежей петрушки залейте стаканом кипятка и оставьте на 20 минут настояться. Выпейте настой, пока он остается теплым.

Съешьте несколько столовых ложек несоленой отварной гречки. Это может снизить голод на несколько часов.


Вы можете перекусить маленьким кусочком варенной курицы. Не забывайте, что курица относится к диетическим продуктам, и количество жира в ней не так уж и велико. Главное, не употреблять куриную кожу. А вот белое мясо грудки – в самый раз.

Займитесь физическими упражнениями, которые, как ни странно, притупляют чувство голода. Также надавливайте на кожу над верхней губой пальцем. Делайте это в течение 3 – 5 минут.

Если вам не помогает ни один способ, придется пойти на отчаянный шаг. Залейте обезжиренным молоком три столовые ложки мюсли и употребите по назначению. Калорийность невысока, но голод получит свое и отступит надолго. Вместо мюсли можете использовать овсяные хлопья. Интересный сайт рекомендует быть осторожней с голоданием, обязательно проконсультируйтесь со специалистами, чтоб не нанести вреда здоровью.



Итак, очень важное событие в вашей женской жизни неумолимо приближается. О чем это мы? О свадьбе, естественно! Отнеситесь к ней со всей ответственностью и тщательностью, продумайте детали. Вдруг оно единственное на всю жизнь (хотя статистика упрямо доказывает обратное)? К выбору свадебного платья отнеситесь мудро.

1. Для начала определитесь с суммой, которую можете потратить на свадебное платье. Учтите, что купить только его вряд ли удастся. А фата, цветочки, туфельки, перчатки, накидка… ?? Да мало ли еще аксессуаров (и не дешевых!) потребуется выбрать к платью. Рассчитайте заранее ваши возможности!

2. Не ходите бестолку по всем известным вам свадебным салонам. Зря потратите время! Заранее посмотрите ассортимент на сайтах или позвоните в салоны и спросите что-почем. Не тратьте силы зря! Они вам еще пригодятся!

3. Не ходите на примерки одна, пригласите для помощи при выборе авторитетных для вас людей. Можно взять фотоаппарат или видеокамеру, со стороны виднее целостный образ свадебного платья. Не кидайтесь покупать сразу, придите домой, все обдумайте.

4. В свадебном салоне не стесняйтесь, а простите все показать, уточнить, помочь. Ведь персонал салона для этого к вам и приставлен, еще и деньги получает.

5. В день выбора свадебного платья не красьтесь! Как будете мерять? Можно же испачкать такое белоснежное изделие.

Счастливого вам замужа, девушки!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Качественный маникюр уже давно перестал быть роскошью. Маникюр сегодня – это норма для каждой женщины. Однако здоровые и крепкие ногти достаются не каждой женщине.
Тем не мене, существует способ укрепить и украсить свои ногти, сделать их красивыми и привлекательными. Это – наращивание ногтей. Наращивание ногтей производится несколькими способами. Данная статья расскажет о таком материале для наращивания ногтей, как акрил.
Аккуратные ногти, с красивым и изящным маникюром всегда привлекали внимание. Кроме того, маникюр может многое рассказать об обладательнице ногтей. Стоит отметить, что маникюр зародился много лет назад, еще при Древней Греции. Однако среди европейцев маникюр нашел свое распространение примерно с середины 19 века. Такой маникюр был доступен не всем, а только аристократам и другим зажиточным людям. Не многие знают как правильно делать маникюр, поэтому многие предпочитают делать его в салонах красоты.
Примерно 20 лет назад американские ученые сделали поразительное открытие, которое в корне изменило процедуру маникюра. Они выявили, что ингредиенты для приготовления зубных протезов можно использовать для производства искусственных ногтей. С тех пор искусство маникюра стало развиваться большими темпами, и теперь множество женщин предпочитают наращивание ногтей акрилом.
Наиболее безопасной технологией наращивания ногтей является световая технология. Естественно, самыми популярными искусственными ногтями являются акриловые ногти. Акрил по существу является специальным порошком, который используется в стоматологии. Соединяясь с ликвидом такой порошок быстро твердеет на воздухе. Наращивание акриловых ногтей производится двумя методами: на типсах и в формах. Для формирования ногтей во втором случае используются специальные формы, а в первом случае ногти приклеиваются к натуральным ногтям, поверх которых наносится акрил.
Акриловые ногти обладают большой прочностью. Даже при сильном изгибе длинного ногтя он не ломается. Такие ногти подходят тем женщинам, которые ведут активный образ жизни с большой вероятностью повреждения ногтей. Кроме того, акриловые ногти имеют натуральный вид, обладают большой эластичностью и не деформируют натуральные пластины ногтей. Акриловые ногти достаточно просто удалить, так как они быстро растворяются в специальном растворе.
Однако не стоит думать, что акриловые ногти имеют только преимущества. У такого типа искусственных ногтей есть и свои недостатки. Например, при снятии лака с акриловых ногтей ацетоном они утрачивают свой блеск. Однако такой недостаток можно исправить при помощи бесцветного лака или пилочки для ногтей. Также большим недостатком акрила является его неприятный запах, который ощущается во время нанесения ногтей.