СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Января 2017 года:

Как научиться драться

В нашем порой очень жестоком мире каждый должен уметь защищать себя и давать отпор своим обидчикам. Поэтому каждому в независимости от его половой принадлежность не помешает иметь в своем арсенале парочку приемов самозащиты и боевого искусства. Для того чтобы научиться хорошо драться лучшего обратиться к профессиональной помощи, так как именно профессионал сможет с легкостью объяснить вам элементарные принципы, правила боя и секреты победы в нем, а также при необходимости указать на ошибки и направить в нужном направлении. Если же вы по каким-то причинам решили научиться драться самостоятельно, прежде всего, вам будет нужно ознакомиться со специальной литературой и уяснить для себя, что в драке важно не умение хорошо махать руками и ногами, а способность заранее просчитывать действия противника, реакция и развитое внимание. Для достижения победы очень важно проникнуться и понять саму философию боя.

Где можно научиться драться

Посещение профессиональных тренировок является самым лучшим вариантом для вашего обучения не только из-за того, что вы будете заниматься с тренером-профессионалом, но и из-за того что вы будете постоянно совершенствовать свои навыки на практике, имея непосредственно перед собой соперника.

Где можно научиться драться

В настоящее время имеется огромный выбор различных секций, в которых каждый желающий может научиться драться. Но прежде чем бежать записываться в первую попавшуюся из имеющихся, желательно ознакомиться с тем, какие функции они несут, и какие подходят для вас и именно для данной цели. Самыми оптимальными видами спортивных занятий, где можно научиться драться являются:

  • Бокс. На спортивных тренировках в этой секции сильный упор идет на развитие физической подготовки. Для этого проводятся занятия для придания мышцам тонуса, развития выносливости, реакции и силы о позволяющие быстро накачаться, такие как, например, тяга штанги, тренировки на турнике и брусьях. Именно здесь во всем процессе обучение акцент делается на отработку техники и постановки ударов на таких снарядах, как груша или боксерский мешок, а также в организованных тренером спарингах. В боксе имеется также множество различных способов защиты от удара, к ним относятся различные стойки, а также движения, позволяющие уклониться от выпадов противника.
  • Вольная борьба. Этот вид спорта поможет более наглядно изучить, как научиться драться на улице. Во время тренировок по вольной борьбе огромную роль играют упражнения на развитие выносливости, гибкости, силы, а также постановки дыхания. Для работы над повышением гибкости в обучение включаются такие акробатические упражнения, как мост, кувырки, стойки на руках. Все эти упражнения помогают укреплять суставы, лимфосистему, а также повышают мышечную и суставную эластичность, без чего не обойтись, если вы хотите научиться хорошо драться. Очень хорош также данный вид спорта для обучения самозащиты и непосредственно самой технике боя.
  • Кикбоксинг. В этом виде спорта задействуются не только руки и ноги, что дает порой больше шансов на получение победы. Занятия по кикбоксингу включают в себя упражнения на растяжку, отработки ударов ногами и руками, а также движений защиты от противника. Очень большое значение в этом спорте придается отточенности всех движений изучению тактики боя.
  • Дзюдо. Выбор этого вида спорта является одним из лучших, прежде всего для всех тех, кто не имеет большой мышечной массы и массивного телосложения. В дзюдо основной упор делается не на силу, а на ловкость и четкость выполнения всех движений. Владение техникой этого вида спорта позволит лучше ориентироваться в ситуации, чувствовать ход боя и предугадывать действия соперника.

Как научиться драться в домашних условиях

Хотя научиться драться в домашних условиях намного сложнее, чем под руководством тренера и специальных тренажеров и без соперника, но все же это так же реально.

Как научиться драться в домашних условиях

Для этого вам понадобится большая настойчивость, упорство, терпение и стремление непременно достичь поставленной цели. Кроме внутренних качеств также вам предстоит приобрести необходимое снаряжение и специальную литературу в книжном магазине или найти ее в интернете, также можно просмотреть различные видеоролики, посвященные этой теме.

Первое, что нужно сделать для достижения цели – это выбрать вид спортивных единоборств, которые больше подходят вам по духу и вызывают интерес. После чего можно приступать к поиску, прочтению, просмотру и изучению необходимой информации.

Прежде чем приступать к основным тренировкам необходимо подготовить свое тело к предстоящим нагрузкам. Для этого нужно посвятить достаточное время для комплекса упражнений по развитию и укреплению различных групп мышц, для повышения выносливости, гибкости и развития реакции. Очень полезно также начать делать пробежку, посещать бассейн для занятий плаванием. Это позволит как можно быстрее повысить тонус мышц, развить дыхательную систему, а также эластичность суставов.

Для того чтобы вам легче было заниматься отработкой движений и различных ударов можно вовлечь в свои тренировки помощника и заниматься с ним в паре. Постичь все тонкости единоборств в домашних условиях, скорее всего не удастся, но достичь своей цели и научиться драться будет любому целеустремленному человеку по силе.

Как научится драться девушке

Довольно часто желание научиться себя защищать и отвечать обидчику ударом возникает не только у парней, но и у девушек. При большом желании и рвении достичь этого может любая желающая.

Как научиться драться девушке

Для того чтобы научиться драться девушке также как и парням прежде необходимо улучшить свою физическую подготовку и проработать мышцы для повышения эластичности. Для женского пола наиболее подходящим вариантом будет выбрать такой вид единоборства, где не делается большой акцент на телосложение. Одним из таких видов спорта является дзюдо.

Для того чтобы научиться драться прежде всего необходимо развить силу своего духа и после этого благодаря регулярным тренировкам и вашему упорству вы уже никогда не дадите в обиду себя и своих близких.



Актуальным такое занятие, как поделки снежинки, становится в преддверие самого любимого в нашей стране праздника - Нового Года. Поделки снежинки своими руками на Новый Год это не только совместное семейное времяпрепровождение, но и дополнительное творческое развитие ваших детей.

Поделки из бумаги - очень красивые, оригинальные, а главное, сделанные своими руками или руками ваших детей! Детские поделки снежинки из бумаги - это волшебство, которое можно сделать своими руками! Далее мы покажем элементарный способ поделки снежинки из бумаги своими руками.

Поделки снежинки из бумаги своими руками

Итак первым этапом поделки снежинки будет подготовка материалов, которые нам понадобятся для поделки снежинки. Стоит заметить, что все необходимые материалы скорее всего уже есть у вас дома.

Требующиеся материалы для поделки снежинки:

обычные белые листы бумаги,

скотч (двухсторонний),

канцелярский степлер,

ножницы.

Итак, начнем. Нарезаем из бумаги 6 равных квадратиков.

Далее следует сделать заготовки, для этого каждый из квадратиков складываем по диагонали. Затем разрезаем квадраты, как показано на фото. Для ускорения процесса, можно сразу вместе сложить все квадраты и разрезать их.

Следующим этапом будет сворачивание углов. Для этого мы разворачиваем лист, скручиваем его в трубочку внутренние углы и соединяем все это с помощью скотча (поэтому скотч и нужен двухсторонний). Последующие углы надо сложить в другую сторону.

Благодаря предыдущим действиям у нас получается часть снежинки

Аналогично делаем ещё 5 частей и соединяем их по три части с помощью скотча или степлера. В результате у нас уже готова половина снежинки.

Аналогично делаем оставшиеся половинку. Скрепляем ее с первой частью, и новогодняя снежинка своими руками - готова! Как мы видим, поделка не заняла у нас много времени и сил.

С помощью такой поделки вы можете оригинально украсить новогоднюю елку или же квартиру. Поделки из бумаги своими руками будут актуальны и не только на Новый Год. Так как это увлекательное занятие может стать для Вас хобби, а для ваших детей это будет как развитием творческих навыков, так и мелкой моторики.

Поделка снежинки своими руками, используя технику квиллинга

Поделка снежинки используя технику квиллинга  - простое и интересное занятие. Для поделки нам потребуется следующий набор материалов.(который уже наверное есть у вас дома): обычная белая бумага (можно использовать и цветную, но для поделки снежинки лучше все-таки белая -  так получится более естественно), обычный ПВА клей, зубочистка и элементарные знания техники квиллинга.

Следующим моментом будет подготовка элементов для снежинки. Для поделки нашей снежинки нам потребуются такие элементы, как кружочки, квадраты и треугольники.

Склеивая кружочки в колечко, получаем сердцевину будущей поделки.  

Далее приклеиваем к каждому кружку треугольники. Эти треугольники будут лучами снежинки.

На последнем этапе наклеиваем квадраты между треугольниками-лучами.

Благодаря такой поделки снежинки своими руками, Вы без лишних затрат украсите свой дом к любому празднику.

Читайте так же:

Оригами цветов из бумаги

Поделки цветов из бумаги




На 5-6 порций 1 бутылка белого вина, 3 стакана апельсинового сока, сок 1 лимона, 4 ст.л. сахарной пудры. Все размешать, охладить, подавать со льдом.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями