СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 08 Мая 2019 года:

  • Красота
    Совет 1
    Как сделать голливудскую улыбку
    Смотрели: 3663 раз
  • Праздники
    Совет 2
    Пасхальные яйца из желе.
    Смотрели: 1100 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Норма потребления углеводов
    Смотрели: 838 раз
Полезные советы для женщин. Голливудская улыбка.

Мечтаете о белоснежных и ровных зубах? Сегодня благодаря косметической стоматологии стать счастливой обладательницей голливудской улыбки вполне реально.

Исправление формы

Если у вас зубы неправильной формы или покрыты темными пятнами, которые не может удалить ни один отбеливатель, вашу улыбку преобразят виниры (тонкие пластинки, которые крепятся к зубам). Они могут удлинить, расширить или укоротить зубы, замаскировать трещины и кривизну.

Керамические виниры не такие дорогие, как фарфоровые. Срок их службы 7-10 лет. Фарфоровые виниры, по мнению некоторых стоматологов, выглядят натуральнее керамических. Срок службы таких виниров 10-15 лет.


Выравнивание

После того как Том Круз начал появляться на своих премьерах в брекетах, носить их даже после окончания школы стало нормой. И не зря -ведь брекеты выравнивают зубы и исправляют прикус.

• Выравнивание зубов – долгий процесс, который длится от 18 месяцев до трех лет.

Вы можете, подобно Тому Крузу, выбрать керамические брекеты или отдать предпочтение металлическим, пластиковым либо сапфировым.

• Популярны также едва заметные полимерные брекеты и абсолютно невидимые лингвальные, которые крепятся с внутренней стороны зубов.


Здоровье

Для голливудской улыбки главное – крепкие, здоровые зубы, ведь нет смысла тратить время и деньги на отбеливание и выпрямление больных

Чистите зубы каждый день утром и вечером Подберите зубную пасту с отбеливающими ингредиентами и фтором. И не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца!

Проходите профилактический осмотр у стоматолога один или два раза в год.

Дважды в год посещайте гигиениста, чтобы избавиться от налета и пятен на поверхности зубов. Также гигиенист научит вас чистить зубы правильно.


Голливудская улыбка это белизна зубов

Блестящие белые зубы – главное требование голливудской улыбки, Для того чтобы выполнить его, отбеливающей пасты может быть недостаточно. В этом случае необходимы более сильные средства

• Своеобразная ручка, наполненная отбеливающим гелем. Она легко помещается в косметичку.

• Готовые наборы для отбеливания зубов в домашних условиях. Они помогают сделать зубы светлее на несколько тонов.

• Наборы для отбеливания зубов, изготовленные по индивидуальному заказу Это лучший вариант для домашнего использования.

Лазерное отбеливание зубов. После него день или два иногда ощущается повышенная чувствительность зубов. Но, с другой стороны, процедура безболезненна и позволяет осветлить зубы на восемь и более тонов.


Виниры могут стать решением проблемы, когда не помогает ни одно из средств.

Как сделать голливудскую улыбку, полезный совет 1

При выборе виниров стоит учитывать натуральный цвет зубов, а также цвет глаз, кожи и волос. Слишком светлые виниры выглядят неестественно.

Полезный совет 2

Чтобы дыхание было свежим, очищайте язык с помощью специального скребка дважды в неделю Кроме того, ешьте сырые твердые овощи и пейте много воды.

Полезный совет 3

Если вас серьезно волнует проблема белизны зубов, замените чай и кофе травяными настоями, кока-колу – водой, красное вино – белым и бросьте курить. Теперь вы знаете как сделать голливудскую улыбку, если вы действительно этого хотите, то смело приступайте к исполнению этой мечты.



Ингредиенты:

Несколько куриных яиц, готовое желе, взбитые сливки и ягоды для украшения.

Приготовление. В яйцах  с плотной скорлупой осторожно сделать отверстие с тупого конца и вылить  содержимое. Скорлупу промыть кипятком. Приготовить разноцветное желе. Наполнить скорлупки желе и поставить в холодильник. Когда масса застынет, скорлупу очистить, выложить на тарелку, украсить взбитыми сливками и ягодками.



Ограничьте потребление углеводов до 60 граммов в день.Сделайте это, и вы не будете нуждаться в большем количестве углеводов, по крайней мере вначале. В разделе рецепты для похудения указаны нормы потребления углеводов, но более подробный список можно найти на многочисленных сайтах в Интернете. Пожалуйста, не подумайте, будто если вы превысите указанные 60 г углеводов в день, то диета пойдет насмарку и вы не сможете сбросить лишний вес. 60 г в день - разумная величина, которой вы сможете придерживаться даже в таких ситуациях, как ужин с друзьями или поездка на отдых. Если вы сможете съедать меньше - прекрасно. Несколько дней совсем без углеводов не принесут вам вреда, а вот вес пойдет на убыль гораздо быстрее. Главное в низкоуглеводной диете: придерживайтесь не более 60 г углеводов в день.


Углеводы в организме человека

Что такое углеводы для организма человека? Говоря обычным языком, это крахмал. То есть сахар, фруктовый сахар, рафинированный сахар, крахмал из зерновых, крахмал в картофеле, фруктах и овощах. Если вы озабочены поиском калорий не из углеводов, то будете немало удивлены, узнав, что является диетическим продуктом в самой самой диете, а что нет. Грейпфрут, например, столь дорогой сердцу большинства старых диетологов, совершенно исключен из низкоуглеводной диеты. В то же время, вы уже видели, что такие запретные ранее продукты, как сливочное масло и майонез, не только разрешаются моей диетой, но и рекомендуются. Вы пока еще не привыкли к новому распределению продуктов по шкале диетической ценности. Все это лучше всего проверить, соблюдая диету. Чистые жиры и протеины, конечно же, в основном свободны от углеводов. Но будьте внимательны! Например, рафинированное растительное масло. Если этикетка указывает на то, что в нем есть сахар, то вы прибавите по крайней мере еще несколько грамм к вашей ежедневной норме, а не сбрасываете лишний вес.


Как и другие диеты, низкоуглеводная диета будет более эффективной, если вы будете готовить пищу для себя сами. Если вы или ваш супруг готовите салат, вы будете уверены, что в нем не будет сахара. Иногда очень сложно определить, есть ли углеводы в каком-либо ресторанном блюде. Вот соус: был ли он приготовлен с яичным желтком (да!) или на муке? (фу!) Может, эта замечательная сырная подливка была приготовлена из сырной пасты (углеводы!) вместо натурального чеддера (углеводов почти нет)? Но когда вы попрактикуетесь в подсчитывании граммов, вы, конечно, научитесь определять, что можно есть, а чего следует избегать. И помните, питание, как все, что связано со здоровьем, требует умеренности. Если вы немного превысили потребление углеводов в понедельник, исключите во вторник. Навредит ли вам полный отказ от углеводов? На один день - конечно же, нет. Я полагаю, что вы были бы совершенно здоровы и более длительное время, не получив ни единого грамма углеводов.


Чтобы помочь вам справиться с трудностями подсчета углеводных граммов, предлагаю вам специальный список продуктов для неограниченного употребления.


ПРОДУКТЫ НЕОГРАНИЧЕНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ

Полное или почти полное отсутствие углеводов:

Диетические сладости

Бекон

Говядина (все виды, кроме фрикаделек)

Говяжий суп или бульон

Сливочное масло

Мозги

Икра

Куриное мясо и бульон

Кофе

Утиное и гусиное мясо

Яйца

Жир (говяжий, свиной и др.)

Рыба

Желудок (куриный или утиный)

Ветчина

Сердце (говяжье или баранье)

Почки

Печень (куриная, говяжья и др.)

Маргарин

Баранина

Растительное масло (всех видов)

Свинина

Ржаной хлеб

Соль

Сосиски (приготовленные без сахара и наполнителей)

Сардины

Перловка

Креветки

Специи (все, которые не содержат сахар)