СОВЕТЫ

3 совета от 18 Февраля 2018 года:

У большинства людей единственным бодрящим средством считается кофе. Выпил чашечку покрепче и пошел на работу бодрячком, а о сердце, которое от избытка кофеина быстрее изнашивается, в молодые годы как-то не думается. Поэтому ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru решил более подробно разобраться в этом вопросе.
Утренняя зарядка не менее эффективный способ набраться бодрости, но выделить на нее хотя бы десять минут не хватает, ни времени, ни сил, а вернее этими оправданиями мы прикрываем собственную лень. Тем не менее, зарядка самый лучший и здоровый способ зарядить организм энергией и сжечь калории, что способствует похудению.
Утренняя зарядка подходит людям – жаворонкам, так как совы не смогут ее выполнять, какие бы аргументы в ее пользу не выдвигались бы. Вместо зарядки попробуйте небольшой комплекс упражнений на растягивание. Пять минут растяжки придаст бодрости на целый день. Для утреннего растягивания подойдут некоторые упражнения из йоги, только в каждой позиции тела необходимо задерживаться на несколько секунд.
1. «Ворота». Сядьте на пол, прямую правую ногу отведите в сторону. Левую ногу согните в колене так, чтобы пальцы оказались за спиной, как можно ближе к телу. Задержитесь в этой позе на пять вдохов, затем тоже упражнение выполните другой ногой.
2. «Танцор». Стоя прямо, перенесите вес на правую ногу. Левую ногу, согнутую в колене, отведите назад. Левой рукой попытайтесь дотянуться до пальцев левой ноги. Зафиксируйтесь в этом положении на одну минуту, после чего повторите упражнение другой ногой.
3. «Наклон вперед». Поставьте ноги на ширину плеч. Наклонитесь так, чтобы грудь максимально была прижата к бедрам. Ладони задвиньте под ступни.
Кроме специальных упражнений поможет зарядиться бодростью правильный завтрак. Завтрак – самый важный прием пищи, он запускает обменные процессы и регулирует уровень сахара. Завтракать нужно не позднее чем через полчаса после пробуждения. Блюда на завтрак должны служить источником белка или углеводов, но не жиров. Примером здорового завтрака могут быть разные зерновые каши, омлет, творог.
Если пробуждение под звуки будильника вызывают в вас раздражение или же вы опять впадаете в фазу глубокого сна, сделайте себе плейлист и сразу же после пробуждения включайте бодрящую музыку. Заснуть уже не сможете, зато настроение поднимется. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !

Мебель давно уже не несет только функциональную нагрузку. Она способна создать в помещении определенную атмосферу, расположить к отдыху или, наоборот, настроить на деловой лад, рассказать о благосостоянии владельца и его стиле жизни, улучшить неудачную планировку помещения и выделить его сильные стороны и самые красивые места. Меблированные комнаты в доходных домах с прошлых веков были символом бедности, а индивидуальный дизайн и со вкусом подобранная под нужды хозяина мебель говорила, да и сейчас говорит, о состоятельности и успешности человека. Для создания нужного впечатления дизайнеры используют самый разный интерьер. Добротная классика из темного дерева, яркие, легкие, разноцветные шкафчики, затейливая резьба - каждый из подобных мебельных комплектов найдет своего хозяина.

Одним из символов отдыха, легкой, исполненной неги жизни стал колониальный стиль в интерьере. Каждый может вообразить себя европейцем-колонизатором, расслабляющимся под жарким солнцем островов. Мебель в этом стиле - это легкие плетеные предметы. Для плетения часто используются лианы ротанговой пальмы. Мебель из нее пришла к нам с Филиппин и Индонезийских островов. На сегодняшний день мебель из ротанга - не этническая экзотика, а хорошо известная и использующаяся во всем мире продукция для дизайна интерьера в колониальном стиле, хотя задолго до эпохи колонизации, в Средневековье, такие предметы интерьера можно было встретить в европейских гостиных, обустроенных в экзотическом стиле.

Этот материал завоевал популярность не только потому, что мебель из ротанга позволяет создать в дизайне помещения определенный стиль. Его несомненные достоинства - прочность, легкость, красота и качество изделий (благодаря ручной кропотливой сборке). Он не деформируется, не рассыхается, мебель остается красивой. Среди поклонников плетеной мебели встречаются не только любители колониального стиля. Это и те, кто ценит тепло натуральных материалов, придающих дому уют, и те, кто выбирает экологически чистые материалы и продукты, и аллергики, и чистюли-домохозяйки, отдающие должное ротангу за то, что он легко чистится и неприхотлив в уходе. Примеры изделий для людей с самыми разными вкусами, но одинаковым желанием иметь легкую, красивую и прочную мебель стоит посмотреть на сайте www.iq-mebel.ru. Иначе может возникнуть ошибочное мнение, что ротанг - это только наборы для пикника, шезлонги и кресла-качалки, тогда как из него изготавливают великолепные спальные и столовые гарнитуры, комбинируя ротанговые лианы с другими материалами.

Хотя ротанговая пальма - кстати, самое длинное растение в мире! - не относится к исчезающим видам, сейчас для изготовления предметов интерьера начали использовать и искусственный ротанг. Изделия из него дешевле, может быть, в них нет той энергетики, которая присуща натуральным материалам, зато они легче переносят холод, чего натуральный ротанг не терпит.

Впрочем, легкую садовую мебель несложно при приближении заморозков перенести в помещение - стационарных кресел, столиков, скамеек для сада и парка из ротанга не делают.

: Полезные советы для красоты. Как подобрать румяна

Сейчас журнал полезных советов поможет разобраться как подобрать румяна и как подобрать цвет румян.

Никто не знает этого лучше, чем визажисты, но вы можете сделать это сами, внимательно прочитав следующие советы. Итак, приступим.

Выбирая их, помните о своем цвете кожи. Многим девушкам подойдут румяна персикового цвета, но существуют и некоторые персональные рекомендации. Если кожа у вас нежного светлого цвета, выбирайте розовый цвет. В том же случае, когда вы обладаете более темным цветом, возьмите близкие к бежевым или малиновым тонам. Итак, теперь вы знаете, как подобрать цвет румян, перейдем к остальным нюансам.

Круглолицым девушкам следует наносить румяна от скул к вискам. Для тех, у кого лицо вытянутое, нужно делать все ровным счетом наоборот.

Румяна-пудра – самый распространенный тип румян. Он известен каждой девушке и большинство выбирает именно их. Да, такой выбор можно назвать правильным в большинстве случаев – но не во всех. Данный вид нельзя использовать тем, у кого кожа жирная.

Данный тип удобен тем, что вы можете смешивать цвета и играть с оттенками.

Сначала следует наносить пудру, а потом уже румяна. Такую последовательность соблюсти очень важно, поскольку в противном случае лицо может выглядеть ненатурально.

Крем-румяна подходят для обладательниц сухой кожи, пользующихся тональным кремом. Они содержат масла, а потому увлажняют и смягчают кожу. Наносите их кончиками пальцев, а потом не забудьте немного припудрить. Такой тип румян идеален для вечернего макияжа. Он отлично держится на коже.

Теперь что касается румян-гелей, а также жидких румян. В данном типе нет масел, поэтому они весьма быстро высыхают. Нельзя наносить их на пудру и прочие основы. Единственное исключение – тональная основа, и то, от такого тоже лучше воздержаться. Наносите жидкие румяна на чистую кожу. Такие румяна долго держаться, но ими лучше не пользоваться тем, чей тип кожи определен как сухой. Также данный тип не подходит для молодежи.

Румяна-пенка не используются для каждодневного макияжа. Они очень быстро высыхают, и исправить макияж становится невозможным, но у них тоже есть масса преимуществ. Такие румяна держатся на лице намного дольше и надежнее, чем все прочие, их можно использовать в сочетании с тональными кремами. Правда, на пудру их лучше всего не накладывать – в них очень много жидкости и жиров.

Румяна-бронзатор – еще один замечательный вид румян, однако они подходят только загорелым девушкам. В противном случае макияж будет загублен появлением пятен. Для тех же, кто хочет сделать загар более насыщенным это отличный выбор.

Румяна с блеском можно использовать для вечернего макияжа, в другое время они тоже могут выглядеть неплохо, но это считается дурным тоном. На вечеринке же вы будете совершенно неотразимы, когда ваше лицо будет слегка мерцать, превращая вас в добрую волшебницу.

Надеемся, после прочтения этой статьи вы поймете, как подобрать румяна, подходящие именно вам и не ошибетесь в выборе.

Вы здесь

СОВЕТЫ

3 совета от 18 Февраля 2018 года: