СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Марта 2019 года:

Как нервы успокоить, и избавиться от стрессов? Стрессовые ситуации, неврозы негативно влияют на здоровье женщины: у нее замедляется обмен веществ, что приводит к лишнему весу и образованию целлюлита. Кроме того, женщину беспокоят частые головные боли и варикозное расширение вен. Успокоить расшалившиеся нервы помогут народные средства.


Как нервы успокоить самостоятельно


Чаще всего бессонница является спутницей стрессового состояния. После бессонной ночи не то, что работать не можешь, на себя страшно глянуть в зеркало. Не доводите организм до истощения. Несколько бессонных ночей могут нарушить работу пищеварительной системы, и отразится на состоянии кожи в виде серого цвета или появлением прыщиков. Не спешите в аптеку за снотворными препаратами. Достаточно успокоить нервы и сон снова вернется к вам. Как избавиться от бессонницы с помощью народных средств? К народным средствам относятся не только различные лекарственные растения, но и ряд полезных продуктов оказывают целебное действие. Тыквенный сок поможет нормализовать сон, нужно перед сном выпивать по стакану натурального или консервированного сока. 
Соки из свеклы и моркови тоже хорошо успокаивают нервы, нормализуют функционирование пищеварительной системы и возвращают безмятежный сон. Кроме того, сок из этих овощей полезен при гипертонии, нервных перегрузках и стрессах. Перед употреблением свекольный сок должен настояться не менее 6 часов. В морковный сок для большей эффективности следует добавить ложку растительного масла или немного жирных сливок. Смесь этих соков улучшает вкус и приносит дополнительную пользу.
Настойка пиона поможет успокоить нервы и подлечить желудок. Эта настойка эффективна при лечении нервных расстройств, эрозий в желудке. Поскольку пион повышает кислотность в желудке, то перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Для приготовления настойки возьмите ложку измельченных корней пиона и залейте ее 0,5 л горячей воды. Через полчаса настойка готова к применению. Пить ее нужно за десять минут до еды.
Настойка из перегородок грецких орехов используется при лечении многих заболеваний. Среди них: фиброма, мастопатия, болезни желудка, нервные расстройства. Залейти перегородки 30 грецких орехов 100 мл спирта. Дайте ей настояться в темном месте две недели, после чего принимайте по 5-6 капель, разведенных в ложке воды. Настойка полезна при смене погоды, когда возникают головные боли.


Как нервы успокоить – лучшие советы


  • Бывайте чаще на воздухе. Даже легкая десятиминутная прогулка на свежем воздухе творит чудеса – за эти 10 минут прогулки можно сбросить напряжение и расслабиться, и никакой стресс уже будет не страшен.
  • Чаще слушайте музыку – лучше успокаивающую, но можно и просто хорошую любимую музыку, которая помогает расслабиться.
  • Меньше задумывайтесь о проблемах – навязчивые мысли не помогут ее решить, лучше попробуйте устранить причину проблем.
  • Не говорите и не думайте о своем прошлом, пусть прошлое останется навсегда там, где ему и место – в прошлом. Если самостоятельно не получается это сделать, обратитесь за помощью к психологу.
  • Дышите ровнее – медленное спокойное дыхание поможет снять напряжение, и успокоить нервы.
  • Если вам немедленно хочется совершить какой-нибудь отчаянный поступок, попробуйте про себя сосчитать до десяти – эта техника способна успокоить буквально за секунды.
  • Общайтесь с позитивными людьми, и, напротив, избегайте тех, кто «давит на мозги». Если нет таких позитивных людей, разговаривайте сами с собой, только на позитивные темы.
  • Не упрекайте себя, а просто сделайте правильные выводы, и в другой раз все получится. Берегите себя.
  • Попробуйте немного отдохнуть, а лучше немного поспать. После такого отдыха многие крупные проблемы покажутся незначительными. Доказано – уставший человек переносит неприятности хуже, чем отдохнувший и полный сил человек.
  • Пообщайтесь со старым другом, это придаст уверенности в собственных силах.
  • Не пейте кофе – кофе является сильнейшим стимулятором стрессов и стрессовых ситуаций.
  • Пройдите курс массажа – расслабляющие процедуры отлично отразятся на психологическом состоянии и настроении.
  • Займитесь организацией своего времени. Частой причиной стрессов является хроническое отсутствие времени.
  • Никогда не спешите – так вы себя загоняете в перманентный стресс. Вместо спешки займитесь организацией своего времени.
  • Трудоголики, конечно, зарабатывают больше и быстрее делают карьеру, но какой ценой? Стоит ли потерянное здоровье лишних 20-30 лет жизни? То-то и оно, не стоит.
    Не стесняйтесь просить помощи – что лучше, показаться не слишком знающим в своей отрасли человеком, или испортить всю работу напрочь? Известно, что абсолютное большинство людей при грамотном подходе обязательно дадут ответ на интересующие вас вопросы.
  • Если одолевают стрессы, попробуйте придумать розыгрыш или шутку – это поможет бороться со стрессом.
  • Живите сегодняшним днем – пусть сегодняшний день приносит вам радость.
  • Попробуйте вести дневник. Дневник – это своего рода психоанализ, помогающий преодолеть трудности и избавиться от стрессов.
  • Пробуйте игнорировать все мелкие жизненные неприятности – хамское отношение малознакомых и незнакомых людей, а на тех, с кем ограничить общение невозможно, старайтесь не обращать внимания, их уже не перевоспитаешь, а вам лучше сосредоточиться на собственных проблемах и неурядицах.
  • Сделайте дома уборку. Даже если у вас все чисто, наверняка у вас есть какие-то незавершенные дела по дому. Это поможет снять стресс.
  • Настройтесь на оптимистичный лад – весь негатив надо отбросить, иначе он будет тяжелым камнем у вас на душе.
  • Не нужно стараться быть идеальным – идеальных людей просто не существует. Примите себя таковым, каким вы являетесь.
  • Не пытайтесь все контролировать, просто расслабьтесь, и живите своей жизнью.


Заметка: Чтобы успокоить нервы, необходимо найти себе какое-то занятие. Дети могут часами играть конструктором лего, который помогает им сосредоточиться, успокоиться и заняться творческим делом.



Многие пользователи не просто хотят разместить свою фотографию в социальных сетях, на страницах своих сайтах или на других интернет-ресурсах. Они хотят, чтобы их фото было оформлено оригинально и выгодно отличалось от фотографий других пользователей.

Для этого не нужно обращаться к веб-мастерам или дизайнерам. Воспользовавшись информацией на сайте rutvet.ru, Вы с легкостью сможете не только оформить свои фото в оригинальные рамки, но также сделаете оригинальные надписи на своих изображениях.
На сайте имеется информация о том, как найти нужный сервис по оформлению фото в Интернете, а также дано техническое описание работы таких ресурсов. Все сервисы просты в использовании и позволяют с помощью простых инструкций создавать оригинальные фотографии с вашим изображением. Для этого достаточно просто загрузить фото, выбрать цвет шрифта, стиль и другие детали оформления. Опция предпросмотра позволяет добиться именно тех результатов, которые Вам необходимы.

С помощью таких ресурсов можно создавать настоящие открытки или оригинальные аватарки, которые будут привлекать посетителей на ваши страницы или с помощью которых Вы сможете поздравить своих родных и близких людей. Все эти услуги предоставляются совершенно бесплатно.

На странице http://www.rutvet.ru/in-kak-sdelat-nadpis-na-foto-pri-pomoschi-razlichnyh-servisov-4349.html есть подробная и понятная для начинающих пользователей информация о работе популярных графических программ. С ее помощью даже новичок сможет освоить премудрости веб-дизайна.

Эта информация поможет самостоятельно создать оформление для фото не прибегая к услугам онлайн-сервисов. Ведь сегодня любой графический редактор может работать с текстом в расширенном режиме. Так, даже с помощью графического редактора Paint, который есть в программе Windows, можно создавать самые настоящие открытки из своих фотографий. Этот редактор работает очень просто и доступен даже для неосведомленных в этом деле пользователей.

Достаточно будет открыть этот графический файл, выбрать из его опций нужный инструмент и после этого нажать на том месте фотографии, где планируется сделать надпись. После этого можно вводить текст на соответствующей панели программы. После этого картинка сохраняется вместе с текстом.

Продвинутые пользователи могут использовать профессиональный графический редактор, такой как AdobePhotoshop или CorelDraw. Такие графические программы работают с векторной графикой и используются обычно профессиональными веб-дизайнерами.



  • Первое на что следует обратить внимание – это цвет продукта. У молодых животных (до 2 лет) мясо светло-красного цвета. Посмотрите и на жир. Он должен быть почти белого цвета. У старых животных (старше 5 лет) мясо темно-красного цвета, а жир желтый.
  • Оцените внешний вид мяса. Если оно высокого качества, сверху будет темная корочка бледно-красного цвета.
  • На разрезе мясо обязательно должно быть плотное и сочное, а мясной сок – алого цвета и прозрачный.
  • Надавите на мясо пальцем. В свежем и качественном продукте ямочка быстро выровняется.
  • Проверить качество мяса можно и по запаху. Для этого нагрейте нож или вилку и проколите мясо. Если от ножа будет идти неприятный запах, значит, мясо не свежее.

 

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями