СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Апреля 2019 года:

  • Любовь
    Совет 1
    Способы женской мастурбации
    Смотрели: 895 раз
  • Красота
    Совет 2
    Как сохранить красоту в период климакса
    Смотрели: 924 раз
  • Красота
    Совет 3
    Как правильно питаться? Витамины.
    Смотрели: 775 раз

Полезные советы в сексе. Женские ласки – способы женской мастурбации.

Половой акт дает организму человека сильные нагрузки, при этом его можно сравнить практически с любым активным видом спорта, но для того, чтобы в каком-то виде спорта добиться успеха необходимо приложить довольно много усилий. Это же правило относится и к сексу. Но в этом случае вам не обязательно оправляться в спортзал, достаточно уединиться в своей комнате. Главной тренировкой является мастурбация, которую многие считают безнравственной, но тем не менее этот процесс не принесет вреда вашему здоровью. Разберемся как правильно мастурбировать девушке самостоятельно и основные способы женской мастурбации.

Мастурбация является уникальным и довольно приятным процессом, в ходе которого каждый может намного лучше познать свое тело, при этом этим процессом занимаются практически все современные женщины, но мало кто в этом сможет действительно признаться. Женщины, которые очень искушены в области секса занимаются ей практически каждый день, так как этот процесс дает возможность стать более чувственными и провести укрепление половых мышц. Во время мастурбация женщина может значительно быстрее достигнуть оргазма, а в некоторых случаях возможно получение сразу нескольких оргазмов. В этом могут помогать различные эротовары, вибраторы, смазки и пр.

Способы женской мастурбации или как правильно мастурбировать девушке.

Благодаря мастурбации женщина может намного лучше познать собственное тело, благодаря чему можно получить невероятный оргазм. Вы поймете, как надо действовать, чтобы получить сразу несколько оргазмов, которые можно получить во время полового акта с партнером. Возможно, вы подумаете, что все это напоминает поведение животных и полностью убирается вся романтика. Но вам стоит взвесить все «за» и «против», подумайте, если вы можете подучить оргазм лаская себя самостоятельно, тогда какое удовольствие вы сможете получить, если вас будет ласкать любимый мужчина. За время, которое вам раньше требовалось для получения первых признаков возбуждения, вы сможете получить уже несколько оргазмов.


С помощью мастурбации вы должны досконально изучить собственное тело, так как мужчины во время полового акта уделяют очень мало вниманию ласкам, ведь им сразу хочется приступить к основным действиям. Поэтому вам необходимо немного потренировать собственное тело и развить свою чувственность. Даже при условии, что ваш мужчина не будет уделять никакого внимания прелюдиям и ласкам, вы сможете получить незабываемое удовольствие. Если вы полностью готовы к доскональному изучению собственного тела, тогда вам необходимо найти наиболее подходящее для этого место и время, чтобы в самый ответственный момент вас ничто не отвлекало, и очень важно попытаться полностью расслабиться.

Для начала вам надо полностью раздеться, немного приглушить свет, чтобы не стесняться самой себя (особенно в первый раз), отключите телефон и удобно расположитесь на кровати. Теперь расслабьтесь и закройте глаза. Сначала представьте как вы проводите рукой по своему телу, после чего дотроньтесь до себя рукой и проведите по всему телу. Теперь возьмите вазелин и смажьте им клиторальную и вагинальную зону. Также для этого можно использовать крем для лица или рук, но вазелин будет идеальным вариантом. Не стоит действовать очень поспешно, постарайтесь медленно изучить каждую зону пальцами, узнайте насколько чувственная эта зона и запомните те чувства, которые вы при этом испытаете.

Каждая женщина полностью индивидуальна и сможет самостоятельно выбрать для себя подходящий способ мастурбации, которые будут представлены в этой статье и выбрать тот способ, который подходит вам больше всего, а в дальнейшем его надо развивать и усовершенствовать, чтобы получать максимальное удовольствие.

Механическое стимулирование при правильной мастурбации

Если вы ранее не достигали оргазма или у вас с этим были какие-либо проблемы, тогда для начала вам надо воспользоваться вибратором. Наиболее подходящим и доступным для этого является вибратор на батарейках, который по своей форме напоминает мужской половой орган. На сегодняшний день вашему вниманию представлено довольно большое количество самых разнообразных вибраторов, поэтому вы можете выбрать тот, которые подходит именно вам, в том числе и по финансовым возможностям.


Давайте разберемся, как правильно использовать вибратор. Для начала вы должны удобно расположиться на кровати и закрыть глаза, постарайтесь настроиться на волну своего тела и займите наиболее чувственную позу, при этом очень важно сейчас представить человека, который вас сильно возбуждает и с кем бы вы хотели сейчас заняться любовью. Представьте, что он видит вас обнаженной и начинает ласкать вашу грудь, ягодицы и прикасается к клитору, при этом вибратор является его членом. Не торопитесь, ведь у вас столько времени, сколько вам понадобится для получения максимального удовольствия. Проведите долгую и ритмичную стимуляцию с использованием вибратора, который должен двигаться вверх-вниз в зоне влагалища, а также не забывайте про стимуляцию клитора. В ваших мыслях должен быть мужчина, которого вы хотите, чтобы получить незабываемый оргазм. Если не получилось с одной фантазией, значит получится с другой.

Если у вас нет подходящего мужчины, с которым бы вы хотели заняться любовью, хотя бы в своей фантазии, тогда можете просмотреть соответствующую литературу или видео. Во время изучения литературы или просмотра видео используйте вибратор. Ваша фантазия должна вас возбуждать, поэтому сделайте то, чтобы вам хотелось получить или то, что вам больше всего нравится. Большинство женщин не решаются на мастурбацию до тридцати лет, поэтому, если вы только начинаете этим заниматься, постарайтесь избавиться от стеснительности, ведь вас никто не видит и стесняться вам нечего, это вполне нормальный и естественный процесс. Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы досконально изучить свое время и реагировать на это более спокойно, ведь порой бывает очень тяжело изучить что-то новое. В этот деле очень важно запастись терпением. Было проведено исследование, в ходе которого удалось установить, что более 95% женщин, которые используют стимулирование, достигают сильного оргазма. Через несколько недель регулярного использования вибратора, вы сможете получать оргазм уже через несколько минут, после чего можно приступать к следующим упражнениям.

Ручное стимулирование. Уроки правильной мастурбации и ласки

Купить вибратор для секса или резиновый член в интернете.

Когда вы сможете в совершенстве владеть вибратором, тогда можно начинать к процессу ручного стимулирования. Если у вас еще нет вибратора, то купить вибратор для секса можно в интернете, так сказать, анонимно. Теперь вы уже знаете, что такое оргазм и можете попробовать достичь его при более глубокой стимуляции. В первое время использоваться начинают именно пальцы, но вам надо быть готово к тому, что они будут возбуждать значительно меньше, чем вибратор, но тем не менее вам надо постараться достигнуть следующего уровня чувственности. Вы будете получить другие эмоции от ручного стимулирования, в отличии от тех, которые вы испытывали при использовании вибратора.


Каждая женщина имеет свой особенный стиль мастурбации, но тем не менее есть что-то общее у каждой женщины в этом процессе. Очень редко женщины начинают стимулировать головку клитора, так как этом может вызвать сильную боль и раздражение. Чаще всего стимуляции подается вся лобковая зона или правая часть клитора. При условии стимуляции именно лобковой зоны, значительно позже наступит оргазм и ощущения будет не такими яркими, в отличии от условий стимуляции клитора, но это напрямую зависит от индивидуальности женщины и способов стимуляции.

При продолжении ручной мастурбации намного быстрее наступает оргазм, особенно после того, как вы сможете полностью изучить чувственные зоны своего тела и нау



Пожалуй, каждая женщина со страхом ждет период менопаузы. Конечно, картина предстоит не радужная. У многих дам повышается давление в климактерический период, случаются частые перепады настроения, порой мучит бессонница или же наоборот постоянное чувство сонливости, наблюдаются мучительные приливы, усиливается потоотделение. У большинства женщин отмечается понижение сексуальной активности. Кроме таких признаков, женщина во время климакса имеет проблемы с состоянием волос, кожи, а также с набором веса. Сегодня ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам о том, как сохранить красоту в период климакса и справиться с признаками его проявления.
У некоторых женщин во время менопаузы наблюдается сильное выпадение волос. Вызвано данное явление в основном нехваткой в организме полового гормона эстрогена. Поэтому теперь следует как можно тщательнее следить за состоянием волос. Выбирайте только качественные и проверенные средства для мытья и укладки волос. Не забывайте применять специальные маски, которые укрепляют волосы и способствуют их росту. Появившуюся заметную седину легко можно убрать с помощью профессионального окрашивания волос. Не стоит экономить на своей красоте и красить волосы самостоятельно в домашних условиях, обратитесь к опытному парикмахеру, который подберет краску под структуру ваших волос. В данном возрасте лучше отказаться от химической завивки, от использования различных утюжков для выпрямления волос или плоек для их завивки, чтобы избежать лишнего повреждения волос. Обязательный врач, которому вы должны наведываться как минимум раз в полгода - это стоматолог. Поскольку из-за нарушения гормонального фона и нехватки кальция в организме у вас могут появиться проблемы с зубами. Чтобы не лишиться зубов, проводите своевременный осмотр у стоматолога.
Климакс оказывает значительное воздействие на кожу лица, она становится более сухой, и появляются глубокие заметные морщины. Самое время перейти на хорошую люксовую косметику, в составе которой содержится ретинол – вещество, способствующее сильному увлажнению увядающей кожи лица. Женщинам в климактерическом периоде следует избегать длительного пребывания под лучами солнца, поскольку ультрафиолет пагубно воздействует на кожу.
Основными причинами, которые могут ухудшить красоту женщины во время менопаузы, являются вредные привычки. Если вы действительно хотите сохранить свою красоту, тогда вам следует отказаться от алкоголя, от курения. Также придется следить за питанием, чтобы в дневной рацион входило больше растительной пищи, а также морепродуктов. Приучите себя к регулярным физическим нагрузкам – минимальная зарядка по утрам, а также прогулки быстрым шагом по парку придадут вам силы, поднимут настроение, а также помогут держать вес в норме.


Думаю, многим  известно, что  наличие микроэлементов и витаминов  влияет на наше здоровье, жизнедеятельность и бодрость. С ежедневным приемом пищи  пополняется наша «химическая фабрика» всем необходимым, вот почему необходимо следить за тем, что и как мы едим.

Чистая кожа, сияющие глаза, нежный румянец, здоровые волосы и ногти  говорят не только о красоте, но и о здоровье. Летние фрукты и овощи , насыщенные витаминами, подарят вам внутреннее сияние и повысят иммунитет на месяцы вперед.

Витамин С или  аскорбиновая кислота является одним из основных питательных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Выполняет биологические функции восстановителя метаболических процессов. В природе аскорбиновая кислота содержится во фруктах, особенно в цитрусовых и многих овощах.
Как получить? Отварите на пару брокколи, сделайте салат из капусты, сладкого перца, помидоров и петрушки, а на десерт припасите вишню или черную смородину.

Витамин Н (биотин) Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, отвечает за увлажнение кожи. При недостатке может  развиться анемия, дерматит, начнется процесс  выпадение волос.
Как получить? Наиболее богаты биотином шпинат, грибы,  белокочанная и цветная капуста, бобы и зеленый горошек. Из ягод и фруктов хороши яблоки, земляника и дыня.

Витамин Е Является главным питательным веществом-антиоксидантом, замедляет процесс старения клеток вследствие окисления, улучшает питание клеток, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию, укрепляет миокард.
Как получить? Употребляйте зеленые листовые овощи, не пренебрегайте крапивой и одуванчиками — приготовленные из них блюда богаты витамином Е. Ешьте яблоки с семечками и заваривайте чай из листьев малины с плодами шиповника.Если вы не едите зелень отдельно,  можете воспользоваться рецептом и завернуть в листья начинку по своему усмотрению, будет вкусно и полезно!

Рулетики  из салатных листьев
5–6 крупных салатных листьев, 150 г домашнего сыра, 100 г шампиньонов, 50 г оливок, 1 ст. л. растительного масла

Шампиньоны нарежьте кубиками и обжарьте до золотистого цвета в растительном масле. Оливки нарежьте колечками. Смешайте сыр, обжаренные шампиньоны и оливки. На каждый лист салата выложите часть полученной начинки. Закрутите их в рулетики и закрепите зубочисткой.

Витамин А оказывает влияние на рост человека, улучшает состояние кожи, способствует сопротивлению организма инфекции, обеспечивает рост и развитие эпителиальных клеток, входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза, улучшает цвет лица и эластичность тканей, помогает бороться с высыпаниями, замедляет процесс старения.
Как получить? Готовьте яркие блюда — из рыжей моркови, красных помидоров, зеленого лука и сладкого перца всех цветов, щедро  пользуйтесь травами — от  петрушки, мяты до щавеля и шпината.

Гаспачо
10 крупных помидоров, 3 огурца, 2 сладких перца, 4 крупных зубчика чеснока, 3–4 ломтика белого хлеба, 1 большая луковица, 100 мл оливкового масла, 2 ст. л. винного уксуса, 1 ст. л. крупной соли, пучок петрушки,  холодная вода, томатный сок

Соль и чеснок растолките в ступке, добавьте разломанный хлеб и оливковое масло. Размешайте до однородной консистенции. Дайте настояться 1–1,5 часа. Лук мелко нарежьте и залейте уксусом. Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и удалите семена. Сладкий перец поместите в разогретую до 200° С духовку на 7–8 минут. Выньте и через 5 минут снимите кожицу и удалите семена. Огурцы очистите от кожицы. Листья петрушки крупно нарежьте. Все компоненты  измельчите в блендере и поставьте на несколько часов в холодильник.

Витамин К (филлохинон) Играет значительную роль в обмене веществ в костях и в соединительной ткани, а также в здоровой работе почек. Во всех этих случаях витамин участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D.
Способствует уменьшению воспалений и отечности кожи, что особенно важно в жаркий летний сезон.
Как получить? В поисках нужных продуктов ищите  зеленый цвет. Наиболее богаты витамином К зеленые листовые овощи, зеленые же томаты, брюссельская капуста, крапива.

Яблочное суфле 2 крупных зеленых яблока,  150 г творога,  2 ст. л. сметаны, желток одного яйца,  2 ст. л. сахара, 30 г сливочного масла,  3 ст. л. сахарной пудры

Яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте кубиками. Смешайте их с сахаром и поставьте на огонь. Постоянно помешивая, доведите до кипения и снимите с плиты. Творог взбейте со сметаной и выложите в смазанную маслом форму. Сверху положите яблоки. Присыпьте суфле сахарной пудрой и поставьте в духовку, разогретую до 160° С на 30 минут. Готовое блюдо при желании украсьте взбитыми сливками.

Несколько важных  заметок
? Пейте чистую воду, без газа. Она очищает организм от шлаков, улучшая обмен веществ. Это помогает придать коже здоровый цвет и необходимое увлажнение. Диетологи советуют выпивать в день до 8 стаканов чистой воды, особенно в жаркую погоду.

? Забудьте о майонезе и летние салаты щедро поливайте растительным маслом — в подсолнечном много витамина Е, оливковое и льняное богаты необычайно полезными жирными кислотами. Роль хороших жиров трудно переоценить. Они не только помогают усвоению витаминов А, D и E из растительной пищи, но и незаменимы для увлажнения и упругости кожи.
? Ешьте больше фруктов. Как поставщики антиоксидантов, они придадут коже блеск и свежесть.
? Подавайте овощи не на гарнир, а в качестве основного блюда. В них много полезных микроэлементов, сложных углеводов и клетчатки. Эти вещества незаменимы для нормальной работы всех систем организма и его очищения. Помните, что углеводов в вашем рационе должно быть в четыре раза больше, чем белков и жиров. Клетчатка борется с тусклостью и нездоровым цветом лица, нормализуя работу кишечника.
? Защитите кожу от солнышка, а значит, от образования пигментных пятен и старения с помощью продуктов красно-желтой гаммы и селеном (семена подсолнечника).

Откажитесь от:
? пищи, содержащей много животных жиров, так как она нарушает секрецию сальных желез;
? очень горячей еды , которая вызывает покраснение;
? тортов, пирожных и сладких булок — приводят к кожному зуду;
? обилия сладкого — образуются высыпания;
? крепких чаев и кофе: содержащийся в них кофеин ведет к обезвоживанию организма, вызывая тусклый цвет лица, отеки и припухлости. Чаи лучше пить травяные.