СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 04 Февраля 2019 года:

  • Любовь
    Совет 1
    Как выбрать фотографа на свадьбу?
    Смотрели: 854 раз
  • Красота
    Совет 2
    Гимнастика для глаз
    Смотрели: 808 раз
  • Разное
    Совет 3
    Как восстановить пенсионное страховое свидетельство
    Смотрели: 921 раз
Тот день, когда появилась ваша семья, должен запомниться вам на всю жизнь. Для того чтобы свадьба оставила яркие воспоминания в вашей памяти, нужно найти хорошего фотографа. На этом не нужно экономить, ведь свадебный альбом будете смотреть не только вы, а и те люди, которые не смогут побывать на торжестве, а потом и ваши дети.
Для того чтобы не ошибиться в выборе свадебного фотографа, начните этот процесс заранее и рассмотрите несколько кандидатур. Выбор делайте исходя из собственных интересов, мастерства фотографа и технических возможностей его камеры.
Чтобы понять, талантлив фотограф или нет, обязательно посмотрите его работы и поговорите с ним. Пусть автор снимков расскажет вам, почему снимал именно с такого ракурса, как он выбирает сюжет для фотографии в зависимости от характера молодоженов.
Обязательно расскажите фотографу, какие снимки вы бы хотели получить и выслушайте его рекомендации и мнение. Если вы легко общаетесь, и человек вам нравится, то это уже половина успеха работы, ведь от вашего отношения к фотографу зависит искренность снимков.
Не забудьте спросить профессионала, на какую камеру он будет делать снимки. Если вы в этом не разбираетесь, поищите информацию в интернете или спросите у знакомых, какие снимки делает эта модель фотоаппарата, в каком году она была выпущена, почитайте отзывы пользователей. Запомните, что ни один профессионал не выберет себе плохую фотокамеру, поэтому, такая информация очень важна.
Обратите внимание на качество снимков, когда будете смотреть портфолио фотографа. Живые свадебные фото должны быть яркими, четкими и изображать людей, а не природу или интерьер.
Перед тем, как сделать свой выбор, огласите профессионалу распорядок дня свадьбы и уточните, где и когда он должен быть, чтобы не пропустить ни одного важного момента этого прекрасного дня.
Для того чтобы оценить уровень мастерства фотографа, попросите его сделать предварительную фотосессию, результаты которой станут весомым аргументом для принятия решения.


Женская красота. Гимнастика для глаз

Упражнение 1

Крепко закройте глаза, потом медленно широко откройте. Смотрите вдаль. Опять медленно закройте глаза, веки сожмите. Повторите два-три раза.


Упражнение 2

Отведите глаза максимально влево, медленно, с напряжением, по часовой стрелке поднимите глаза максимально вверх, потом вправо, вниз и снова влево.

Отдохните несколько мгновений и повторите упражнение в обратном порядке (против часовой стрелки). Упражнение делайте два раза.

Упражнение 3

Закройте глаза, медленно широко откройте. Глубоко надавите пальцами обеих рук в области наружных углов глаз. Медленно закройте правый глаз. Пальцы должны мешать векам плотно сомкнуться. В тот момент, когда вы открываете веко правого глаза, веко левого глаза сомкните, затем наоборот. Поочередно смыкайте и размыкайте веки. Повторите шесть-восемь раз.


Упражнение 4

Закройте глаза. Поводите глазами с закрытыми веками слева направо, вверх-вниз. Повторите два-четыре раза. И в самом конце делаем первое упражнение.

Журнал полезных советов.



Каждому гражданину Российской федерации один раз и навсегда выдается карточка пенсионного страхового свидетельства, на которой указан страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС). К сожалению, порой мы может потерять данную карточку, в связи с чем может возникнуть вопрос, как восстановить пенсионное страховое свидетельство. Дубликат свидетельства вам в течение месяца может выдать Пенсионный фонд России. А чтобы получить этот дубликат, вы должны обратиться за помощью к своему официальному работодателю, либо же в отделение местного ПФР. Ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как восстановить пенсионное страховое свидетельство.
Для начала вам понадобиться обратиться к своему работодателю с заявлением об утрате пенсионного страхового свидетельства. Сделать это необходимо в течение 30 дней с момент утраты свидетельства. Ваш работодатель обязан будет отправить в Пенсионный фонд Росси заявление формы АДВ-3. В данном заявление должен быть указан ваш номер СНИЛС, который должен был быть сохранен в вашем отделе кадров. Если по какой-то причине он там не сохранился, придется запрашивать этот номер в Пенсионном фонде.
Затем вам необходимо подписать заявление формы АДВ-3, который составил ваш работодатель, либо же самостоятельно заполните его заглавными печатными буквами. Желательно использовать с этой целью компьютер. Теперь вам следует ждать примерно месяц до тех пор, пока работодатель передаст ваше заявление в региональное представительность Пенсионного фонда России, а также получит оттуда дубликат и выдаст его вам.
Помните также, что в соответствии с Федеральным законом № 27-ФЗ заниматься делом восстановления карточки пенсионного свидетельства обязан страхователь, а именно работодатель. Но порой утрата свидетельства может произойти на этапе поиска работы, тогда вам ничего не остается, как самостоятельно решать данный вопрос.
Обратитесь в территориальное подразделение Пенсионного фонда России с вопросом восстановления свидетельства. С собой вам обязательно необходимо иметь паспорт. Далее понадобиться заполнить заявление формы АДВ-3 и также ждать ответа в течение месяца до момента, когда карточка будет восстановлена. Некоторые подразделения могут выдать дубликат пенсионного свидетельства в день вашего обращения к ним с этим вопросом. Вот и все, теперь вы знаете, как восстановить пенсионное страховое свидетельство.