СОВЕТЫ

3 совета от 27 Мая 2019 года:

: Как правильно ухаживать за ногами в комплексе.

Настоящая леди должна быть красивой и грациозной. Всегда помнит, что сильный пол обращает внимание не только на лицо, волосы и фигура, но и на то, как она двигается, ухожена ли.

Вырабатываем красивую походку для девушки.

При ходьбе держите тело прямо, бедра и плечи неподвижны. Движутся только ноги. Голова не должна качаться из стороны в сторону. Шаг должен быть легким, ритмичным. Некрасиво, когда девушка суетливо семенит ногами при ходьбе, подпрыгивая на каждом шагу. Длинна шага в среднем равняется трем стопам человека, расстояние между ногами при ходьбе – 3-4 см. При ходьбе не надо приседать, а наоборот, как бы тянуть корпус вверх, колени выпрямлять. Руки свободно двигаются в такт шагам, а плечи развернуты, чтобы воздух без препятствий поступал в легкие. Живот должен быть втянут, спина прямая. Шагая не наклоняйтесь вперед и не «падайте» на стопу. Для улучшения походки потренируйтесь дома перед зеркалом, выполняя следующие рекомендации.

Упражнения для красивой походки.

Свяжите ноги на высоте 15 см от коленей и походите как можно дольше по комнате;

Встаньте прямо, возьмитесь обеими руками за палку, находящуюся за спиной на уровне бедер, затем походите в таком положении 1-2 минуты. Это упражнение способствует втягиванию живота и выпрямлению плеч;

Провести на полу линию перед зеркалом, чтобы, ходя по ней, можно было наблюдать за своей походкой. Ваши движения должны соответствовать таким позициям – правая нога движется вперед, носок вытянут. Движение идет от бедра, которое остается неподвижным. Вес тела покоится на левой ноге. Поставить пятку правой ноги на проведенную на полу линию, носок слегка отведен в сторону. Как только пятка коснется пола, перенести вес своего тела с левой ноги на правую. Затем движение вперед левой ногой, выполняется точно также, как и движение правой ногой. После этого поставьте легко пятку левой ноги на линию.

Выбор обуви для красивой походки.

Ухудшению походки мешает неудобная обувь. Она также способна деформировать кожу ваших стоп. Высокие каблуки или обувь на плоской подошве не украшают походку. Лучше носить обувь на среднем каблуке. Никогда не ходите на дальние расстояния в новой обуви, даже если она вам кажется удобной. Это впечатление бывает обманчивым. И тогда вы испортите себе впечатление от самой замечательной прогулки, потому что единственное о чем будете мечтать, так это остаться босиком.

Ноги нужно мыть и массажировать.

Ухаживать за ногами надо постоянно. Недаром говорят, что нечистоплотность – враг красоты. Ежедневно мойте ноги теплой или прохладной водой с мылом, смазывайте кожу специальным кремом для ног. Наверняка вы почувствуете себя бодро после несложного массажа жестким махровым полотенцем: ступни от пальцев и вверх массируйте энергичнее, а колени и бедра слабее.

Как стричь ногти на ногах.

: Как стричь ногти на ногах

Стричь ногти на ногах нужно раз в 2-3 недели, это легче делать после ванны, когда они мягче, и не полукругом, как на руках, а «квадратом», тогда меньше вероятность, что какой – нибудь из них врастет в кожу. Если ноготь все-таки врос, обратись в педикюрный кабинет, там помогут обработать его так, чтобы больше не врастал.

Сухость и ороговение кожи пяток прекрасно исчезает при использовании специальных косметических средств, содержащих пемзу.

Как делать педикюр дома.

Шершавость кожи на ногах удаляют при помощи педикюра. Это проще делается, нежели правильный маникюр в домашних условиях. Педикюр подразумевает удаление мозолей на пальцах и ступне, чистку, подрезание и полировку ногтей, устранение ороговевшей кожи и вросших ногтей (в случаях, когда нет нагноений и кровотечений), массаж и ванны. Делают педикюр примерно один раз в неделю, используют тот же набор инструментов, что и для маникюра, прибавив к нему более мощные щипцы – кусачки, специальную терку, пемзу.

Для размягчения кожи и ногтей ноги на 15-20 мин опускают в горячую воду с мыльным порошком, питьевой содой или нашатырным спиртом (соды или нашатырного спирта достаточно одну столовую ложку).

Вынув из мыльной воды одну ногу, высушите ее полотенцем. Стопу, ороговевшие участки кожи, омозолености и ногтевые валики смажьте питательным кремом. Специальной теркой соскоблите ороговевшие участки кожи на пятках, подошве и пальцах. Если мозоли достаточно размягчились, их легко можно удалить, осторожно поддев щипчиками. Если стержень не удаляется без боли, наложите на мозоль специальный пластырь и оставьте его на 2-3 дня.

Далее очищают ногти от загрязнений и укорачивают их щипчиками-кусачками или маленькими ножницами с прямыми концами. Подстригать ногти на ноге нужно так, чтобы при соприкосновении с верхушкой пальца слегка касаться и кончика ногтя. Свободные края ногтя нельзя закруглять или подрезать под углом; их нужно подстригать по прямой линии, а уголки закруглять при помощи пилки для ногтей (чтобы ногти не вросли в пальцы).

Чаще всего случаи, когда ноготь врастает в палец, происходят с большим пальцем. Перегрузка этого пальца при ходьбе ведет к образованию роговицы, оказывающей сопротивление при усиленном давлении. Острый кончик ногтя растет и, бывает, застревает в углу. При нагрузке и давлении обуви он врастает в мясо. Вросшие ногти на пальцах ног приводят к тяжелым нагноениям. Здесь требуется квалифицированная помощь, чтоб сделать педикюр на ногах.

Для удаления кожи у основания ногтя это место обрабатывают специальным косметическим средством, затем кожу оттягивают деревянной палочкой и срезают щипчиками. Закончив с одной ногой, снова опускают ее в горячий мыльный раствор и приступают к обработке таким же образом второй стопы.

Следующий этап: очищают ногтевые выемки (желобки), отделяют кожицу от ногтя и срезают надкожицу ногтевого валика. Огрубевшую кожу обрабатывают пемзой. Вытирают ноги (и особенно межпальцевые пространства) мягким полотенцем.

В заключение полезно сделать массаж стоп с использованием питательного крема.

Ногти можно покрыть лаком – бежевым, розовым или бесцветным. На загорелых ногах хорошо смотрятся крашеные ногти. Сначала наносится бесцветный лак, предохраняющий ногти от пигментирующего вещества содержащегося в цветном, а затем основной.

Как удалить мозоли на ногах в домашних условиях

При ношении тесной обуви образуются болезненные наросты, мозоли, омозолености. Удалить мозоли в домашних условиях вполне возможно вот несколько народных советов:

— берем сырой картофель, репчатый лук, алоэ измельчите, кашицу наложите на мозоль. Затем кожу вокруг мозоли смажьте вазелином или заклейте пластырем. Примерно через сутки, размягченный роговой слой осторожно, стараясь не поранить кожу, соскоблите чистым, продезинфицированным ножом или ножницами. Можно воспользоваться пемзой. После этого остается только нанести питательный крем или специальный крем для ног. Ес

Заболеваемость венерическими болезнями

Статистика из органов здравоохранения всех уровней демонстрирует изменения, происшедшие в заболеваемости венерическими болезнями в Соединенных Штатах за последние годы. Некоторый вклад в эти изменения внесло возросшее благодаря шумихе вокруг СПИДа общественное понимание опасности венерических болезней. Например, заболеваемость гонореей снижается, и среди причин этого: улучшившееся общественное осознание, возросшее применение презервативов и снижение половой распущенности среди американских женщин — все это, как полагают, связано с повысившимся пониманием опасности СПИДа. Гонорея наиболее превалирует в южных штатах (имеющих беднейшее и наименее образованное население) и на востоке (в крупных урбанизированных центрах). Заболеваемость сифилисом росла на протяжении 1980-х годов, но с начала 1990-х начала спадать. Подъем наблюдался в национальном масштабе, но самая высокая концентрация случаев заболевания приходится на юг — опять же болезнь наиболее распространена среди слоев населения с наименьшим уровнем образования, наименьшим уровнем жизни и наихудшими условиями медицинского обеспечения. Наряду с ростом первичного и вторичного сифилиса наблюдался рост случаев врожденного сифилиса среди новорожденных. Это можно было бы предотвратить, но для этого требуется хороший предродовый и послеродовый уход со стороны органов здравоохранения. В течение 1990-х годов сифилис становится главной проблемой для ВИЧ-инфицированных пациентов.

Официальная статистика СПИДа в США неуклонно росла на протяжении 1980-х годов и достигла 45 000 случаев в 1993 году. Число известных смертей от СПИДа выросло с незначительного количества в 1981 г. до более 25 000 в 1988 г. Но в 1991 г. наблюдалось снижение смертности до 15 000 случаев. Однако следует отметить, что первые 100 000 смертей были зафиксированы между июнем 1981 г. и августом 1989 г., в то время как вторые 100 000 зарегистрированы между сентябрем 1989 г. и ноябрем 1991 г. Считается, что в Соединенных Штатах инфицировано вирусом ВИЧ более 1 миллиона людей, к которым присоединяются ежегодно 40 000 взрослых и около 2000 детей.

В северных штатах заболеваемость самая низкая; в южной половине Соединенных Штатов — самая высокая. Осознание опасности ВИЧ/СПИДа обновило готовность мужчин применять презервативы и снизило «коэффициент количества половых партнеров» у американских женщин, однако исследования выявляют, что среди подростков и студентов использование презервативов и осторожность не возросли вместе с общественным пониманием опасности СПИДа.

Это еще один способ маскировки облысения. Он известен также как соединение волос, распространение волос и замена волос.

Существуют два метода. По первому, обычным образом изготавливается шиньон и затем прикрепляется к скальпу путем пришивания его краев к нормальным волосам.

По второму методу, плешь покрывается рядами нитей, в которые затем вплетаются пучки волос. В обоих случаях по краю скрываемой зоны существующие волосы собираются и сплетаются в прямую линию, чтобы выдержать натяжение искусственного покрытия. Подгонка занимает 2—4 часа.

: Лазанья с четырьмя сортами сыра – рецепт приготовления

Проволоне— это итальянский копченый сыр. Его можно заменить любым сортом копченого сыра. «Качокавалльо» можно найти под названием «качкеваль» у торговцев греков или киприотов; если вы не смогли достать этот сорт, замените его грийером. Грийер также можно заменить «моццареллой»,— свежий сыр из молока буйволицы, распространенный в Южной Италии.

На 4 порции:

лазанья 350 г;

проволоне нарезанный на тонкие ломтики 50г;

кочоковалльо». натертый 50г;

«моццарелла», нарезанный на тонкие ломтики 100 г;

«пармезан», натертый 50г;

соль:

сливочное масло 75 г:

сахарный песок, смешанный с 1 ч. л. молотой корицы 1 ст. л.

Лазанья с четырьмя сортами сыра – рецепт приготовления

Сварите лазаньи в кипящей, подсоленной воде до состояния и высушиге, разложив на салфетке. Следите, чтобы тесто не высыхаю полностью.

Возьмите полутора игровую посулу для выпечки, смажьте ее сливочным маслом и положите на дно один слой теста. Сверху положите 1/2 часть нарезанного ломтиками «проволоне- и 1/2 часть тертого «качокавалльо». Положите новый слой лазаний, покройте его 1/2 частью «моцпареллы» и 1/2 частью «пармезана». Затем положите еще один слой лазаний, смажьте его сливочным маслом и посыпьте 1/2 частью сахара, смешанного с корицей. Повторите, закончив слоем лазаний, смазанным маслом и посыпанным смесью сахарного песка и корицы Поставьте блюдо в духовку, предварительно нагретую до 180″ С, на 45 мин или до тех пор, пока оно слегка не подрумянится сверху.

Вы здесь