СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 08 Сентября 2017 года:

  • Любовь
    Совет 1
    Как правильно знакомиться в социальных сетях: правила романа в...
    Смотрели: 774 раз
  • Красота
    Совет 2
    Жирная кожа головы
    Смотрели: 647 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Гимнастика для хорошего сна.
    Смотрели: 677 раз

Знакомства в интернете

Как показывает практика, знакомиться в социальных сетях сегодня гораздо легче, чем в реальном мире – хотя бы потому, что по вечерам в «Одноклассниках», «Вконтакте» и на Facebook’е сидят сотни тысяч людей, и кто-то из них вполне может оказаться твоей половинкой.

Впрочем, правильно знакомиться в социальных сетях тоже нужно уметь – мы предлагаем тебе основные правила онлайн-знакомств, которые помогут тебе обрести новые отношения.

 
1. Отредактируй свою страницу в социальных сетях
Перед тем, как добавить в друзья парня, с которым ты познакомилась недавно, обрати внимание на свою страницу в социальной сети – удали с нее все, что может так или иначе тебя скомпрометировать в глазах нового знакомого, будь то неудачные фотографии, глупые записи друзей на твоей стене Вконтакте или твои собственные жалобы на жизнь в заметках.

 
2. Удали из друзей своих бывших
В реальной жизни ты уже давно не общаешься с этим человеком – так почему он до сих пор у тебя в друзьях в социальной сети? Подумай о том, как отреагирует на это твой новый парень (а если будешь следовать этим правилам, то он у тебя появится в самом ближайшем будущем) – понравится ли ему, что ты до сих пор дружишь со своим бывшим, пусть даже и виртуально, в социальной сети? А вот проверять странички бывших девушек своего нового парня не стоит – даже если фотографии с ним до сих пор хранятся в их фотоальбомах Вконтакте, просто игнорируй этот момент и не устраивай глупых сцен ревности.

 
3. Назначь свидание в реальном мире
Общаться в социальной сети – это, конечно, удобно и увлекательно, но рано или поздно отношения придется переводить на новый, «реальный» уровень. Если тебе понравился парень из социальной сети, будь смелее и первой пригласи его на свидание. Впрочем, совсем не обязательно писать ему «Давай сходим на настоящее свидание», достаточно куда более легких для тебя формулировок – например, «Давай как-нибудь выпьем кофе вместе». Самое худшее, что может произойти после этого – парень ответит «Нет», но ты, в принципе, ничего в случае отказа не теряешь, ведь в реальности ты с ним пока не знакома.

 
4. Не ставь статусы, посвященные своему новому парню
Даже если ты всерьез влюбилась и надеешься, что это надолго, не спеши ставить статус «Влюблена» Вконтакте – это все равно, что объявить о своих чувствах всему миру и заодно заставить парня сделать то же самое. Сначала убедись, что твой возлюбленный испытывает по отношению к тебе не менее серьезные чувства и совсем не против их обнародовать.

 
5. Удали свою страницу на всех сайтах онлайн-знакомств
Нет ничего хуже, чем, встречаясь с парнем, внезапно обнаружить, что он по-прежнему зависает на сайтах знакомств – так что не повторяй подобную ошибку, и, начиная отношения с кем-то, позаботься об удалении своего профиля на сайтах онлайн-знакомств. Кстати, страницу можно не удалять, а просто скрыть или присвоить ей статус неактивной (это зависит от сайта знакомств) – на тот случай, если новые отношения закончатся неудачно.

 
6. Вовремя удаляй из друзей
Если отношения, завязавшиеся в социальной сети, закончились ничем и ты хочешь скорее пережить разрыв, обязательно удали из друзей своего бывшего парня – и его страницу, и страницы всех его друзей и знакомых, которые не были вашими общими друзьями. Основное правило расставаний – чем меньше тебе будет напоминать о бывшем, тем скорее ты о нем забудешь, и удаление из друзей в социальной сети – еще один немаловажный шаг на пути к «выздоровлению»



Уход за волосами. Жирная кожа головы

Парадоксально, но это неоспоримый факт – если кожа головы жирная, то волосы часто – сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы, то интересный сайт подскажет как избавиться от проблемы

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться – чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе – у пожилых женщин, при зачатии – у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.


Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы – это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Как избавится от жирной кожи головы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель – тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.


Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально – сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые – зимой или, непременно, легкие – летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие – волосы. 




Упражнения для тех, кто привык спать лежа на боку.

  • лежа поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу.
  • приподнять ногу, удерживая до утомления около двух минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.

Упражнения для тех, кто привык  засыпать на животе.

  • приподнять стопу на 10-15 см, при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около одной минуты.
  • выполнить то же другой ногой . Это упражнение необходимо выполнять с небольшими передышками до наступления усталости.

Для тех, кто засыпает на спине, сделать следующие упражнения.

  • приподнять одну или обе руки и удерживать их в таком положении пару минут.
  • лежа развести ноги врозь, сомкнуть носки, а пятки разомкнуть.  Зафиксировать  это  положение  на пару минут.