ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
$
10
За просмотр новости вы заработаете
10 баллов

Участвуй в работе сайта и зарабатывай!
Узнать подробности и свой рейтинг

Лучший способ бросить курить — сразу а не постепенно!

По мнению экспертов, очень важно правильно подобрать день для столь решительной перемены

Лучший способ бросить курить — сразу а не постепенно!
Лучший способ бросить курить — сразу а не постепенно!

Следует дать себе твердое обещание, установить дату, и не отступать. Кроме того, может помочь правило «никаких компромиссов». «Как только вы почувствуете себя некомфортно, следует сказать себе «я не выкурю больше ни единой сигареты», и следовать этому обещанию до тех пор, пока не исчезнет само желание», говорят специалисты.

В ходе исследования, проведенного под эгидой фонда «British Heart Foundation», около 700 британцев-волонтеров были произвольным образом разделены на 2 группы, одна из которых должна была избавляться от вредной привычки постепенно, а другая – сразу.

Все участники получали необходимые консультации и поддержку, а также имели доступ к никотиновым пластырям и таким средствам заместительной терапии как никотиновая жевательная резинка или спрей, которые предоставлялись бесплатно. После 6 месяцев эксперимента, лишь 15,5 процентам участников из первой группы удалось бросить курить, в то время как результат второй группы составил 22 процента.

Руководитель исследования доктор Николя Линдсон-Хоули из Оксфордского университета, заявил: «Разница в результатах между различными методами прекращения курения возникла из-за того, что многим не удалось сократить количество сигарет. Это стало для них дополнительной задачей, которая, возможно, не позволила добиться успеха».

Несмотря на то, что люди, принимавшие участие в эксперименте, заявляли, что они предпочли бы бросать постепенно, а не сразу, вероятность окончательного успеха этой затеи была выше в той группе, которая бросала курить одномоментно.

Впрочем, доктор Линдсон-Хоули сказал также, что сократить количество выкуриваемых сигарет все же гораздо лучше, чем не делать вовсе ничего.

Хочешь рассказать друзьям?

Просто нажми на кнопки соцсетей внизу!

Источник

Комментарии (3)

В наши годы как не начинают, так и не бросают)))))))))))))

все средства хороши, пробуйте на здоровье

Здоровым помирать обидно.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <br> <br />
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Search Engines will index and follow ONLY links to allowed domains.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки. Ссылки на сторонние не рекламные источники необходимо вставлять в виде http://orskportal.ru/outlink/адрес...
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
5 + 4 =
Введите ответ в пустое поле. Например для 1+3 введите 4.