СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Февраля 2020 года:

К климатотерапии можно отнести терренкур, ароматерапию, талассотерапию, гелиотерапию и аэротерапию. В каждом из этих способов лечения есть свои «плюсы» и «минусы». А что именно идеально подходит для больного определяет врач… Климатотерапия – это сложная система оздоровления организма человека. В основе самой методики лежат несколько способов взаимодействия климата того региона, в котором больной проходит лечение. А также специальные климатопроцедуры, продолжительность которых зависит от состояния человека.
.

Воздействие климатотерапии.


Подобное лечения действует в первую очередь на защитные функции организма, повышая их тонус. И именно это является самым главным толчком для «избавления» от множества заболеваний. Эффективное действие климатотерапии основано на сочетании различных механизмов, способствующих развитию заболеваний. В результате такого сочетания происходит ряд достаточно важных изменений, значительно увеличивающих основные защитные функции организма. Отсюда следует, что человеческий организм, подвергшийся климатотерапии, легче адаптируется к новым природным условиям, меньше реагирует на неблагоприятную экологическую обстановку окружающей нас среды, незаметно переживает резкие перепады температур. Кроме этого климатотерапия способна нормализовать обменные процессы и жизнедеятельность всех функций организма.

Процедуры климатотерапии.


Климатопроцедуры объединяют в себе сеансы аэротерапии, талассотерапии и гелиотерапии. Терренкур и ароматерапия также считаются важными элементами климатотерапии. На любом курорте можно пройти курс талассотерапии. Такой метод выздоровления предусматривает взаимодействие больного с морской водой. Талассотерапия основана на химическом, термическом и механическом действии воды на человека. Вода, богатая минералами и солями, химически воздействует на больного. Термосвойства всей процедуры обеспечивает не так уж высокая температура водяной толщи, которая постепенно охлаждает тело. А «механика» скрывается в давлении воды и образующихся волнах. При таком дуете, человек подвергается своеобразному массажу.
Целебные свойства купания в морской воде предоставляет совокупность атмосферного воздуха, солнечное облучение и, конечно, морского воздуха, насыщенного парами соли. Талассотерапия применяется и для поднятия жизненного тонуса, закаливания организма, и в качестве очередной «таблетки» при некоторых заболеваниях. Таких, например, как заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов, нарушения процессов, связанных с обменом веществ. Привлекательность данного лечения в том, что это не только приятные для всего тела процедуры, но и полноценный отдых.
Конечно, нельзя сказать, что такое лечение-отдых подходит для любого пациента. Увы, но это далеко не так! Талассотерапии следует избегать астматикам, сердечникам, гипертоникам, ну, и тем, у кого активно протекают любые воспалительные процессы.

Аэротерапия


Аэротерапия – это процедура, основанная на воздействии воздушной среды относительно человеческого организма. Основной целью такой процедуры является обогащение всех органов молекулами кислорода воздуха. Помимо этого аэротерапия предусматривает воздействие и холодной воздуха. Все это благотворно влияет на обменные процессы организма, успокаивает и тонизирует нервную систему, увеличивает кровообращение. К тому же такой метод лечения способствует закаливанию организма, вследствие чего защитные функции организма не будут так болезненно относиться к резким перепадам температуры. Идеальными условиями для проведения аэротерапии - прогулки на свежем воздухе. Но это не предел.
Аэротерапия специализируется на воздушных ваннах и круглосуточных аэропроцедурах, время которых определяется лечащим врачом. Стоит подчеркнуть, что сеансы круглосуточной аэротерапии проводят в любую погоду, не зависимо от времени года. Для этого будет достаточно таких помещений, как веранда, терасса, спальные корпуса с открытыми окнами или дверями, где можно обеспечить приток уличного холодного или же теплого воздуха.
Хотя одним из эффективных вариантов подобной аэротерапии будет длительный отдых на берегу моря. В воздушных ваннах целительные потоки воздуха направлены на обнаженное тело. Хотя обнажаться до абсолютно голого торса и необязательно. Существует несколько разновидностей воздушных ванн:
- Холодные ванны – при температуре от 1 до 8 Со.
- Умеренно-холодные – при температуре от 9 до 16 Со.
- Прохладные – при температуре от 17 до 20 Со.
- Индифферентные – при температуре от 21 до 22 Со.
- Теплые – при температуре свыше 22 Со.
Показаниями к применению аэротерапии являются острые заболевания, заболевания дыхательных органов, плохое кровообращение и, конечно, сама нервная система. Гелиотерапия в отличие от аэротерапии основана на воздействии лучей солнца, отнюдь не для загара, а для лечебного процесса. Насколько сильным будет воздействие солнца, определяется многими факторами. И огромную роль здесь играет климат района, где проходит лечение. Кроме этого степень восприятия радиации, исходящей от солнца, зависит и от чувствительности кожи. И гелиотерапия предусматривает два вида радиации, воздействующей на человека. Прямую радиацию «выдает» само солнце. Отраженная радиация передается поверхностью воды, облаками или разными предметами.

Гелиотерапия.


Основное лечащее действие на сеансах гелиотерапии оказывает ультрафиолетовое излучение. Сочетание ультрафиолета с морской водой, воздухом с отрицательными ионами, подвижного образа жизни и климатом дает хорошие результаты лечения. Поэтому идеальным местом для подобных процедур станет любой курорт на берегу моря. Только умеренное количество лучей «небесного светила» способствует поднятию жизненного тонуса организма, препятствует развитию различных инфекций и простуд, восстанавливает поврежденные клетки и ткани организма. Кроме этого облучение способно уменьшить количество холестерина в крови, который так волнует большую часть населения нашей страны.
Злоупотребление гелиотерапевтических процедур может привести к ряду осложнений. Это и ожоги разной степени, и солнечные удары, и резкое обострение многих хронических заболеваний, ускорение роста всевозможных опухолей. Но и это еще не все! У некоторых людей многочасовое пребывание на солнце может спровоцировать появление повышенной чувствительности кожных покровов к солнечным лучам. Все это способно повлиять на развитие дерматита на коже. Но чувствительность кожи к солнцу может вызвать и аллергия на какие-то медицинские препараты или косметические средства. А также необходимо знать, что избыток лучей солнца негативно влияет на эластичные свойства кожных покровов. Это может привести к сухости кожи и ее растрескиванию.
Гелиотерапию назначают не только больным людям. В качестве пациентов очень часто выступают и здоровые люди. Они не жалуются на здоровье, но проживают в северных районах страны, работают на подводных лодках или в шахтах. Поэтому порция лучей солнца им просто необходима, как глоток свежего воздуха. Ну, а спектр болезней, при которых гелиотерапия является одним из факторов выздоровления, довольно велик. Это и различные кожные заболевания, некоторые заболевания дыхательных органов, плохо заживающие раны и язвы, недостаток в организме витамина Д, нарушенная нервная система и др. Как бы идеальными не были результаты гелиотерапии, но ее следует остерегаться людям с заболеваниями в обостренной форме, кровотечениями, прогрессирующим туберкулезом, гипертонией последних стадий, астмой, различными болезнями крови, любыми видами опухолей.

Аромотерапия.


Существует еще один метод лечения без лекарств – это ароматерапия. Она предусматривает применение различных эфирных масел. Ароматические масла оказывают положительные действия на жизненные процессы организма. В зависимости от вида масла ароматерапия в силах изменить давление, пульс, ритм дыхания. Такой вид лечения сможет улучшить зрение и психическое состояние человека, а также повлиять на активность в сексуальных отношениях. Каждое ароматическое масло предусматривает свой спектр действий на человеческий организм. Например, масла пихты, сосны, лаванды и шалфея применяются при различных воспалительных процессах. Поскольку они считаются хорошими антимикробными, противовоспалительными и обезболивающими «лекарствами».
Также при ароматерапии актуальны смеси ароматических масел в различных соотношениях. Смесь масел полыни, мяты, лаванды и шалфея – это отличный «доктор» для легких и всей системы дыхательных органов в целом. Ароматерапию обычно проводят в специализированных кабинетах. Масла для процедур выбираются в зависимости от контингента больных. Сеанс ароматерапии исключает физические действия. Здесь достаточно будет спокойно сидеть и вдыхать ароматы различных масел – лаванды, пихты, сосны, шалфея, мандарина и т.д.
Проводить ароматерапию самостоятельно нельзя! Рекомендации врача обязательны. Иначе эффект может быть неожиданным. Многие современные врачи назначают еще один метод лечения заболеваний сердца – терренкур. Прогулки по определенным маршрутам в разнообразных местностях повышают аппетит, восстанавливают обменные процессы, регулируют дыхательную систему.


Секс между мужем и женой.

Секс между мужем и женой.

Рано или поздно практически все супружеские пары подходят к этакой крайней точке, дальше которой только недовольство, измены и развод. Связано это в первую очередь с сильным ухудшением половой жизни партнеров. Отсюда следует простой вывод: чтобы наладить взаимоотношения в семье, нужно улучшить качество и количество секса! Если Вы действительно столкнулись с подобной проблемой – поговорите с партнером или партнершей, что называется, на чистоту. Если эту пропасть не преодолеть – вскоре она разлучит Вас навсегда.

Первое, что необходимо знать Вам и Вашей второй половинке – что секс между мужем и женой не главное в семейной жизни, однако без него прожить трудно. Это поможет вам хотя бы изредка отдаваться в объятия друг другу. Не делайте трагедию, если Ваши намеки и пожелания остались без внимания и ночью Вы остались без «сладенького» – доверяйте своей паре. Если Вам очень нужен секс – рано или поздно Вы его получите. Не нужно заранее настраивать себя на постель, накручивать до состояния полного безумства – это лишит Вас адекватного взгляда на вещи и, возможно, станет еще одним кирпичиком в стену недопонимания между супругами.

Тактильный контакт.

Не бойтесь прикосновений – чем чаще у Вас с Вашей половинкой возникает тактильный контакт, тем проще Вам обоим найти общий язык и дойти до постели. Касайтесь своей женщины или мужчины не только тогда, когда хотите переспать – не пожалейте времени, чтобы обняться просто так, безо всяких намеков, или поцеловать свою пару в щеку. Ученые-сексологи всего мира в один голос заявляют: чем чаще Вы трогаете друг друга, тем прочнее Ваши отношения и чаще возникают предпосылки для полового акта.

Примирительный секс.

Если Вы серьезно поссорились – то нужно мириться. За долгие годы совместной жизни Вы наверняка отлично узнали своего избранника или избранницу – скажите те слова, что от Вас ждут сильнее всего. Но это еще не самое главное. Помирившись, займитесь сексом: в момент психической нестабильности достучаться до партнера гораздо проще. Чем более жарким и страстным будет такой «примирительный» секс, тем лучше станут Ваши отношения в дальнейшем.

Наказание сексом.

Грубейшая ошибка, которую, к сожалению, допускают некоторые супружеские пары – это наказания сексом. Ни в коем случае, что бы не случилось, нельзя пользоваться этим душевным и открывающим Ваше естество процессом для унижения и демонстрации власти своему партнеру. Ни женщина, в наказание за какой-либо проступок отлучающая мужа от секса на месяц, ни тем более мужчина, насилующий свою супругу по какой-либо «веской» причине, не обретут в итоге семейного счастья. Ни один мужчина не захочет чувствовать себя поставленным в угол мальчиком – он пойдет искать более доступного секса с более доступными, чем его жена, девушками. Ни одна девушка не станет долго терпеть домашнее насилие – в конце концов, она попросту возненавидит и сам секс, и все, что с ним связано. Поэтому практика наказаний сексом – это дорога к краху семейного очага.

Не отказывайте своему партнеру в сексе по причине занятости, особенно если секс в Вашей постели – редкий гость. Забудьте о грязной посуде в Вашей раковине, о друзьях, о бизнес-проектах – все это может подождать некоторое время. А Ваше обоюдное желание сойтись в интимной близости может завянуть так же быстро, как и появилось, заваленное ворохом «очень важных» дел, которые легко можно отложить на пару часов. Поймите: если что-то и имеет право нарушить ход Вашей повседневной жизни – так это внезапное, спонтанное соблюдение супружеского долга. Вы должны понимать, что Ваша вторая половинка куда важнее ежедневных дел и забот.

Если же времени у Вас в обрез, но потребность заняться сексом существует все равно – предложите своему партнеру альтернативу: быстрый секс. Для изголодавшейся по интиму семейной пары даже половой акт на основе чистой физиологии, без прелюдий и каких-либо мудреных ласк покажется блаженством. Более того, быстрый секс разогреет «аппетит» у обоих партнеров, что приведет к поиску возможностей заняться любовью, так сказать, более досконально и развернуто.

Все эти методы помогут вернуть в супружескую пару прежнюю жажду наслаждаться телами друг друга в постели – главное вовремя их применить. Платонические отношения хороши только тогда, когда у обоих супругов нет стремления к физической близости, но если она есть – то решение проблемы Вы знаете!



Интересные факты о спорте. Где играют в австралийский футбол

Матчи австралийского футбола регулярно проводятся в Австралии с марта по сентябрь. За пределами страны в австралийский футбол играют в Новой Зеландии, Южно-Африкан- ской Республике, США, Великобритании, Канаде, Японии, Дании, Швеции, Папуа-Новой Гвинее и др. В мире насчитывается ок. 20 национальных лиг австралийского футбола, действующих в отдельных странах, но объединяют они не профессиональных игроков, а любителей. Кроме Австралии, профессионально австралийским футболом занимаются лишь в Республике Науру и Федеративных Штатах Микронезии – в этих странах на юге Тихого океана игра очень популярна.

Игру изобрели в штате Виктория, на юго-востоке Австралии. В столице штата Мельбурне в 1858-1859 гг. были разработаны и обнародованы правила футбола по-австралийски. Играют на овальном поле овальным мячом. У каждой команды двойные ворота, расположенные друг в друге. В командах – по 18 человек. Цель игры – продвигаясь с мячом вперед по полю, поразить ворота соперников. Мяч переносят в руках, но игрок с мячом, пробежав 15 м, должен на этой дистанции хотя бы раз коснуться мяча ногой. За гол в ворота присуждается 1 очко, за гол ногой в более узкие внутренние ворота — 6. Мяч разрешается и пинать, и бить по нему кулаком. Австралийский футбол — игра очень жесткая, игроки вправе обходиться с противником довольно сурово, но в то же время есть правила, предотвращающие несчастные случаи.

Самое важное соревнование в австралийском футболе — чемпионат, который проводит Лига австралийского футбола (АФЛ). В нем участвуют 16 команд: 10 — из штата Виктория, в том числе 9 — из Мельбурна и 1 из Джилонга; 2 — из штата Южная Австралия, обе – из столицы штата, города Аделаида; 2 — из Западной Австралии, из городов Фримантл и Перт; одна из столицы штата Квинсленд Брисбена и еще одна – из Сиднея, столицы штата Новый Южный Уэльс.

Самые интересные факты

В австралийский футбол часто играют на поле … для крикета! Поэтому размеры футбольного поля могут сильно меняться: длина – от 135 до 185 м, ширина – от 110 до 155 м (правила крикета не требуют играть на поле строго определенных размеров). Главный стадион, на котором происходят финальные матчи чемпионата АФЛ, – Мелбурн Крикет Граунд (площадка для крикета в Мельбурне). Он вмещает сто тысяч зрителей.


Австралийский футбол в Австралии считается национальным видом спорта. Одним из величайших футболистов был австралиец итальянского происхождения Рон Барасси, который выступал в 1950-1960-х гг., а прекратив играть, проявил себя как хороший тренер. Его спортивная биография связана со штатом Виктория: он начал играть в Мельбурне, потом перешел в Карлтон.

Сайт полезных советов.