СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

В последние годы заметно увеличилось число людей, имеющих «проблемы с сердцем». Считается, что самыми распространенными факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний, являются курение, гипертония, избыточный вес, диабет и повышенный уровень холестерина.
Но иногда инфаркт поражает, казалось бы, абсолютно здоровых людей: с нормальным давлением и весом, не курящих, регулярно занимающихся спортом. Отчего же это происходит?
.
В процессе исследований ученые и врачи пришли к выводу, что причинами инфаркта не всегда становятся вредные привычки и неправильное питание. Дело не только в атеросклеротических бляшках, которые закупоривают сосуды: немаловажную роль в развитии инфаркта играет соотношение разных форм холестерина и воспалительные процессы, возникающие в области сердца.

«Плохой» и «хороший» холестерин


Специалисты различают два вида холестерина. Один из них содержит липопротеины низкой плотности. Именно он оседает на стенках артерий и образует атеросклеротические бляшки. Такой холестерин называют «плохим».
В отличие от него «хороший» холестерин содержит липопротеины высокой плотности, он поступает в клетки печени – ключевого органа в липидном обмене.
И даже в том случае, если общий уровень холестерина находится в норме, а «плохой» несколько повышен, у человека может развиться атеросклероз.
У некоторых людей имеется генетическая предрасположенность к повышенному содержанию липопротеинов низкой плотности. Им необходимо придерживаться диеты с низким содержанием жиров животного происхождения, заниматься спортом и принимать лекарства, понижающие уровень общего холестерина и ЛНП.

«Неуловимый» процесс воспаления


В некоторых случаях иммунная система человека по непонятным причинам начинает атаковать сосуды сердца. Подобный скрытый воспалительный процесс может вызвать образование тромбов и атеросклеротических бляшек.
Для определения степени риска необходимо сделать иммунологический анализ крови, чтобы выявить уровень С-реактивного белка. При повышенном его содержании вероятность инсульта и инфаркта значительно возрастает.
Для борьбы с высокой степенью С-реактивного белка применяются препараты, противодействующие тромбообразованию и снижающие уровень холестерина.

Неожиданные «подозреваемые»


Воспаление в артериях могут спровоцировать микробы, вызывающие бактериальную или вирусную инфекцию, которые на протяжении многих лет таились в организме.
Также вероятной причиной инфаркта может стать гомоцистеин – аминокислота, которая накапливаясь в крови, раздражает стенки артерий.
Для снижения уровня гомоцистеина необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами B6 и B12, а также фолиевой кислотой.
И все же на данные факторы в первую очередь должны обратить внимание люди, имеющие «традиционные проблемы с сердцем»: гипертоники, диабетики, заядлые курильщики, так как для них риск инфаркта повышается в несколько раз.


Итак, ты увидел в продаже книгу Бернарда Вербера “Муравьи”.  Хочешь ли ты ее прочитать? Нужно ли тебе её покупать? Пройди наш тест и сделай правильный выбор!

Ты просто нуждаешься в срочном прочтении данного опуса, если:

  • ты – муравьиный вуайерист;
  • тебе в детстве читали книжку “Как муравьишка домой спешил”;
  • ты много раз пересматривал одноименный мультик;
  • тебя интересует вечный философский вопрос: муравьи живут среди нас или это мы живем среди них?
  • ты симпатизируешь 50-летним лысым французским интеллектуалам.

Тебе крайне необходимо обходить полку с этой книгой и сам магазин стороной, если:

  • по зоологии в школе у тебя была твердая пятерка;
  • тебя раздражает язык муравьёв;
  • тебе не нравится способ совокупления улиток;
  • ты – не поклонник детективов;
  • тебя хоть раз кусали муравьи;
  • у тебя нет щенячьего обожания 50-летних лысых французских интеллектуалов и клочка бумаги для автографа.


Как научить ребенка ползать хотелось бы знать многим родителям, ведь некоторые малыши настолько пытаются перепрыгнуть этот этап своего развития, что от сидения сразу же переходят с хождения, не научившись предварительно ползать. Перед тем, как начать ходить, ребенок должен научиться ползать. Нормой считается, что малыш начинает ползать в 7-8 месяцев, но немало детей пропускают этот этап развития и пытаются передвигаться «на своих двоих» в определенном возрасте. Правильно ли это, и должна ли мама стимулировать в ребенке умение ползать? Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил более тщательно разобраться в этом вопросе.


Каждое новое движение, освоенное малышом, будь то переворачивание с животика на спинку или самостоятельное сидение, это еще одна ступенька в его развитии. Стартом для ползания служит растущая в малыше любознательность. Он хочет дотянуться до незнакомого предмета, но расстояние не позволяет этого сделать или хочет заглянуть за двери, за которыми только что скрылась его мама. Чтобы осуществить свои желания, малыш вынужден учиться ползать. Мама должна активно поддерживать в малыше желание осваивать «новые земли». Ползание – это важный этап развития и он не должен быть упущен.


Как научить ребенка ползать вперед


Уже в 6 месяце у ребенка возрастает интерес к окружающим его предметам, и мама должна подталкивать ребенка к интересующему его предмету. Поставьте недалеко от малыша интересную игрушку и наблюдайте за его действиями. Чтобы ребенок учился преодолевать трудности и препятствия, располагайте интересные предметы подальше от него. Первые движения малыша никак не похожи на настоящее ползание. Сначала он вытягивает ручки, вслед за ними туловище, а потом поднимается попка. Малыш еще не может поочередно выставлять ручки и ножки, поэтому ему тяжело удерживать равновесие. Но со временем он поймет, что для того, чтобы больше не падать, нужно одновременно выставлять одну руку и ногу. Когда ребенок освоит перекрестное движение, он сможет хорошо сохранять равновесие, что позволит ему передвигаться на большие расстояния с целью изучения новых территорий.


Если же вы не замечаете в своем ребенке желания ползать, наберитесь терпения и учите его этому движению. Расстелите на пол большое одеяло, ребенка положите на живот и сядьте рядом. Покажите ребенку его любимую игрушку и отодвиньте ее от него на незначительное расстояние. Под пятки малыша можно подложить валик, а можно, чтобы они упирались об вашу ладонь. Когда вы заметите, что ребенок оттолкнулся от ладони или валика, значит, сделан «первый шаг» в освоении нового движения. Стимулировать ползание поможет упражнение с валиком. Положите валик под грудь малыша, сами возьмите его за ножки и катайте его на валике вперед-назад. Руки малыша должны упираться в пол. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .


Заметка: Большинство малышей, которые уже научились ползать, еще нуждаются в применении подгузников. Мамы, которые хотя бы раз попробовали использовать японские подгузники Мерси, даже не хотят экспериментировать с другими. Ведь эти подгузники и качественные, и комфортные, и еще доставляются по Москве.


Как научить ребенка ползать в 5 месяцев


Порой мамы сетуют на то, что их малыши все никак не хотят учиться ползать, не догадываясь о том, что причиной тому они сами. Дело в том, что ребенку необходимо давать пространство для движения. Часто мамы сами ограничивают своего ребенка, не давая ему возможности находиться достаточное количество времени на полу, а все время держат его сидя на кровати в окружении подушек.


Когда вы учите ребенка ползать, вы должны с ним также находиться на полу и показывать ему движения, которые он должен совершать. Конечно же, ребенок не сразу возьмет с вас пример, но тренировки сделают свое дело, и уже спустя несколько дней таких совместных пребываний на полу ваш малыш совершит первые движения вперед. Аккуратно приподнимите ребенка и поставьте его на четвереньки, придерживая рукою животик. Затем постепенно передвигайте его ножками и ручками, показывая, как следует выполнять движения.


Хорошо стимулирует ребенка начать ползать маленький мяч. Просто положите его перед ребенком (желательно чтобы это был красочный яркий мяч) и слегка подтолкните его вперед. Малышу захочется до него дотянуться, и он будет вынужден выполнить ползающее движение. Но ни в коем случае, когда ваш ребенок совершит первые движения, не стоит отодвигать мяч от него дальше. Раз он до него дотянулся, он должен его взять. Иначе, если вы будете все время забирать от него игрушку и отодвигать ее на расстояние, у него проснутся обида и отчаяние, и в итоге он и вовсе потеряет интерес к занятию.


Новое восприятие


Как только ваш ребенок научится ползать, для него откроется новый мир, он заново откроет для себя новые предметы. Вы только подумайте, насколько будет для него отличаться обзор с пола, а не с кровати или с маминых рук. Кроме того ребенок, ползая, начинает ориентироваться в пространстве, он лучше познает не только пространство вокруг себя, но и свое тело, а также окружающих его людей.


Этап ползания нельзя пропускать ни в коем случае, поскольку во время движений при ползании у ребенка начинают взаимодействовать два полушария, ведь при ползании одновременно вынуждены двигаться правая рука и левая нога и наоборот соответственно.


Помните также, что ползание активно помогает дальнейшему речевому развитию ребенка. Дело в том, что освоение определенных грамматических конструкций требует умения хорошо концентрироваться и ориентироваться. И именно ползание помогает развитию этих навыков как нельзя лучше.


Также хотелось бы отметить, что на первом году жизни связь мамы и ребенка огромна, даже некоторые психологи вводят такое понятие к данному явлению, как «мы». И вот именно благодаря ползанию ребенок совершает первые «шаги» к самостоятельной жизни и отделению от мамы.