СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Июня 2018 года:

Земля всколыхнулась,
Затрясла океан,
От дикого шума
Упало небо к ногам,
Закружилась листва,
Ощущая тревожно
К подошве земли
Сели голуби дружно.
Оставив гнездо,
Птичий дом опустел,
Ливень пошел,
А чердак загремел.
С восточных сторон,
Вдоль всего мирозданья
Дикий ветер нашел
Туч земных оправданье,
И грянул гром, беспощадно,
Сливаясь с рассветом
Молнии крик
Порезал все небо.
Ночь бесконечна,
Предсказал Нострадамус,
Луч из недр земли,
Мощный взрыв…
Конец света пришел,
Все живое убив.
.


  • Больше улыбайся в присутствии мужа. Улыбка красит человека, а каждый мужчина хочет видеть свою женщину красивой.
  • Будь верна и преданна мужу, особенно, когда ему тяжело. Всегда поддерживай его в трудных ситуациях. Помни, что теперь ты единственный близкий для него человек.
  • Не заводи скандал по пустякам, не пили, не воспитывай  мужчину, как ребенка. При таком отношении ничего, кроме грубости, в свой адрес ты не услышишь.
  • Помни, что ты женщина, будь слабее, это будет тебе только на пользу. Ведь, по мнению психологов, большинство браков распадаются из-за борьбы за власть в  семье. Пусть муж почувствует, что он сильнее тебя, ведь это не означает, что он лучше.
  • Никогда не говори плохо о своем муже в присутствии его матери – своей свекрови.
  • Если ты замечаешь, что у мужа слишком обширное сердце, не  забывай, что у него  есть и желудок. Проявляй заботу  о желудке – и ты завоюешь сердце!

 



Выполняя некоторые правила личной гигиены, беременная женщина не должна забывать и о гигиенических правилах в отношении половой жизни:

  • Половая жизнь во время беременности может нанести ущерб здоровью будущей мамы и правильному течению беременности, поэтому она должна быть ограничена. Особенно это касается первых двух месяцев беременности.
  • Женщинам, страдающим выкидышами, целесообразно прекратить половую жизнь на весь срок беременности, особенно на тот период, в каком уже происходили выкидыши или преждевременные роды.
  • При нормальном течении беременности половая жизнь прекращается за два месяца до родов. Половая жизнь перед самыми родами может вызвать осложнения во время родов и послеродовые заболевания.
  • Одежда беременной должна быть свободной, не стеснять движений, не стягивать грудь и живот.
  • Не рекомендуется ходить с "голой" поясницей, животом и ногами, даже в домашних условиях – можно простудить седалищный нерв, вызвать заболевание почек и бронхит.
  • Чашечки лифчиков должны быть подобраны по размеру молочных желез, во избежание стягивания или отвисания молочных желез. Их надо часто менять и проглаживать горячим утюгом, застежка предпочтительна спереди.
  • Не носите носки, гольфы, чулки, трико с тугими резинками, перетягивающими голень или бедро – это нарушит кровообращение, вызовет расширение вен и отеки на ногах. Рекомендуется носить колготки, гамаши и другую одежду такого типа.
  • Не кутайтесь чрезмерно, одежда должна соответствовать климату и времени года.
  • Обувь носите свободную, легкую и на низком каблуке.
  • Для предупреждения чрезмерного растяжения брюшной стенки, сайт полезных советов рекомендует, начиная со второй половины беременности, носить бандаж из плотной ткани, подбирая его по фигуре. Они продаются в аптеках или магазинах санитарии и гигиены.
  • Выполняйте ежедневно утреннюю гимнастику, посоветовавшись с врачом, который оценив ваше состояние, укажет, какие упражнения вам можно будет выполнять, а какие нельзя.
  • Сайт полезных советов акцентирует, что беременным нельзя прыгать, делать резкие движения и рекомендует выполнять плавные, мягкие движения, рассчитанные на укрепление дыхательных и мышц живота и промежности, а также упражнения на дыхание.
  • Количество упражнений выполняйте в соответствии с вашей силой и тренировкой в течение 10 минут, включая двухминутный перерыв.
  • Легкая гимнастика рекомендуется и тем женщинам, которые ранее ее не выполняли. Она улучшит работу легких, укрепит сердце и мышцы, устранит запоры.
  • После гимнастики оботрите тело теплой водой или примите душ, после чего оботрите тело жестким полотенцем.
  • Нельзя: кататься на коньках, лыжах и санках; купаться в закрытых водоемах – озерах и ставках - они загрязнены микробами, в проточных водоемах – только с разрешения врача; заплывать далеко при большой волне в море; участвовать в гимнастических соревнованиях.
  • Чаще определяйте свой вес, особенно в конце беременности. За последнюю неделю до родов женщина не должна прибавлять в весе. Потеря в весе 1-2-х килограммов - это признак наступления родов.
  • При первых схватках или отторжении околоплодных вод следует сразу же направиться в родильный дом. В критических случаях необходимо вызвать бригаду скорой помощи на дом.
  • Не стремитесь, отдавая дань моде, в первую беременность рожать дома. При первых родах может произойти разрыв промежности, которую необходимо зашить и восстановить ее целость.
  • При родах дома, беременная должна заранее получить необходимые указания от врача, подготовиться сама, а также помещение для предстоящих родов.
  • Комнату необходимо убрать влажным способом: помыть горячей водой с мылом всю жесткую мебель и пол и проветрить помещение. Из комнаты необходимо вынести всю лишнюю мебель, оставив только кровать, стол, стулья, детскую кроватку и шкаф.
  • К предстоящим родам беременная должна приготовить чистое, прокипяченное и хорошо проглаженное белье для себя и для новорожденного, прогладив повторно перед самыми родами.
  • Кровать для родов на дому не должна быть низкой и провисать и к ней должен быть подход с каждых сторон. Подушки и одеяла должны быть тщательно проветрены на воздухе.
  • Перед родами на дому роженица должна хорошо вымыться, надеть чистое белье и повязать голову косынкой.
  • Роженице можно дать, для поддержания сил, сладкий чай или крепкий кофе, молоко, свежий творог, сметану, горячий суп, кашу, кисель или компот.
  • При родах на дому, заранее приготовьте кипяченую воду, как горячую, так и остуженную.
  • Оградите роженицу от заболевших родственников, проживающих с ней в одной квартире (доме).