СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 29 Июня 2017 года:

Считается, что кофе родом из Эфиопии. В этой стране оно и по сей день произрастает как дикое растение. И называется кофе, согласно мнению многих лингвистов, в честь одной из эфиопских провинций под названием "Каффа". В начале новой эры происходила миграция эфиопов, из-за которой кофе оказался на Аравийском полуострове, и благополучно там прижился.
Письменные источники говорят о том, что к девятому веку нашей эры кофе, ставший в Аравии весьма популярным, широко там культивировался. Там его называли "коричневым золотом", и в арабской медицинской литературе встречались указания на его применение врачами Востока в качестве тонизирующего лекарства.
.
К пятнадцатому - шестнадцатому столетию кофе распробовали турки, и он им очень понравился. Но в отношении консервативных европейцев можно сказать, что вкус "сиропа из сажи" они долгое время не принимали. Должно было пройти двести лет, чтобы кофе полюбился жителям континентальной Европы.
Всем известно, что кофе сегодня некоторые считают вредным напитком, предлагая вместо него пить по утрам настои из трав, фруктов и чай. Однако в мире любителей кофе от этого меньше не становится. В связи с этим уместно упомянуть слова известного французского писателя восемнадцатого века Бернара де Фонтенеля, который благополучно дожил до столетнего возраста: "Если кофе и яд, то слишком медленно действующий".
Для устранения негативного воздействия кофе на сердечную деятельность, арабскими врачами рекомендовалось добавлять в него горстку шафрана.


Дневник питания

Чтобы изменить свой режим питания, вам поначалу нужно точно выяснить, каков он. Заведите дневник, следуя нижеизложенным рекомендациям. Честно заполняйте его в течение двух недель и попробуйте выявить общую тенденцию. Каждый раз за едой спрашивайте себя, зачем вы едите: вы голодны или едите просто потому, что в это время питается большинство людей? Вам действительно не нравится вегетарианская пища или вы просто привыкли каждый раз есть красное мясо? Используйте собранную информацию для составления плана более здорового режима питания.

Выбирайте ингредиенты, которые выглядят и пахнут свежо. Фрукты и овощи не должны быть вялыми или потерявшими окраску. Треснувшие и вялые листья овощей указывают на минеральную недостаточность в растении, так что оно может не обеспечить вас необходимыми минеральными веществами. Белое мясо и рыба содержат менее насыщенные жиры, чем красное мясо. Неочищенный рис, хлеб с отрубями, непросеянная мука и макаронные изделия из нее содержат больше клетчатки, минеральных веществ и витаминов, чем их белые эквиваленты. Витаминное содержание сырых фруктов и овощей уменьшается при их варке, но некоторые витамины могут перейти в воду, в которой варятся продукты, и ее можно использовать как бульон. Разумно есть хотя бы один салат в день и готовить пищу без добавления жира — паровую рыбу вместо жареной; варить, печь и жарить в гриле вместо того, чтобы жарить на сковородке. Замените жирную пищу нежирной альтернативой; например, поверх фруктового салата вместо сметаны используйте нежирный кефир. Статистика показывает, что мужчины склонны есть больше красного мяса, чем белого или рыбы, потому что это кажется более мужской едой, но содержание жира в красном мясе обычно выше, чем в цыпленке или рыбе. Если вы все-таки предпочитаете есть красное мясо, выбирайте сорта с пониженным содержанием жира, оленину например. Жарьте мясо в гриле, а не на сковородке. Попробуйте заменять его хотя бы раз-два в неделю белым мясом или морскими продуктами. Потом время от времени пробуйте вегетарианскую пищу. Может оказаться, что постепенно ваши вкусы изменятся.



Льготный рефлекс – смотреть онлайн

68 серия.  Льготный рефлекс

В последней серии передачи Седа обитания – Льготный рефлекс пойдет речь о бесплатных лекарствах, скидках на проплату комунальных услуг, путевки в санатории и другие денежные выплаты. Кореспонденты искали льготы всем кому можно и нашли их. Вам будет интересно узнать, как можно бесплатно сходить в платный туалет. Как получить в аптеке бесплатно витамины по льготам. Как во время вашего отсутствия дома, можно платить меньше за ком. услуги. И возможно ли получить квартиру от государства. Посмотрев выпуск Льготный рефлекс поймете, что на льготы имеет право каждый, только нужно знать как этого добиться. Сейчас мы вкратце дадим несколько полезных советов.


Льготы достаются не только ветеранам и инвалидам. Чтобы получить квартиру, нужно собрать нужные документы и отнести их в местную администрацию, в течении месяца вам должен прийти по почте офециальный ответ, либо вас поставят на учет, либо откажут в этом. Уезжая в отпуск, можно съэкономить на ком. услугах, нужно принести и показать в РЭО билеты или путевки, подтверждающие ваше отсутствие. Но если у вас стоят счетчики на воду, то этим способом воспользоваться не получиться, так гласит серия льготный рефлекс. В больнице тоже можно получить льготный рецепт, посмотрите внимательно эту серию – льготный рефлекс от передачи среда обитания, чтоб детальней разобраться в ситуациях. Если хотите бесплатно сходить в туалет на Ж/Д вокзале, просто предъявите свой билет на кассе. Следуя этим коротким советам и сохраните деньги. А сейчас приступим к просмотру. Обязательно добавьте себе в закладки страницу со всеми выпусками программы по этой ссылке. А пока предлагаем смотреть онлайн серию про льготы.


Среда обитания. Серия 68 – Льготный рефлекс