СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Марта 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как сделать лимфодренаж дома
    Смотрели: 984 раз
  • Разное
    Совет 2
    Как стать умнее – быть умней
    Смотрели: 788 раз
  • Дом
    Совет 3
    У-дачные советы
    Смотрели: 1017 раз

Лимфодренаж означает нечто большее, чем просто приятный и успокаивающий массаж, и сделать его дома не так то просто. В наше время на кожу действует множество токсичных веществ и аллергенов, что выдвигает повышенные требования к нашей иммунной системе, противодействующей чужеродным веществам и возбудителям заболеваний. Чрезмерно напряжена и нервная система, которая сталкивается с избыточным стрессом на работе и дома.

Лимфатический дренаж для здоровья и красоты

Лимфатический дренаж может эффективно и благоприятно повлиять на эти факторы стресса. Успокаивающие ритмичные массирующие движения активизируют ток лимфатической жидкости, способствуя выведению шлаков и токсинов из тканей и оптимизируя питание клеток полезными веществами. Все, что не подходит для организма, выводится из него через лимфатическую систему. Одновременно с ее помощью иммунокомпетентные клетки могут достигать тех мест организма, в которых необходимо их присутствие.

Техника лимфодренажа

Гармоничные движения рук также успокаивают и расслабляют нервную систему, позволяя расслабиться и забыться во время процедуры. В результате после массажа пациент или пациентка выглядят лучше, свежее, более собранно, а иммунная система получает дополнительный стимул.


Лимфодренаж в домашних условиях

Создатель мануального лимфодренажа - датский специалист доктор Эмиль Фоддер. Он и его жена Эстрид в 30-е годы 20 века работали массажистами на Французской Ривьере. Часто их пациентами становились люди с лимфатической конституцией, то есть склонные к хроническим простудным заболеваниям, насморку, хроническим синуситам, с плохой кожей и увеличенными лимфатическими узлами на шее.

Интуитивно доктор Фоддер осознал, что причина разнообразных расстройств – лимфостаз. Его купирование может привести к излечению связанных с ним заболеваний. Постепенно с годами он совершенствовал свою технику, проверяя новые идеи и подходы, пока не была создана единая концепция лимфодренажного массажа.


Способ доктора Фоддера, посвящен освоению и применению техники лимфодренажа, рассчитанной в первую очередь на специалистов, но и обычный человек, после освоения данной техники сможет делать лимфодренаж в домашних условиях. Есть целый ряд современных техник, которые можно с успехом применять не только на своих друзьях и близких, но и на себе самих, улучшая лимфоток, помогая организму оздоравливаться и омолаживаться. Правда, нужно четко понимать, что не простое чтение книг, а полноценное обучение под руководством экспертов сможет превратить вас в грамотного специалиста, владеющего техникой и навыками лимфодренажа. После ознакомления с основами анатомии и физиологии, изложенными в первой части книги, станет понятен принцип действия этого метода. В этой части книги рассказывается, при каких заболеваниях мануальный лимфатический дренаж не должен применяться. Далее необходимо освоить технику дренажа, часто используемые положения рук - основные предпосылки для эффективного применения метода и проведения сопутствующих мероприятий.

Практическая часть - это набор тщательно проверенных на практике подходов и процедур, помогающих добиться максимального результата.

Читайте так же:

Фитотерапия – лечение в домашних условиях

Ароматерапия при депрессии

Натуральная лечебная косметика для кожи



Как стать умней и что для этого нужно.

Некоторым покажется заголовок этой статьи глупым. Ну что это значит «Как стать умнее»? На первый взгляд – да. Но, если вдуматься, то глупости в заголовке не так уж и много. Человеку постоянно приходится решать разнообразные головоломки и задачи. В большинстве своем они бытового уровня. Например, где купить ботинки, как не опоздать на работу, почему сложно общаться с тем или иным человеком и тому подобное. На решение этой задачи требуется несколько минут, а то и секунд. А обо всех механизмах мозговой деятельности мы зачастую и не задумываемся. Но не со всеми задачами удается справиться без особых проблем. Иногда необходимо много думать. Именно в такие моменты не лишним будет узнать, как стать умнее.

Способов увеличения умственного багажа имеется несколько. Они общедоступны и весьма просты. Но не все их используют, даже если и знают. Почему это происходит? Причин много. Кто-то не считает это необходимым, кому-то просто лень, кто-то считает себя и так достаточно умным, если не гением вообще.

 

Способы стать умнее

  • Самый эффективный способ в попытке стать умнее – ежедневная загрузка мозга сложными задачами. Некоторые считают активное использование «серого вещества» на работе достаточным. Но это не совсем так. Многие задачи решаются уже автоматически, по выработанному шаблону. Хотя, временами может создаться впечатление активной мозговой деятельности. Но это не так. Для того, чтобы стать умнее, нужно мозгам устраивать периодическую встряску, то есть стараться решать нетривиальные задачи, решение которых не находится на поверхности.
  • Следующий момент в становлении Вас, как умного человека, это правильное питание. Не все продукты оказывают благотворное воздействие на мозговую активность. А некоторые вообще замедляют ее. Теперь давайте разберемся, что лучше есть для того чтобы стать умнее. Самым идеальным блюдом для этого являются разнообразные салаты. Для головного мозга очень полезны свежие овощи. Старайтесь в ежедневный рацион включить капусту, морковь, шпинат и листья салата. Ощутимый эффект можно будет почувствовать через несколько месяцев. Но если есть возможность каждый день есть свежие ягоды, то до самой старости не будет проблем с умственной деятельностью.

 

Если Вы будете следовать вышеперечисленным советам, то искать в интернете информацию как стать умнее больше не будете. Потому что в это не будет больше никакой необходимости. По крайней мере Ответ как на это очень надеется.



  • Прорезав стенки пластиковой бутылки и отогнув «крылышки», вы получите роторную вертушку. Насаженная через горлышко на палку, она будет вращаться даже при легком ветерке, отгоняя птиц от посевов.
  • Чтобы защитить капусту от капустного червя, обрызгайте кочаны простоквашей, а сверху посыпьте молотым черным перцем. Повторяйте процедуру после каждого дождя.
  • Огородная зелень не завянет несколько дней даже в сильную жару, если хранить ее в плотно закрытой емкости. И зелень, и емкость должны быть сухими.
  • Удобрения в бумажной упаковке, как правило, не используются за один раз и со временем слеживаются, а некоторые набирают влагу и размокают. Чтобы сохранить их сухими, пересыпьте остатки в пластиковые емкости с широким горлом и плотно закройте.

 

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки