СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Июня 2019 года:

Национальные танцы не так популярны, как клубная латина или belly dance, но в этом их изюминка – научиться делать то, что не умеют другие!

Разнообразие национальных танцев поражает,  главное – определиться с выбором и найти  танцевальную школу. Дополнительным бонусом к танцу  часто идет знакомство с культурой, из которой он пришел.

Все национальные танцы уникальны и необычны по исполнению, но в качестве примера мы остановимся на испанском фламенко и ирландском танце.

Фламенко – величавый и независимый, но вместе с тем очень женственный и страстный. Для  танца характерны  плавные движения руками, запястьями и плечами, отбивание ритма каблуками. Хотя  фламенко – испанский танец, он включает в себя элементы многих направлений национального танца (цыганский танец, арабский, латиноамериканский и др.)

Ирландский танец – обладает колоссальной энергетикой и экспрессией. Огромный интерес к нему связан, прежде всего, с необычной позой танцора. Танец исполняется на полупальцах, верхняя часть туловища и руки неподвижны. Основной акцент – на быструю и энергичную работу ног. Танец исполняется как  сольно, так и группами по 2-8 человек.

Какой бы танец вы ни выбрали, настройтесь на упорный терпеливый труд, ведь ничего не дается просто так!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Как избавиться от депрессии?  Встречаем весну.

Вот и долгожданная весна! Мы все с нетерпением ждали ее прихода. Теперь нам так хочется распахнуть шире окна и впустить в свою комнату дыхание  теплого  свежего ветра и ласковые солнечные лучи, стать ближе к природе, ощутить  себя ее частью. Но как настроиться  на природу нам, жительницам  городов?

Вот несколько советов как встретить весну.

Дома

Стоит  только начать менять что-то вокруг себя, как на смену внешнего окружения откликнутся изменения внутренние. Проще всего начать с окружающего нас интерьера. Не стоит  затевать большие переделки – несколько простых идей настроят вас на природу.

Окружи себя живыми цветами. Обрати внимание на семейство луковичных – гиацинты, нарциссы и тюльпаны очень неприхотливы в уходе, зато отлично растут и долго сохраняют свой цветущий, сочный вид.

Такой цветок  в большой яркой кружке, или в стеклянной вазе в форме шара будет смотреться нетрадиционно и радостно. Посыпь землю бусинками или стеклянными шариками и поставь на подоконник. Каждое утро солнечные лучи будут отражаться, и играть на их поверхности, задавая отличное настроение на весь день.

Сними зимние плотные занавески с окон и попробуй заменить  на легкие, хлопковые или льняные шторы. Ты сразу почувствуешь, что в помещении стало легче дышать, а струящиеся ткани  будут навевать мысли о лете и море.

Внеси небольшие изменения в свой рацион, и ты почувствуешь, как организм наполняется легкостью и энергией. Например, попробуй один или два раза в неделю устраивать натуральный и вкусный  вегетарианский обед.

Начни утро со стакана горячей воды, добавив немного натертого  свежего имбиря, сок 13 лимона и чайную ложку меда.

На обед свари овощной суп из твоих любимых овощей, трав и специй – например, очищающий крем – суп из запеченной тыквы, кабачков или свеклы

Для перекуса используют запеченный фрукт или овощ. На ужин подойдет овощной суп или гарнир из тушеных, вареных и запеченных овощей.

Не забывай, что любая еда  должна приносить удовольствие и диета должна быть максимально комфортной. Только тогда удастся достичь той самой гармонии  ума и тела, к которой мы все стремимся

Для красоты

Балуй свою кожу косметикой с природными компонентами: они принесут коже пользу, а использование такой косметики доставит тебе особое удовольствие. Каждый натуральный компонент обладает  своими уникальными свойствами и по-своему настраивает тебя на природу.

На работе стресс и авралы, а тебе так хочется душевного равновесия и спокойствия. Держи на рабочем столе крем  для рук с экстрактом ладана и мирры. Экстракты этих масел умиротворяют и поднимают над суетой. Выдели минутку для себя, пока ты наносишь крем для рук, закрой глаза и представь, что ты гуляешь по полю, усыпанному полевыми цветами, после такой «прогулки» ты вернешься к офисной жизни отдохнувшей и обновленной.

Ищешь средство от весенней депрессии? На помощь придут косметические средства с «веселыми» маслами: цитрусы всех видов, вербена, мята, розовое дерево, свежий  имбирь. Запах этих масел поднимает настроение, пробуждает и бодрит, кстати, не только тебя, но и окружающих. Гель для душа с  «веселыми» маслами – отличное средство для пробуждения организма.



Блендер может существенно облегчить труд хозяйки на кухне. Это устройство предназначено для измельчения всевозможных продуктов, например, орехов, мяса и других. Кроме того, при помощи блендера можно за считанные секунды смешать различные ингредиенты для приготовления того или иного блюда.
Мы уже давно готовим с блендером, а кто не готовит, задумывается над этим вопросом, потому что блендер может превратить длительную рутинную работу в удовольствие. Естественно, блендер может быть заменен кухонным комбайном, однако, блендер по своим размерам намного меньше комбайна. Кроме того, кухонный комбайн нужно постоянно собирать и разбирать для того, чтобы помыть, а блендер экономит на этом время.

Выбираем блендер для дома


Перед покупкой блендера нужно задуматься, для каких нужд вы будете его использовать, так как различные типы блендеров используются под различные нужды. Для смешивания ингредиентов больше подойдет стационарный блендер, а для измельчения – погружной.
Стационарный блендер также называется шейкером, потому что с его помощью зачастую готовят различные коктейли. Представляет собой такое устройство пластиковую или стеклянную чашу с встроенными ножами.
Погружной блендер представляет собой ногу с насадками, которую требуется опускать в миску или чашу. Однако погружной блендер придется держать в руках, в то время как стационарный будет удобно стоять на столе. Кроме того, погружной блендер стоит намного дешевле стационарного, да к тому же его не приходится разбирать для того, чтобы вымыть.
Если вы решили выбрать стационарный блендер, присмотритесь к материалу изготовления чаши, которым может быть пластик или стекло. Стекло не темнеет со временем, в стеклянную чашу можно заливать горячие ингредиенты, но если она разобьется, ее будет сложно поменять. Пластиковая чаша не бьется, но темнеет и исключает использование горячих продуктов. Кроме того, следует запомнить, что полезный объем любой чаши будет намного меньше указанного в характеристиках устройства, так как наполнять чашу до краев нельзя.
Для размельчения ингредиентов вам понадобится более мощный блендер, чем для смешивания коктейлей, поэтому обратите внимание и на мощность прибора.