СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Января 2020 года:

  • Техника
    Совет 1
    Совет для тех кому трудно утром проснуться!
    Смотрели: 987 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Аппетит
    Смотрели: 901 раз
  • Бизнес
    Совет 3
    Виды рискового страхования жизни
    Смотрели: 924 раз

Есть люди, которые в полусонном состоянии бессознательно выключают будильник и продолжают спать, подскакивая на пол часа, а то и час позже. Конечно можно было все смешать в одну кучу, но я все же разделю обычные советы от своего.

Обычные:

— Ставьте будильник не рядом с кроватью, а на таком расстоянии, чтобы вам пришлось пройти пару шагов по комнате, прежде чем выключить его.

— Приобретите будильник с очень громким и действующим на нервы звуком.

— Не ставьте вместо будильника приемник, так как он действует больше как сказка на ночь и вы вновь заснете.

— Настройте будильник так, чтобы он начинал звонить за 15 минут до того, как вам вставать и звонил с промежутком каждые 3 или 5 минут.

— Можно так же пробовать устанавливать сразу несколько будильников, в разных местах.

Мой совет:

— Поставьте светильник возле кровати, так, чтобы свет от него попадал на кровать и на вас, конечно же. Подключите его к  электрической розетке-таймеру и настройте таймер так, чтобы он включал свет незадолго до подъема. Свет немного разбудит вас, подготовит к подъему. Эффект восходящего солнца пробудит в вас внутренние часы которые начнут будить вас изнутри. А в нужное время зазвонит будильник и вам будет гораздо легче встать. Внутренне вы будете уже подготовлены.

Комбинация света и будильника работает стопроцентно. Кстати уже есть такой будильник со световым фонарем, эмитирующим восход солнца.



Аппетит

Люди с лишним весом не только больше устают, быстрее задыхаются и являются более вялыми физически и психически, с болями в суставах и плохим пищеварением. Они также больше подвержены риску гипертонии, сердечных заболеваний, диабета, почечных заболеваний, цирроза печени, пневмонии, воспаления желчного пузыря, артрита, грыж и варикозного расширения вен. С ними происходит больше несчастных случаев, они чаще гибнут при хирургических операциях и имеют в целом повышенный уровень смертности (включая 3-крат- ное увеличение смертности от болезней сердца и системы кровообращения). Человек, который весит 84 кг, а должен 64 кг, имеет укороченную на 4 года ожидаемую продолжительность жизни. Некоторые из этих последствий возникают по механическим причинам: груза избыточного веса и его особого расположения в теле в виде жировых отложений. Другие последствия возникают химическим путем, из необходимости снабжать больше тканей, чем при нормальных условиях.

Большинство людей обладают эффективным контролем за аппетитом, «аппестатом», который предотвращает избыточный набор веса. Аппестат — исключительно чуткий механизм. Например, съедая в день лишние полкусочка хлеба (30 калорий) сверх энергетических потребностей, вы за 40 лет наберете лишние 50 кг. Аппестат обычно защищает людей от такого рода увеличения веса.

Однако некоторые люди игнорируют сообщения своих аппестатов по ряду причин:

  1. социальные привычки или обычаи;
  2.  чрезмерная любовь к еде в целом или к определенным блюдам;
  3.  привычка к перееданию, приобретенная с детства;
  4.  недостаток упражнений;
  5. еда как психологическая поддержка.

Некоторые люди набирают вес потому, что их аппестат отключается сидячим образом жизни. Когда физическая активность опускается ниже среднего уровня, аппетит, как показывают исследования, может повышаться — даже несмотря на то, что организму дополнительная пища не требуется. Увеличение количества физических упражнений увеличивает выход энергии и налаживает нормальную работу аппесшта. Однако дальнейшее увеличение количества физической нагрузки выше среднего повышает аппетит.



Путешествуя по миру или работая на вредном производстве мы сталкиваемся со множеством непредвиденных обстоятельств, нередко рискуя своей жизнью. В таких случаях предусмотрена такая услуга, как рисковое страхование жизни, воспользоваться которой может каждый.
Рисковое страхование - это договор, заключаемый гражданином или предприятием со страховой компанией на определенный срок, на случай возможного риска для жизни. Чаще всего таким риском является несчастный случай.
.Несчастным случаем называется непредвиденное происшествие, вследствие которого застрахованным лицом была получена какая – либо травма, приобретена инвалидность или была потеряна жизнь. К таким происшествиям относятся: дорожно-транспортное происшествие, пожар, утопление, падение с высоты, укус ядовитых насекомых и т.д.
Существует три вида рискового страхования: индивидуальное, групповое и обязательное.
Индивидуальная форма страхования позволяет гражданину по усмотрению застраховать свою жизнь на определенный срок, внеся необходимую сумму на счет страховой компании в зависимости от предполагаемого риска.
Если в течение срока с застрахованным лицом произошел предусмотренный в договоре несчастный случай, то страховая компания обязана выплатить компенсацию пострадавшему в зависимости от ущерба, нанесенного его здоровью. В случае временной потери трудоспособности ежедневно выплачивается процент от указанной в договоре страховой суммы, при получении застрахованным лицом инвалидности I группы выплачивается от 80% до 100% от страховой суммы, II группа инвалидности – 40% - 60%, инвалидность III группы - 20% - 30%. В случае смерти страхователя всю страховую сумму получает выгодопреобретатель, то есть доверенное лицо, указанное в договоре.
Встречаются исключения, когда страховые выплаты не производятся. Это происходит, когда доказано что, несчастный случай произошел по вине гражданина. доказано что несчастный случай произошел по вине гражданина. Например, если он намеренно причинил ущерб своему здоровью или необоснованно подвергал свою жизнь опасности или погиб в автокатастрофе, управляя транспортным средством в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.
Фирмы с наемными работниками или фирмы, чья деятельность связана с возможным риском для жизни и здоровья сотрудников, заключают договор группового рискового страхования, а так же страхование имущества юридических лиц. В полисах группового рискового страхования учитываются возможные несчастные случаи, которые могут произойти с работниками на производстве, также в действие полисов включена и дорога, которую работник проделывает из дома на работу и обратно.
Третий вид - обязательное рисковое страхование жизни, распространяется на такие категории граждан, как: пассажиры, служащие государственных учреждений, военнослужащие, сотрудники налоговой полиции, органов внутренних дел и т.д. Особенностью обязательного рискового страхования является то, что оно осуществляется автоматически, на основании положения, предписанного законом, без требования согласия страхователя.