СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Января 2019 года:

 Золу относят к калийно – фосфорным удобрениям. Она содержит калий, кальций, фосфор. Азота в золе нет Зато присутствует около 30 полезных элементов в концентрированном виде: магний, медь, железо, кремний, сера, бор, марганец, молибден и другие. А главное – нет хлора, которого так боятся  многие культуры. Золу можно использовать как улучшение состава почвы, так и для борьбы с вредителями сада и огорода.

Правила внесения золы.

  • Если на участке глинистая или суглинистая почва, то вносить золу необходимо осенью, а если почва песчаная, супесчаная или торфяниста – весной
  • Золу вносят под перекопку или сразу в рядки или лунки перед посевом и посадкой растений. Золу нужно хорошо перемешивать с почвой.
  • Зола пригодна для внесения на всех видах почвы и под все овощные культуры. На 100 м 2 площади требуется 12 – 15 кг золы.
  • Зола способствует раскислению почвы, что очень важно на торфяных почвах, где кислотность высокая, и мало  микроэлементов.
  • Нельзя смешивать  золу с азотными минеральными удобрениями, а также с суперфосфатом, навозом и птичьим пометом. Все эти вещества нужно вносить только раздельно.
  • Можно замачивать семена перед посевом в зольном растворе :2 ст. ложки золы растворяют в 1 л воды, настаивают сутки, процеживают и замачивают семена на 5-6 часов.


Материнство – самое большое счастье, которое достается женщине. Однако материнство несет с собой и некоторые проблемы. С первых дней малыш нуждается в заботе и ласке мамы. Естественно, малыша нужно кормить.
Большинство мам вскармливают свое малыша естественным путем, то есть с помощью груди. Выработка молока в груди во время кормления называется лактацией. Лактация является не таким простым процессом, как кажется на первый взгляд.
Кормление грудью тесно связано с психологическим состоянием женщины. Самое главное в этот период – не нервничать, иначе молоко может перегореть. Следует внушить себе, что материнское молоко является самым главным для малыша. Молоко обеспечит детский организм всем необходимым – белками, витаминами, углеводами и минералами.
Материнское молоко для малыша является как пищей, так и напитком, то есть при помощи молока ребенок насыщается и утоляет жажду. Прилив молока в это время может ощущаться несильными покалываниями в груди. Старайтесь как можно чаще прижимать ребенка к своей груди, успокаиваться и помнить, что самое главное сейчас – это здоровье малыша, а не все остальное.
Для выработки нормального количества качественного молока женщине требуется нормальное питание. Стоит запомнить, что все вещества, которые вы употребили в пищу, попадают в материнское молоко. По этой причине следует придерживаться лактационной диеты, то есть не употреблять соленую пищу, копчености, цитрусовые, шоколад, кофе.
При этом можно есть молоко, творог, сыр, молочные каши, супы, вареное мясо и так далее. Красные яблоки следует очищать от кожуры, а другие лучше всего употреблять в печеном виде, так как после яблок малышу молоко может показаться горьковатым на вкус. Также не следует употреблять цитрусовые и виноградные соки, а яблочный сок должен быть изготовлен из зеленых яблок.
Не забывайте ухаживать за грудью. Помните о гигиене. Смазывайте свои соски кремом во избежание появления трещин. Такой крем следует выбирать на основе ланолина. Кроме того, не забывайте постоянно осматривать и ощупывать свою грудь – в ней не должно быть никаких комочков. Такие комочки могут свидетельствовать о застое молока, который в свою очередь чреват маститом. Однако стоит ли сцеживать молоко или нет, до конца не выяснено. Если вы кормите ребенка довольно часто, по его требованию, то достаточное количество молока у вас будет вырабатываться и без сцеживания.
Если в вашей груди мало молока по прошествии какого-то времени, это вовсе не означает, что малыша необходимо переводить на искусственное кормление. Вы можете подкармливать малыша при помощи дополнительной пищи, все равно кормя его грудью.


Как выбрать сноуборд? В статье даются советы по выбору сноуборда. Приводятся рекомендованные значения размера сноуборда с учетом роста и веса сноубордиста. Указываются наиболее оптимальные формы сноубордов с учетом стиля катания.

Приближается зима, и вы решаетесь сделать то, что давно задумали – научиться кататься на сноуборде. Первый вопрос, который возникает: как выбрать сноуборд? Несомненно, вы можете попросить продавца дать совет, но для оптимального выбора желательно, чтобы вы также кое-что знали о досках, ведь при выборе сноуборда требуется индивидуальный подход. Первый совет – не торопитесь. Причем не только с выбором сноуборда, но и магазина. Попробуйте поискать отзывы покупателей, как правило, они позволяют составить верное представление. Цены на одни и те же модели могут заметно отличаться, причем в этом нет какого-либо подвоха: некоторые магазины практикуют значительные скидки на модели прошлого или позапрошлого года, а другие придерживаются менее гибкой ценовой политики.

Выбор сноуборда (доски) зависит от нескольких факторов: суммы, которую вы готовы потратить на доску и все необходимое снаряжение, предполагаемый стиль катания, ваш вес и рост, размер ноги, пол, предпочтения в дизайне, отзывы ваших знакомых о сноубордах того или иного бренда.

Что касается стиля катания, то начинающему сноубордисту довольно сложно сразу определиться с этим. Поэтому для начала самым лучшим вариантом будет покупка универсального сноуборда типа all mountain или twin tip (симметричная форма). Существует также интересный вариант twin tip+directional (такой сноуборд выглядит симметрично, однако нос и хвост различаются по жесткости – нос мягче, чем хвост). Такая гибридная конструкция позволяет уверенно себя чувствовать как на пухляке (свежем снеге), так и на трамплине. Вообще, в отношении жесткости начинающим рекомендуется сначала попробовать силы на мягкой доске. Такая доска прощает многие ошибки бордеру, который еще не очень уверенно чувствует кант. Можно начать обучение и с доски средней жесткости, но это будет несколько посложнее. На жестких досках катаются опытные сноубордисты, уверенно чувствующие себя на любом склоне.

Сноубордисты, которые катаются уже не первый сезон, как правило, ориентированы на какой-то конкретный стиль катания. Соответственно, и сноуборд они выбирают наиболее подходящий для того или иного стиля. Например, сноуборд для фрирайда имеет пометку FR, форму directional, он достаточно длинный, с центром тяжести, смещенным несколько к хвосту. Встречается также вариант под названием «ласточкин хвост» — у такого сноуборда хвост действительно раздвоен, а нос достаточно острый. Сноуборд для фрирайда может быть мягкий, либо средней жесткости.

Выбор сноуборда для фристайла имеет свои особенности. Такие сноуборды отмечаются значком FS, по длине они примерно на 10 см (а иногда и более) короче, чем сноуборды для фрирайда. Форма – симметричная (twin tip). Доска для фристайла довольно часто бывает мягкой, хотя может применяться и доска средней жесткости.

Сноуборд для стиля карвинг помечается знаком FC, он достаточно жесткий и узкий, имеет сравнительно большую длину. Форма такого сноуборда – directional (центр тяжести смещен к хвосту). Для скоростного спуска выпускаются специальные сноуборды – очень узкие и жесткие, такой сноуборд чем-то похож на большую лыжу. Катаются на таких досках опытные сноубордисты (в том числе — сменившие горные лыжи на сноуборд).

Как выбрать сноуборд по росту и весу? Как правило, длина сноуборда в вертикальном положении должна достигать подбородка. Но это значение может отличаться в ту или иную сторону. Например, если ваш вес несколько ниже нормы, сноуборд должен быть покороче на 5-10 см, а если имеется избыток веса – стоит взять сноуборд на 5 см длиннее. Кроме того, сноуборд для фрирайда выбирается, как правило, на те же 10 см короче, чем, например, для карвинга. Существует также точка зрения, что более правильно выбирать доску не по росту, а по весу сноубордиста. В частности, при весе 40-50 кг рекомендуется длина сноуборда в 130-145 см, при весе 50-60 кг – от 140 до155 см, при весе от 60 до 70 кг – 150-165 см, при более значительном весе длина сноуборда должна превышать 165 см. Таким образом, при определении длины сноуборда можно руководствоваться тремя показателями: вес, рост, и стиль катания. Все это может показаться несколько сложным, но на самом деле хорошие сноуборды всегда продаются с табличкой, где указывается рекомендованный вес и рост, поэтому при покупке довольно сложно ошибиться.

Что касается размера ноги, то выбор сноуборда следует делать с учетом того, чтобы ботинок выступал за кант примерно на 1-2 см с каждой стороны. То есть еще до покупки доски вам нужно подобрать подходящие ботинки, чтобы иметь возможность оценить соответствие размера ботинка и ширины доски. Как правило, проблемы в этом смысле возникают у обладателей 45-го и более крупного размера ноги. Для таких сноубордистов выпускаются специальные доски с пометкой «wide», то есть более широкие.

При выборе сноуборда следует учитывать и пол. Как правило, производители выпускают помимо моделей «унисекс» и доски, специально предназначенные для девушек. Внешне они отличаются соответствующими расцветками. При проектировании таких сноубордов учитываются особенности женской физиологии – меньший размер ноги и легкий по сравнению с мужчиной вес.

Что касается внешнего оформления, то современный ассортимент сноубордов, особенно при наступлении сезона, просто поражает воображение. Так что, как правило, рисунок на сноуборде хорошо показывает предпочтения сноубордиста, и, в том числе, принадлежность к той или иной субкультуре. Наиболее скромно выглядят сноуборды для начинающих. Но это компенсируется более чем доступной ценой. В любом случае, нужно помнить, что на первом месте – удобство катания, и только на втором – внешний вид вашей доски.

Если у вас есть знакомые сноубордисты, обязательно попросите их рассказать о своих предпочтениях. Так вы тоже можете получить некоторое представление о сноубордах, выпускаемых сегодня. Существуют десятки фирм, и некоторые из них давно зарекомендовали себя как надежные производители досок и аксессуаров для них, в то время как другие совсем недавно появились на рынке, поэтому считаются пока «темными лошадками».

Напоследок хочется напомнить: сноубординг, особенно на этапе освоения, потенциально травмоопасный вид спорта. Поэтому заранее рассчитывайте на то, что значительную часть суммы вы потратите на защитное снаряжение. Как минимум следует приобрести шлем, налокотники, защиту копчика (специальные шорты) и защиту запястий. Также желательно купить наколенники, защиту спины (панцирь) и защиту плечей. Поверьте, в сноубординге не таких вещах экономить не стоит, ведь полученные травмы могут отнять у вас не один месяц полноценной жизни. Удачной покупки!


Читать также:

1. Как выбрать коньки?
2. Как научиться кататься на коньках?