СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Марта 2017 года:

Обрезку начинают со средней части кроны. Центральный проводник обрезают с учётом высоты боковых побегов. Его вершинка должна превышать скелетные ветви, с учётом их обрезки, на 5-15 см для деревьев с раскидистой кроной. У деревьев с пирамидальной кроной –  на 20-25 см.

Далее укорачиваются конкурирующие с центральным побеги и большие ветви, у которых острый угол отхождения от ствола. Для молодых деревьев при обрезке оставляют от трёх до пяти боковых побегов, обрезая концы побегов на одном уровне. За ориентир принимают средней силы ветви, укорачивая их от трети до половины прироста.

Проводят зачистку середины кроны. Для этого растущие во внутрь ветки и ветки конкурирующие обрезают сильно. Чересчур длинные побеги укорачивают. Сильному укорачиванию подвергают мощные ветки для уравнивания их с соседними.

Обрезкой регулируют толщину ветвей, отходящих от центрального проводника. Их толщина не должна превышать пол диаметра ствола ниже места отхождения данной ветви.



Как быстро сесть на поперечный шпагат

Наверняка многие из вас мечтали в детстве заниматься акробатикой, а одной из главных составляющих этой мечты являлось желание сделать поперечный шпагат. Кому-то больше повезло – некоторые родители отдавали своих детей в акробатические секции.

Тем не менее, мы выросли, а до сих пор иногда вспоминаем детские времена и думаем: «А что, если бы сейчас попробовать научиться делать поперечный шпагат в домашних условиях?»

Задумка, разумеется, хороша, но вот с реализацией могут возникнуть проблемы, если не знаешь теорию. К тому же, легко можно разочароваться, придумать себе оправдание, и это, надо сказать, «хорошо работает».

Многие взрослые люди считают, что время пройдено, шанс сделать поперечный шпагат, а тем более, за неделю и без последствий минимален.

Но не всё так плохо – мы предлагаем вашему вниманию краткий курс: как сесть на поперечный шпагат. Курс включает в себя подробную инструкцию, советы по растяжке с соответствующими фото. А также в конце вас ожидает видео – поперечный шпагат, поэтому вам не придётся искать материал в других источниках – всё в достаточной мере содержится здесь.

Растяжка для поперечного шпагата (фото)

Первым делом нужно сделать предварительную растяжку мышц. Существуют разные практики растяжки на поперечный шпагат. Да что и говорить: растяжка используется и в балете, и в карате, и в таеквондо, и той же акробатике. Понятное дело, чтобы уметь делать поперечный шпагат, нужно долго и упорно тренироваться. Рекомендуется делать растяжку, минимум, полчаса в день. Ниже представлены некоторые картинки с поперечным шпагатом:
Поперечный шпагат – фото:
 


Сначала желательно сделать общую разминку: круговые движения головы, покрутите плечи, сцепите руки в замок и тянитесь вверх, вниз, попробуйте достать руками до пола, чтобы ноги при этом были прямые, не согнутые. Вы спросите, как это поможет растянуть поперечный шпагат?

Элементарно, кровь в теле при разминке лучше циркулирует, телу становится комфортно и тепло, таким образом, вы подготавливаете своё тело к растяжке. Далее, следует попрыгать или помаршировать на месте (если есть возможность – побегать). Не забудьте про тазобедренные и голеностопные суставы (круговые движения тазом, сгибание-разгибание ног в коленях).

После чего идут упражнения для поперечного шпагата – собственно, сама растяжка. Когда будете делать упражнения на растяжку, старайтесь пребывать в максимальном расслаблении. Вообще рекомендуется совмещать данные упражнения с небольшими силовыми нагрузками, пусть это даже будут обычные гантели.

Как быстро сесть на поперечный шпагат: упражнения

1. Сядьте на пол и как можно шире раздвиньте ноги. После чего следует поднять вверх руки , (обязательно при этом спина должна быть прямая) и наклониться несколько раз вперед, каждый раз возвращаясь в исходное положение с прямой спиной. Следующий этап: опустите руки и тянитесь всем своим телом на пол перед собой, а также к обеим ногам поочерёдно.

Идеальная поза, к которой надо стремится в таком упражнении – когда туловище полностью находится на полу. Естественно, сразу такого положения вы не добьетесь, равно, как и быстро сесть на поперечный шпагат не получится. Всему своё время.


2. В исходном положении – вы стоите, ноги находятся на ширине плеч. Нужно обхватить руками локти и тянуться предплечьями вниз. Если сумеете дотянуться до пола, то следующим этапом будет то же самое, но ноги уже будут ближе друг к другу, а не на ширине плеч. Упражнение является одним из ключевых.

3. Исходное положение, как и в предыдущем упражнении, но ладони смотрят в пол, подбородок слегка приподнят, спина при этом прямая. Медленно-медленно разводите ноги в стороны и наклоняйтесь вниз, чтобы как можно меньше сделать расстояние до пола. Правильный поперечный шпагат во многом зависит от этого упражнения. Как только начинаете чувствовать сильную боль – садитесь, отдыхайте от растяжки. Всего несколько раз (от 3 до 5) следует выполнять упражнение. Рекомендуется скользкий пол (паркет или линолеум) для проведения данного упражнения.

Видео урок: правильный поперечный шпагат

Вот вы и узнали, как сделать поперечный шпагат, при этом находясь дома, а не в спортивной секции. Конечно же, требуется немало времени, упорства и воли, чтобы заниматься упражнениями на растяжку каждый день. В любом случае, согласитесь, всё приходит со временем, для тех, кто умеет ждать и делает всё для осуществления своей мечты! В Сети есть много различных обучающих видео, где показано, как делается растяжка на поперечный шпагат. Предлагаем вашему вниманию одно из них:
 



            Томатную рассаду некоторые огородники высаживают «лежа». Выкапывают лунку,  укладывают два корня томатной рассады макушками один влево, другой вправо, заглубляя стебли так, чтобы над поверхностью земли виднелся   побег с 3-5 листьями, обильно поливают и засыпают лунку. Макушки рассады прикрывают травой – она  защищает молодые растения от  обжигающих солнечных лучей, ветра и холода. Во  влажной  земле быстро отрастают новые корни, и рассада  хорошо приживается, набирает силу. Если же ударит заморозок, стебли прижимаются  к поверхности почвы и дожидаются хорошей  погоды.             На всякий случай их можно накрыть нетканым материалом, мешковиной или ветошью. Сделать это легко. А вот высаженную «в полный рост» и привязанную к колышку рассаду так не укрыть. Этот способ подойдет  вам, если вы выращиваете томаты в открытом грунте, особенно на солнечных, открытых участках.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями