СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

Безалкогольный глинтвейн в холодное утро

Ингредиенты:

виноградный сок
апельсин
яблоко
лимон
2 пакетика специй “для глинтвейнов и пуншей”

Приготовление:

1. Литр темного виноградного сока нагреть в кастрюле

2. Добавить несколько долек апельсина, яблока и лимона, 2 пакетика специй “для глинтвейнов и пуншей”, поставить на маленький огонь и настоять (только чтобы не кипело!)

  • Рецепт глинтвейна “Десертный”
  • Рецепт глинтвейна “Зимний”
  • Как готовить глинтвейн? Тонкости приготовления.
  • Рецепт: Глинтвейн – новогодний напиток.


Отправляя ребенка в детский сад, родители зачастую сталкиваются с большим количеством трудностей. Дети в детском саду часто болеют, капризничают. И от всего этого у родителей голова идет кругом. Для того, что бы упростить себе жизнь и жизнь своему малышу необходимо подготовить заранее ребенка к детскому садику. Полезные советы рекомендуют свои читателям обратить серьезное внимание на подготовку малыша к посещению детского сада.

Подготовка ребенка к посещению детского сада


Наилучшее время для начала посещения садика это август или начало сентября. Дело в том, что именно в этот период погода налаживается. Температура воздуха падает, а до холодов и дождей малыш успеет привыкнуть к новому окружению.
Но это не значит, что готовить малыша к детскому саду необходимо в последние дни. Подготовку лучше всего начать в начале лета. Для начала нужно поехать с ребенком на море хотя бы на неделю. Я не говорю о Крыме или поездку за границу, достаточно будет и Азовского моря. Не стоит отказываться от поездки на море только из-за отсутствия денег. Постарайтесь на отдых начать откладывать деньги заранее. Как ни крути, а на море ребенок сможет скушать много фруктов и овощей, а также подышать свежим морским воздухом.
Деткам до трех лет лучше всего отдыхать именно на Азовском море. Для этого Вы можете выбрать Урзуф, Бердянск, Седово, Мелекино и так далее. Дело в том, что в таком возрасте многие дети плохо переносят перемену и климата и ехать за границу или же в Крым не стоит. Море даст Вашему ребенку огромное количество положительных эмоций, кучу витамина Д. Но не забывайте на море пользоваться защитными кремами для детей.
После того, как Вы приедете с моря обязательно начинайте проводить профилактику респираторных заболеваний. Для этого можно посоветоваться с врачом. Очень хорошим стимулятором является Бронхомунал. Естественно применения медицинских препаратов вызывает сомнение, но, несмотря на это ребенок в детском саду меньше болеет. Бронхомунал вырабатывает в носоглотке малыша иммунитет. Это необходимо для того, что бы у ребенка появилась надежная защита от ОРВ и ОРЗ. Детки до 5 лет имеют очень слабый иммунитет. Поэтому даже самый безобидный микроб, попадая в организм ребенка, может привести к серьезной болезни.
Давать препарат ребенку следует следующим образом: 1 капсула в день на протяжении 10 дней. Курс лечения 3 месяца. Благодаря такой профилактике Ваш малыш будет болеть редко, а если заболеет, то болезнь будет протекать легко. Профилактику необходимо делать ежегодно летом.
Перед тем, как начать давать препарат малышу необходимо сначала поговорить с врачом и только после его одобрения начинать давать ребенку препарат. Так же следует знать, что препарат дается только полностью здоровым детям.
Можно применять закаливание. Конечно, обливать ребенка холодной водой не выход, но можно просто выполнять следующие рекомендации. Зимой ребенка необходимо одевать только по погоде,0 желательно так, что бы ему не было жарко. Летом вообще пусть малыш бегает в одних шортиках.
Очень хорошо, если на зиму Вы сделаете для ребенка заготовку из малины, смородины, клубники. Все эти ягоды можно просто пересыпать сахаром и ставить в холодное место. Делайте ребенку фруктовый салат из бананов и киви. Получается очень вкусно, если в салат добавить немного йогурта.
А теперь поговорим о том, какие йогурты можно давать малышу. Йогурты, которые имеют довольно долгий срок хранения, вредны для здоровья. В них содержится большое количество консервантов.
Как же быть? Ведь в магазинах продаются только такие йогурты. Полезные Советы рекомендуют Вам делать молочные продукты самим. Для этого Вам понадобится обычная пол литровая банка и молоко с небольшим сроком хранения. Закваску найти сейчас не проблема. Спросите в аптеке закваску Наринэ. Эффект от домашнего йогурта Вы увидите сами. У ребенка нормализуется стул и появится аппетит.
Когда отводите ребенка в садик не забудьте показать, как сильно Вы его любите. Обнимите перед садиком и пожелайте удачного дня.

Вам нужен опытный психолог из Киева? Только качественные консультации психолога, поможет вам избавиться от депрессии и других проблем.


Организм нуждается в довольно значительном количестве минеральных веществ. Они важны для хорошего самочувствия, способствуют росту зубов, костей, восстановлению нервной ткани и мышц, а также укрепляют иммунную систему.


Самые важные минеральные вещества для организма человека:

• Кальций содержится в молочных продуктах, сое, листовых овощах, лесных орехах. Норма потребления за 24 часа – 1000–1200 мг.

  Фосфор есть в молочных продуктах, мясе, рыбе, продуктах из цельного зерна. Его нужно в сутки не менее 1500 м г.

  Магния много в бананах, орехах, сухофруктах, соевых бобах, проростках пшеницы. Необходимо 350 мг в сутки.

  Железо содержится в красном мясе, печени, сухих бобах, зеленых листовых овощах. Достаточное количество – 10 мг в день, а у женщин дневная норма – 15 мг.

  Натрий входит в состав соли, копченых продуктов. Норма потребления – не менее 550 мг на 24 часа.

  Калия много в бананах, мясе, картофеле, овощах, орехах. Рекомендуемая суточная доза – 2000 мг.


Минеральные вещества в организме человека и диета

Если вы хотите сделать похудеть, а питание сделать более сбалансированным, подумайте, за счет чего можно сократить избыточное количество жиров, углеводов, белков. Обратитесь к "пищевой пирамиде” и постарайтесь постепенно изменить питание, переходя на более постные виды мяса, исключать хотя бы частично сладкие продукты (кусок пирога на сладкое не каждый день, а через день или раз в неделю), после 6 часов вечера только пить. Существует множество индивидуальных возможностей уменьшить калорийность блюд, причем делать это надо постоянно и сохранять такой режим без напряжения.

При любом изменение  питания следует не забывать о качестве продуктов: например, в высококалорийных часто не хватает витаминов и  минеральных веществ для организма. Многое можно восполнить, покупая свежие натуральные соки.

Следует помнить, что самое большое количество минеральных веществ необходимых для организма человека содержится только в качественных продуктах.

Витамины для зрения

Витамины в еде