СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Апреля 2019 года:

Хлеб намажьте маслом и слегка поджарьте на сковороде. На каждый кусочек положите ломтик сыра, накройте сковороду крышкой и жарьте до тех пор, пока сыр не начнет плавиться. Каждый кусочек хлеба положите в суповую тарелку, сверху вбейте по сырому яйцу и влейте кипящий бульон (желательно куриный) так, чтобы он лился на яйцо. Готовый суп посыпьте нарезанной петрушкой.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Уход за кожей. Какой лучше солнцезащитный крем

Когда приходит лето, многие люди, уезжая в отпуск, берут с собой только необходимые вещи, при этом забывая о том, что и наша кожа нуждается в защите. Очень зря многие не задумываются о том, какой лучше солнцезащитный крем взять с собой. Современная медицина постоянно предупреждает нас о том, насколько силен вред от ультрафиолетовых лучей, что от них может развиться раковое заболевание. Именно поэтому стоит поинтересоваться, как правильно загорать и как правильно защищать кожу летом. Безусловно, солнцезащитный крем нужно приобрести заранее.

Чрезмерное пребывание на солнце не только может стать причиной различных кожных заболеваний, но и привести к сильным ожогам. С другой стороны воздействие ультрафиолетовых лучей благоприятно влияет на обмен веществ в нашем организме, улучшает кровообращение в коже, однако, для этого на солнце нужно пробыть всего 15 минут в день. Если вы любите загорать на пляже, коже просто необходима дополнительная защита.

Вот, что нужно знать, если хотите понять, какой лучше солнцезащитный крем. На упаковке обязательно должен быть нанесен индекс защиты SPF, чем он выше, тем лучше будет защита вашей кожи. Индекс защиты может быть обозначен буквами UVA, так как лучи бывают двух типов: А и В. К сожалению, некоторые косметические фирмы намерено завышают уровень защиты. Очень хорошо будет, если в состав крема будет входить витамин Е, он делает кожу менее восприимчивой к солнечным лучам.


Как известно, всего существует шесть фототипов кожи. Вам обязательно необходимо знать свой фототип, чтобы понять, какой лучше солнцезащитный крем выбрать. Первый фототип – это очень светлая кожа, как правило, такая кожа у голубоглазых блондинов и блондинок, а также у людей с рыжими волосами. Их кожа больше сгорает, нежели загорает. Людям с такой кожей вообще не рекомендуется быть на солнце. Но уж если отдыха без солнца избежать невозможно, то лучше выбрать максимальную защиту. Например, SPF-60 и UVA-16.

Ко второму фототипу относятся те же люди, что и к первому, однако цвет глаз у них карий или серый. Риск сгореть у таких людей очень высок, но, если в первые дни можно использовать солнцезащитный крем с максимальными показателями, то потом можно спокойно находиться на солнце, пользуясь кремом со средней или легкой защитой. Уже после того, как загар появился, можно приобрести крем с индексом защиты 20.

Третий тип – это кареглазые люди с темно-русыми или каштановыми волосами и светлой кожей. Этот фототип можно назвать самым распространенным, такие люди загорают свободно, но защита от ожогов в первые дни все-таки необходима. После появления загара уже можно начать пользоваться кремом с уровнем защиты SPF-15. Люди, цвет волос которых каштановый, а кожа не очень светлая, также могут отнести себя к третьему фототипу. Несмотря на то, что чаще всего процесс загорания проходит даже без стадии покраснения, защита от солнечных лучей должна быть. Очень хорошим средством является солнцезащитный крем от Лореаль с уровнем защиты SPF от 15 единиц.

К четвертому фототипу обычно относят брюнетов со смуглой кожей и темными глазами. Особо кожа таких людей не нуждается в защите и они загорают очень равномерно. Но, все же, стоит использовать солнцезащитный крем для профилактических целей и дополнительного увлажнения кожи. Рекомендуемый уровень защиты SPF-6.

К пятому фототипу относятся люди с очень смуглой кожей и темными волосами. Можно воспользоваться кремом с минимальным уровнем защиты, так как кожа таких людей никогда не обгорает. Шестой фототип – это африканцы, их кожа не нуждается в защите, но обычный увлажняющий крем не помешает.


Кроме всего вышеперечисленного, обращайте внимание на срок годности крема, тогда ваш отдых будет приятным и комфортным на все 100%. Удачи. Журнал полезных советов.



А что такое «жить счастливо»? Для кого-то счастье измеряется количеством денег в банке, другие в эйфории от приобретенной недвижимости, драгоценностей, шубки и т.д. Такие радости тоже должны присутствовать в жизни счастливого человека, но главное, чтобы быть счастливым, важно жить в полной гармонии с самим собой, своими поступками и окружающими людьми. Хочешь быть счастливым? Будь им, но только расставь правильно жизненные приоритеты. А женщине, для того чтобы чувствовать себя счастливой нужно немного – качественное красивое бесшовное бельё. И тогда твои дела будут приносить тебе чувство удовлетворенности, а ты не будешь чувствовать себя обделенной.
Для замужней женщины самое важное благополучие ее семьи и здоровье детей. Но если ты немножко будешь уделять времени для удовлетворения собственных желаний, то сможешь быть намного счастливее. Попробуй оторваться от бытовых проблем и постарайся наметить для себя самые важные пункты своего жизненного плана. Тогда твоя жизнь станет более осмысленной, а ты не будешь чувствовать себя только мамой и женой. У каждого человека есть миссия в этой жизни, и ты должна определить свою. Не бойся, что достижение цели связано с трудностями, не настраивай себя на неудачи. Лучше всего, чтобы твои жизненные планы были записаны в дневнике, а ты сможешь проверять и оценивать выполненную работу, а при необходимости корректировать сроки выполнения.
Ведение такого дневника многих приближало к намеченным целям, помогало избавляться от лишнего веса и напоминать самой себе важные приоритеты и собственные мечты. Для того, чтобы реализовать свои мечты и стать счастливой и довольной жизнью, необходимо найти время для ее реализации. В самом напряженном графике работающей семейной женщины, всегда найдется место для выполнения личных планов. Стоит проанализировать, на что вы ежедневно тратите время и наверняка, что-то не очень важное освободит место для достижения личных целей.
Не нужно испытывать угрызения совести, поставив на первое место собственные приоритеты. Достижение собственных целей поможет вам добиться отличных результатов в остальных сферах вашей деятельности. Если женщина не может побороть в себе чувство неудовлетворенности и постоянного стресса, она не может быть счастливой. Нельзя игнорировать собственные желания, иначе несбывшиеся надежды всегда будут напоминать о себе плохим настроением, печалью, раздражительностью, ощущением поражения.