СОВЕТЫ

Большинство из нас сталкивается с проблемой, когда с наступлением осени приходится возвращать растения с веранды или балкона обратно в квартиру. Для растений это непростое испытание – ведь условия существования резко меняются. В первую очередь необходимо позаботиться о здоровье переселенцев. Вместе с ними в квартиру попадают всяческие напасти. На них могут быть яйца тлей, из которых в тепле выведутся вредители и разнесут на себе споры грибов, вредные бактерии по всем растениям на окне и рядом. Кроме тли с улицы попадают совки, слизни, улитки, мокрицы. Обязательно обрежьте бурые ветви и листья, оберите и уничтожьте всех видимых вредителей. А так как в квартире  воспользоваться химикатами нежелательно используйте холодный душ, настойка табака или протирка листьев слабым раствором денатурата.

Медики все больше утверждают, что переход от сна  к бодрствованию не должен быть резким, чтобы день начинался  спокойно. Технику «быстро» вскочить с постели при звуке «будильника» следует признать неудачной.

Будильник уже прозвонил, а наш организм еще досыпает. Будить его надо  мягко и постепенно, тогда ему легче будет приспособиться к предстоящему дню.

Вообще, подъем должен начинаться… с вечера. Если мы с вечера знаем, что наденем утром, что приготовим на завтрак, то не будем нервничать, бегать в панике по квартире, а это немаловажно для здоровья. Ни при каких обстоятельствах не следует пулей выскакивать из постели. Это неблагоприятно действует на все системы организма. Нужно выгнуть спину и хорошенько потянуться, а потом встать. Гимнастика сразу после подъема  благотворно скажется на вашем самочувствии. Свежий воздух очень полезен, но не  следует подвергать организм резкому охлаждению после теплой постели, широко распахивая окно, лучше приоткрыть форточку. Завтракаем только сидя! А если выкроим время для энергичной пешей прогулки по дороге на работу, полученный утром заряд бодрости можно считать оптимальным.