СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 04 Марта 2021 года:

Шоколадно-ванильный пудинг

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
3 ст.л. муки
3 ст.л. какао
2 стакана молока
1 ст.л. сливочного масла
2 ст.л. ванилина
орехи

Рецепт:
Смешать сахар и муку. Добавьте молоко.
Смесь прокипятить, дать немного загустеть. Добавить растопленное масло и разделить на 2 части.
В 1 часть добавить ванилин, в другую какао. Еще раз нагреть обе смеси до еще большего загустения. Подавать пудинг слоями. Слои разделить орехами (а также можно сухофруктами, тертым печеньем и т.п.).



 

Стремительный ритм нашей жизни нередко приводит к нервным перегрузкам. Для снятия напряжения психологи советуют представить свое отчаяние в виде резинки. Если вы мысленно отпустите один ее конец, она сожмется – и отчаяние исчезнет. Чтобы расслабить мышцы лица, лучше представить напряжение в виде озера со спокойной гладью. Сделать глубокий  вдох и плавный выдох, почувствуйте при этом, как уходит беспокойство.

            Для снятия напряжение можно использовать слова и фразы, вызывающие приятные  ассоциации, например: мир, тишина, покой… Мысленно произнося их несколько раз, представить земляничную  поляну, вообразите, что слышите щебетанье птиц и шелест белоствольных берез. Дышите медленно и глубоко. Для столь несложных занятий вам  нужна лишь спокойная обстановка. Сначала посвятите им не менее 10 минут. Скоро ваши тренировки сократятся до 2-3 минут. Выглядит это неправдоподобно, но эффект стопроцентный. И следуйте в жизни двум правилам:

Первое – «Не огорчайтесь по пустякам!»

Второе – «Все пустяки».

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Вирус иммунодефицита

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), который он с собой приносит, становятся важной причиной смертности во многих странах мира, особенно в некоторых частях Африки, в США и отдельных развитых странах. ВИЧ может не вызывать никаких симптомов в течение долгого времени после заражения, так что инфекция может передаваться и дальше людьми, которые даже не подозревают, что они заражены болезнью.

Цифры количества людей ВИЧ+ (которые заражены вирусом) основываются лишь на оценках, поскольку очень многие люди даже не подозревают, что они инфицированы. В 1994 году Всемирная организация здоровья оценивала число людей ВИЧ+ в 17 миллионов. Они также подсчитали, что эти цифры учетверятся к концу нашего тысячелетия.

Общее колличество зарегистрированных заболеваний СПИДом возросло со 108 000 в 1988 г. до 1 292 810 к концу 1995 г. — 26%-е увеличение в течение одного 1995 года. Поскольку предубеждения и недостаток осведомленности приводят к тому, что смерти от СПИДа зачастую подменяются другими причинами, существует мнение, что есть еще примерно 1 500 000 случаев смерти от этой болезни, о которых никто не сообщал. У очень многих носителей ВИЧ через какое-то время разовьется полностью выраженный СПИД.

Распределение зарегистрированных случаев СПИДа на коней, 1995 г. (Общее количество: 1291810) 501 310 зарегистрированных в США случаев СПИДа составляют почти половину от мирового уровня и превосходят показатели всей Африки, хотя ВОЗ считает, что из 11,2 миллионов носителей ВИЧ, которые были во всем мире к концу 1994 года, 66% проживали в Африке южнее Сахары.

ВИЧ сейчас является восьмой по счету причиной смертности в США, унося жизни 2% людей. В возрасте до 65 лет это четвертая причина (9%), а в возрастном диапазоне 25—44 года — лидирующая (19%). ВИЧ не передается при повседневных контактах, но передается вместе с жидкостями преимущественно при половых сношениях, при общем пользовании инструментами для инъекций и от инфицированной матери к новорожденному ребенку. Во избежание заражения необходимо соблюдать меры предосторожности.