СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Сентября 2019 года:

Ингредиенты:250-300 г фасоли, 1 свекла среднего размера, 300 г белокочанной капусты, 1 болгарский перец, 1-2 моркови, 1 корешок петрушки, 1-2 луковицы, 1 ст.л. томат – пасты или 2-3 помидора, 3-4 ст.л. растительного    масла, 1 ст.л. сахара, хмели – сунели, зелень петрушки, укропа.

Приготовление. Фасоль вымыть, замочить на 10-12 часов, сварить до готовности в той воде, в которой она вымачивалась. Отделить фасолевый отвар,  добавить в него укроп, нашинкованную свеклу, морковь, коренья, соль и варить до слабой свекольной окраски. Затем добавить нашинкованную соломкой капусту и, когда борщ закипит, ввести лук, пассированный на масле с томатом –пюре или свежими помидорами. 2-3 минуты до окончания варки заправить борщ растертым чесноком, перцем и зеленью. Добавить фасоль, хмели – сунели по вкусу. Довести до кипения.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Как купить вещи из Китая

За последние десятилетия сложилось и укрепилось мнение, что вся китайская продукция не отличается длительным сроком службы и высоким качеством. Однако это не так. В Китае, помимо всевозможных подделок, можно найти вполне достойную одежду по приемлемым ценам.

Купить вещи из Китая

Воспользуйтесь интернетом и введите в поисковую строку запрос «Китайский интернет-магазин». Перед вами появится список всевозможных сайтов, на которых можно приобрести одежду из Китая. Но не стоит бросаться на первое встречное предложение. Зайдите на сайт и посмотрите отзывы о нем. Чаще всего такие ресурсы являются международными, поэтому вам потребуется знание иностранных языков или просто переводчик.


Выберите подходящий для вас интернет-магазин. Он должен отличаться положительными отзывами и желательно, чтобы отзывы присутствовали и от жителей вашей страны. К тому же, вас должен устраивать способ оплаты товара.

Добавьте в «Корзину» те вещи, которые вы хотели бы приобрести. Особое внимание уделите размеру одежды. Дело в том, что европейские, российские и китайские маркировки заметно различаются. Поэтому найдите таблицу размеров и найдите тот, что соответствует вашим параметрам. Большим недостатком здесь является отсутствие возможности примерить вещь и узнать, подходит ли она вам, приятно ли смотрится цвет и т.д.

Оплатите покупку. Большинство сайтов работают по предоплатой системе, поэтому вам придется положиться на добросовестность выбранного интернет-магазина. Оплатить покупку можно через различные платежные системы или же воспользовавшись банковской картой.


Следите за статусом отправки вашей покупки. Как правило, после оплаты вам предоставляется трек-код, другими словами, номер, по которому можно отслеживать местоположение купленной одежды. Для того чтобы узнать, на каком этапе отправки находится ваша покупка, следует ввести трек-код на одном из сайтов отслеживания почтовых отправлений.

Получите вашу покупку на почте. После того как посылка будет доставлена в ближайшее отделение почты, вам придет уведомление о ее получении. С этим уведомлением посетите отделение и заберите свою посылку. Проверьте ее содержимое прямо на почте. Убедитесь, что вам прислали весь комплект, который вы оплатили.

Получите посылку курьером. Некоторые интернет-магазины предоставляют возможность воспользоваться услугами курьера. Он заранее позвонит вам и спросит, в какое время вам будет удобно получить заказанную одежду. Однако за такой способ доставки придется доплатить.


Обратите внимание при покупке вещей из Китая

Закажите сначала небольшую посылку, чтобы проверить, все ли пройдет хорошо. Когда вы получите ее, можете уже без опасений заказывать большие объемы одежды.



Самые полезные продукты питания

Самые известные диетологи всего мира с пеной у рта продолжают спорить по поводу тогу, какие продукты питания являются самыми полезными для здоровья человека. Не мудрено: по причине неудовлетворительной экологической ситуации в мире вопрос здорового образа жизни в целом и человеческого здоровья в частности не теряет своей актуальности.

Мы не претендуем на Нобелевскую премию и даже не собираемся отнимать хлеб у ученых, делая какие-то открытия. Вовсе нет. Цель этой статьи иная – систематизировать результаты проведенных исследований, призванных ответить на извечный вопрос, какие продукты полезны для человека и почему, и донести эту информацию до вас, наши любимые читатели.

Самые полезные продукты – наш список

Для начала предлагаем вам ознакомиться с составленным нами списком наиболее полезных для человека продуктов питания (нумерация произвольная):

  1. Ягоды.
  2. Орехи.
  3. Цельнозерновой хлеб.
  4. Лук и чеснок.
  5. Бобовые культуры.
  6. Фрукты.
  7. Овощи.
  8. Яйца.
  9. Морепродукты.
  10. Молоко.
  11. Зеленый чай.

А теперь давайте более подробно остановимся на каждом пункте нашего импровизированного списка.

Ягоды

Какие продукты питания полезны?

По мнению диетологов, особая честь быть в списке «самые полезные продукты» по праву принадлежит ягодам, полезные свойства которых часто недооценивают. Эти слова особенно справедливы в отношении голубики и черники. Эти полезные продукты питания содержат в себе просто огромное количество антиоксидантов и уникальное вещество под названием антоциан, которое помогает замедлить процесс старения нашей        нервной системы. Употреблять чернику и голубику в пищу рекомендуется так же тем, кто страдает заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, а также онкологическим больным.

Из-за своей способности снижать уровень сахара и плохого холестерина в крови эти ягоды приносят огромную пользу людям, больным диабетом и/ или страдающим ожирением.

Фрукты

Бесспорно, без них наш импровизированный список наиболее полезных продуктов был бы неполным. Какие фрукты считаются самыми полезными? Прежде всего, это, конечно же, яблоки (куда без них?!). В первую очередь, яблоки – это наиболее полезные продукты для беременных и пожилых людей; для сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной, мочевыделительной и других систем. Отдельно стоит упомянуть диетические свойства этих фруктов – достаточно вспомнить о многочисленных разгрузочных днях на яблоках. Кроме того, лишь несколько диет из огромного их количества не содержат в своем меню яблоки. В наш список «Самые полезные продукты» попали и другие фрукты. Среди них – хурма, гранат, ананас, банан, абрикос, киви, манго и непривлекательное на вид, но приятное на вкус авокадо. Таким образом, чем больше фруктов будет в вашем ежедневном рационе, тем лучше для вашего здоровья.

Овощи

В нашем списке полезных продуктов для здоровья нашлось местечко и овощам. Несомненными лидерами здесь являются зеленые листовые овощи – салат и шпинат. Эти продукты полезны для нашего кишечника, показаны при атеросклерозе, туберкулезе, гипертонии, ожирении разных типов. Кроме того, шпинат и салат славятся своим мочегонным действием, способностью замедлять рост злокачественных опухолей. В список «Самые полезные продукты питания» попадают также белокочанная капуста и морковь. Так, капуста благотворно влияет на кишечную микрофлору, выводит из организма холестерин. Рекомендуется капуста и людям с язвенной болезнью, гастритом пониженной кислотности, геморроем, запором и ожирением. Морковь – это продукт крайне полезный для печени, сердца, почек. Кроме того, употребление этого овоща в пищу способствует укреплению иммунной системы человека, оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Чтобы получить еще больше пользы от этих продуктов, мы бы рекомендовали делать из них салаты.

Лук и чеснок

Эти овощи, несомненно, заслужили честь быть в нашем списке самых полезных продуктов питания. Большое количество содержащихся в луке и чесноке витаминов, микроэлементов, минералов, эфирных масел тому подтверждение. Судите сами: эти овощи полезны для печени, сосудов, сердца. Кроме того, они отлично укрепляют иммунную систему – не зря мы налегаем на лук и чеснок в разгар эпидемии гриппа или ОРВИ. Благодаря  фитонцидам и эфирным маслам, лук и чеснок помогают организму эффективнее и быстрее справляться с болезнью.

 Бобовые культуры

Наши следующие герои из категории «Самые полезные продукты питания» – бобовые. Благодаря большому количеству ценного растительного белка и клетчатки, эти продукты можно по праву называть уникальными. Горох, бобы, фасоль, соя – все эти культуры представляют собой полезные продукт для людей, страдающих следующими заболеваниями:

  • Сахарным диабетом;
  • Заболеваниями почек, печени, пищеварительной системы;

Кроме того, бобовые будут полезны всем тем, чья иммунная система ослабла в результате перенесенного заболевания.

Кроме всего прочего, бобовые с успехом применяются вегетарианцами как заменители мяса. Так, например, из той же сои можно приготовить котлеты, салаты, шницели и проч.

Морепродукты

Список самых полезных продуктов питания

Морепродукты, вне всякого сомнения, – полезные продукты. Особенно для сердечников. Самые полезные продукты в этом плане – жирные сорта рыбы. Если вы недавно пережили инфаркт или инсульт, имеете проблемы с лишним весом, щитовидкой, ешьте рыбу. Она активизирует работу мозга, способствует скорейшему заживлению ран, предотвращает развитие раковых опухолей.

Яйца

Рекомендуемое количество яиц в неделю – 5 штук. Яйца – это действительно уникальный продукт. Этот продукт способен выводить из организма плохой холестерин, расщеплять жиры, а яичный белок и вовсе является самым лучшим «стройматериалом» для наших мышц. Кстати, в ходе последних исследований ученые выявили уникальную способность яиц предотвращать образование раковых клеток. Так что вполне возможно, в самом ближайшем будущем человек придумает, как использовать яйца для лечения онкологических заболевания и даже сможет предотвратить их развитие.

Хлеб и другие изделия из муки грубого помола

Цельнозерновой хлеб и другие изделия из муки грубого помола – все это также полезные продукты. Оказывая благоприятное воздействие на кожу, сердечно-сосудистую, иммунную и пищеварительную системы, данные продукты должны присутствовать в рационе каждого здорового человека и просто необходимы, если вы часто простываете, имеете проблемы с кишечником, жалуетесь на сердце.

Молочные продукты

Наиболее полезные продукты

Молочные и кисломолочные продукты также занимают почетное место в нашем списке «Самые полезные продукты». Молоко показано при сердечно-сосудистых заболеваниях, железодефицитной анемии, отеках, гастритах, неврозе желудка и других заболеваниях ЖКТ. Если