СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Августа 2018 года:

В настоящее время существует множество различных рецептов приготовления каш. Я предлагаю разнообразить ваш запас кулинарных рецептов кашей, обогащенной овощами и грибами.

Приготовленная по такому рецепту каша очень вкусная и полезная, ее можно подавать как самостоятельное блюдо к завтраку, обеду или ужину, а так же она прекрасно подходит в качестве гарнира к любому мясному блюду.

Ингредиенты:

- Крупа перловая 250 гр.
- Шампиньоны 200 гр.
- Морковь 200 гр.
- Лук репчатый 100 гр.
- Масло растительное 75 гр.
- Соль

Приготовление:
- Свежие грибы (желательно шампиньоны или вешенки) перебрать, тщательно промыть, погружая их в соленую воду, сполоснуть холодной водой и мелко нарезать.
- Морковь очистить и натереть на крупной терке.
- Лук репчатый мелко нашинковать.
- Измельченные овощи и грибы раздельно пассировать на растительном масле.
- Перловую крупу тщательно перебрать, прокалить на сковороде, залить крутым кипятком, дать разбухнуть. Затем поставить на маленький огонь и варить до готовности.
- Кашу смешать с пассированными овощами и подать на стол.

  • Как кормить школьника?
  • Что есть утром на завтрак?


Интересные факты о спорте. Борьба сумо

Борьба сумо — национальный вид спорта в Японии, где он считается боевым искусством. Человек, впервые увидевший борьбу сумо, наверное, не поймет, почему этот вид спорта в таком почете в Стране восходящего солнца. В самом деле, состязание состоит из захватов, толчков, пощечин и тычков, и кажется, что победа за тем из участников, у которого больше масса тела. Чтобы оценить сумо по достоинству, надо многое о нем знать.

Например, то, что борцы — сумоисты — живут особой жизнью, наполненной суровыми ограничениями. Они просыпаются рано утром, которое начинается у них в 5 часов, – и принимаются за тренировку, после чего следуют завтрак, свободное время, продолжение тренировок и еще один прием пищи за день. Диета сумоистов рассчитана на получение большого количества калорий: они должны набрать как можно больший вес, сохраняя при этом подвижность и силу. Рацион (тянко набэ) состоит из риса, свинины, яиц и овощей.

Правила борьбы сумо

Традиция борьбы сумо восходит к обрядам древней японской религии синто. Сама площадка (дохё) с круглым рингом и многие, окружающие ее предметы полны синтоистских символов. Правила этой борьбы такие: перед каждым состязанием совершается ритуал, который должен отогнать злых духов и принести удачу. Собственно борьба начинается только после этого ритуала: каждый из борцов (рикиси – «богатырь») старается повергнуть противника на землю или вытолкать его  за пределы ринга. Спортивный «костюм» состоит из набедренной повязки (маваси) и собранных в узел волос, скрепленных гребнем (оитёмагэ), – эта прическа смягчает удар головы о землю в случае падения. Сумоисты не делятся ни на категории, ни на классы, но все они — профессионалы, меряющиеся силами. Так что правила не очень сложные.

Они участвуют в шести турнирах: три проводятся в Токио в январе, мае и сентябре, еще три – в Осаке в марте, в Нагое в июле и в Фуку- оке — в ноябре. Женщины к участию в традиционной борьбе сумо не допускаются. Однако они могут бороться между собой в рамках спортивной борьбы сумо, не ограничивающегося одной Японией, – в международных турнирах нового сумо участвуют борцы разного веса, разного возраста и из разных стран. Только в Японии проводятся соревнования профессионалов, в других странах развивается любительское сумо.

 Интересный факт о борьбе сумо

Несмотря на упитанность, борцы сумо выказывают удивительную ловкость и много тренируются, чтобы поддерживать форму и добиваться лучших результатов. Молодые кандидаты в сумоисты сначала поступают в школу борьбы сумо. Если кандидат выдержит испытания и станет профессионалом, он остается жить в школе до конца профессиональной карьеры, продолжающейся два, а то и три десятка лет. Все это время у него не будет ни своего дома, ни семьи – жениться он сможет лишь после ухода из профессии.



Резонанс. Сложное, непонятное слово. У него множество трактовок. Например, Толковый словарь Ожегова и Шведовой пишет: резонанс – “Возбуждение колебаний одного тела колебаниями другого той же частоты, а также ответное звучание одного из двух тел, настроенных в унисон”. Мы же хотим затронуть понятие резонанса в  отношениях мужчины и женщины и его психологическую сторону. Вот некоторые размышления по этому поводу.

Резонанс – это глубокое понимание того, что мы и абсолютно обособленны, и тесно связаны между собой.

Наши различия резонанс не отрицает, наоборот, он настраивает их на прекрасное звучание. И в этом звучании все, что есть лучшего из нас двоих, усиливается от единения, ярче высвечивая уникальность каждого. Мы очень довольны общим полем, которое подчеркивает рельефность каждого.

Есть в резонансе подъем друг друга на новый уровень согласованности. Удивительные вещи могут происходить при встрече большой общности и большой обособленности: помехи для решений трансформируются и появляются новые возможности.

Резонанс очень чувствителен к способности человека сохранять открытость и центровку. Если есть внутренние конфликты, недоверие, эмоциональная холодность – не возникнет резонанс в отношениях. А вот если вы честны с собой и другим, то есть возможность возникновения резонанса. И если вы правдиво  расскажете ему (ей) о своем внутреннем конфликте, резонанс усилится.

Резонанс может возникнуть и тогда, когда мы слышим горькую правду, мы открыты ей.

С ростом личностной и межличностной центровки резонанс усиливается. Мы похожи на камертоны в объединенности и в правде, и можем услышать похожие камертоны. Резонанс может быть не только между двумя, но и в целой команде. Люди без слов чувствуют и понимают друг друга.

Резонируют тела, мысли, эмоции, ощущения, движения…

Резонанс из человеческого свойства можно превратить в умение и ваши отношения с миром, с людьми, с собой станут управляемыми.

Желаем вам резонансного диалога, гармонии и эффективности!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!