СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Июня 2019 года:

700 г картофеля, 1,5 стакана молока, 2 желтка, 50 г сливочного масла, ? ч ложки молотого красного перца, соль, зелень петрушки.

Мелкий молодой картофель отварить в подсоленном молоке, снять с огня, заправит растертыми желтками и щепоткой лимонной кислоты. Сливочное масло растопить, смешать с красным молотым перцем, полить им картофель и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.



Как заплести косички

Как заплести косички

Издавна коса на Руси считалась символом женской привлекательности, чистоты, молодости и красоты. Ведь чем больше и длиннее коса, тем красивее и здоровее волосы ее обладательницы, а, следовательно, и она сама. А в древности люди говорили: « Какова коса у девушки, такова и ее устойчивость, жизненная сила и энергичность» и считали плетение кос целым ритуалом. В наше время так же стало достаточно популярно и модно иметь длинные волосы, а также плести косы не только маленьким девочкам, но и взрослым женщинам. На данный момент способов того, как заплести косички огромное количество и к некоторым уже требуются целые руководства и мастер-классы.  Рассмотрим базовые и наиболее популярные из этих способов.

Как заплести обычную косу

Прежде чем приступать к более сложным способам плетения очень важно понять, как заплести обычную косу и овладеть этим базовым методом в совершенстве. Так как все остальные, даже самые сложные и замысловатые способы основаны на базовом методе косоплетения.

Как заплести обычную косу

Кроме того это знание может быть очень полезно, если у вас есть маленькая дочь или сестричка. Так как маленькие девочки также большие модницы и очень мило выглядят с парочкой косичек. И так для того чтобы заплести обычную косу необходимо повторить следующий простой алгоритм:

  • разделяем все волосы на три приблизительно равные по толщине прядки.
  • после чего берем левую часть, накладываем поверх средней пряди, перекрещивая ее с ней, и немного подтягиваем, так чтобы косичка получилась плотнее.
  • затем выполняем то же самое действие, но уже с правой частью и снова подтягиваем и подправляем будущую косу.
  • Алгоритм повторяем до тех пор, пока от разделенных частей волос не останутся небольшие хвостики.
  • Окончательным этапом является закрепление косы с помощью банта или резинки.

При желании можно в косу заплести бантик. Для этого бант делится на две равные части и его середина накладывается за основание косы, а две части соединяются с правым и левым локоном. После чего выполняются все те же действия, как при плетении обычной косы, а на последнем этапе вплетаемый бант обматывается вокруг косы и красиво завязывается. Такой вариант будет выглядеть очень оригинально и красиво как на маленькой девочке, так и на взрослой девушке. Главным условием является, подобрать соответствующий случаю бант.

Помимо этого таким же способом можно заплести две косички и даже более. Главное при этом ровно распределить волосы и сделать аккуратный пробор.  Так, например, если вы решили заплести две косички с ровным пробором, то вам будет необходимо в первую очередь поделить все волосы на две равные части, так чтобы пробор шел ровной линией от середины лба до середины затылка. После чего каждая оделенная часть делиться в свою очередь на три локона и дальше плетется косичка по базовому методу. После закрепления первой косы можно приступать к плетению второй.

Довольно часто также возникает вопрос, как заплести косичку себе. Для этого лишь нужна небольшая ловкость рук, владение основным методом и несколько тренировок после которых можно приступать к изучению новых более сложных способов.

Как заплести косичку дракончик

Косичку под очень интересным названием дракончик выглядит очень элегантно и оригинально.  Эту косу можно заплетать каждый день в качестве повседневной прически, а также она очень подойдет для торжественных случаев. Кроме того, большим преимуществом способа плетения дракончик является то, что его можно сделать в разных вариантах: горизонтально, наискосок или даже вертикально, и каждый раз при этом будет получаться новая прическа.

Как заплести дракончик

Для того чтобы получить в результате плетения волос косичку дракончик необходимо выполнить следующие действия:

  • Заранее подготавливаем необходимую резиночку  или  заколочку.
  • Выбираем для ориентира линию, от правого уха к левому,  параллельно которой будет необходимо отделять прядки.
  • После чего хорошо расчесываем волосы, чтобы меньше путались при плетении и начинаем плетение косы.
  • Отделяем у начала лба не очень толстую прядку, которая должна идти в параллель основному ориентиру.
  • После чего необходимо отделить прядь волос, которая будет основой плетения и две начальные прядки.
  • Плести необходимо так же, как при обычном способе, с одним лишь условием, что по мере плетения  нужно отделять с двух сторон тоненькие вспомогательные прядки и подкладывать их под основную прядь.
  • Пряди необходимо аккуратно, но неплотно подтягивать, так чтобы не образовывались «петушки».
  • После того, как вы доходите до затылка, все оставшиеся волосы собирается с помощью заколки или резинки в аккуратный хвостик.

Понять и освоить, как заплести косичку дракончик, также просто как заплести колосок или французскую косу, для этого нужно лишь немного терпения и усердия.

Как заплести французскую косичку

Плетение французской косички имеет большое сходство с тем как заплести колосок или дракончик.

Как заплести французскую косичку

Главным его отличием является то, что французская коса создает четкие проборы и заплетается наружу. Для создания простой французской косички необходимо:

  • Отделить треугольником прядку из тщательно расчесанных волос от середины лба до макушки головы и закрепить их с помощью резинки.
  • После этого отделяем небольшую прядку с каждой стороны по очереди и переплетаем их с основной прядью.
  • По мере плетения косы согласно базовому способу необходимо оделять с каждой стороны по небольшой прядке и подкладывать их с каждой стороны на боковые основные пряди. Очень важно выполнять соединение достаточно плотно, так чтобы получалась тугая коса.
  • Коса плетется то тех пор, пока вы не доходите до затылка, после чего волосы переплетаются в виде простой косы и закрепляются.

Причесок, в основе которых являются французские косички огромное количество и они поражают своим многообразием, красотой и оригинальностью.

Как заплести африканские косички

Для тех, кто любит разнообразие и не знает, как заплести много косичек красиво, очень полезно освоить плетение африканских косичек.

Как заплести африканские косички

Конечно же, чтобы освоить это способ, и понять, как заплести африканские косички потребуется гораздо больше времени и усилий, так как существует достаточно много техник плетения косичек. Но есть среди них и достаточно простые способ



С наступлением пляжного сезона многие девушки сталкиваются с проблемой, как быстро похудеть в бедрах. Для устранения этой проблемы требуется комплексный подход. Сначала необходимо пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, «оседающие» на бедрах в виде лишних сантиметров. После чего можно вплотную заняться своей фигурой. Для этого нужно подобрать несколько физических упражнений, результаты от которых не заставят себя долго ждать. Многие девушки считают, что в борьбе с жировыми накоплениями в области бедер, живота, ягодиц и талии лучше всего помогают жесткие диеты. Не стоит изводить себя голодом, поскольку физические нагрузки на истощенный организм могут нанести серьезный вред здоровью. 
Коррекцию рациона питания начните с уменьшения объема потребляемых порций и исключения вредных продуктов. Это и будет началом процесса, как похудеть в бедрах быстро. Сократите потребление жирных и жареных продуктов, а такие продукты, как майонез, жирную сметану, фаст-фуды, сладкие газированные напитки, копчености, колбасы, мороженое, выпечку, орехи и семечки временно исключите из рациона. При составлении правильного рациона следует учитывать тот факт, что суточная потребность организма в жирах в пределах 30-40 г.
Физические упражнения ускорят процесс, как похудеть в бедрах быстро. Для большей эффективности комплекс упражнений необходимо выполнять утром и вечером. Регулярные прогулки пешком, езда на велосипеде, отказ от лифта повысят вашу физическую активность и, как следствие, помогут сбросить с бедер несколько лишних сантиметров.
Упражнение для упругости бедер
Лежа на боку верхнюю ногу согните в колене, а ту, что снизу, поднимите вверх на выдохе. При выполнении упражнения следите за положением тела – оно должно оставаться ровным, а не заваливаться назад. Упражнение выполняется по 8 раз на каждую ногу в три подхода.
Упражнение для укрепления внутренней поверхности бедер
Встаньте ровно, ноги поставьте на ширину плеч, а руки заложите за голову. На вдохе делаем глубокое приседание, а на выдохе возвращаемся в начальное положение. Количество упражнений постепенно доводим до 50 раз.
Упражнение для укрепления мышц ягодиц
Встаньте на колени, согнутыми в локтях руками обопритесь на пол. Спину держите ровной. На вдохе выпрямите ногу и поднимите ее параллельно полу. На выдохе вернитесь в начальное положение. Выполните движение другой ногой.