СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Ноября 2017 года:

Сегодня мы все находимся в стрессовом состоянии. Отношения в семье и с родственниками, безработица или смена работы, кризис и безумный темп жизни – приводят к нервным напряжениям и срывам. Тяжелее всего приходится офисным работникам. В первую очередь стресс бьет по психике и сознанию, после чего его влияние распространяется на внутренние органы. Так начинаются обострения, переходящие в хронические заболевания, от чего слабеет иммунитет. Появляется утомляемость, люди становятся раздражительными, теряя интерес к работе и даже жизнь.

На работе люди чаще всего подвержены стрессу и в первую очередь руководители. Не секрет что сегодня бизнесмены работают на износ. Такова действительность. Как определить находитесь ли вы под стрессом? Если вы отметите хотя бы несколько из приведенных ниже признаков, значит вы в стрессовом состоянии.

• Нет желания исполнять свои обязанности.
• Постоянная не хватка времени, вы всегда спешите, опаздываете.
• Вам постоянно хочется спать.
• Вы часто курите.
• Дома напряженные отношения.
• Вы не довольны жизненной ситуацией.
• У вас нет времени на себя.
• Вас не тянет к общению.

Вы убеждены в том, что находитесь в стрессовой ситуации? Применяйте простые методы освобождения от стресса.

1. Найдите причины, по которым возникло это неприятное состояние. Постарайтесь осознать их. Постарайтесь отказаться от вредных привычек.
2. Начните делать физзарядку и обливание холодной водой. Делайте самовнушение: представьте, что усталость выходит из Вас черными потоками, при этом представляйте это как можно ярче.
3. Представляйте себе что-нибудь красивое, заряжайте себя этой энергией красоты. Начните чаще бывать на природе, играйте с детьми, делайте это сознательно.
4. Сохраняйте свои силы, не растрачивайте себя на мелкие неприятности.

Постоянный стресс может привести к более тяжелому заболеванию – депрессии. Поэтому не зацикливайтесь на работе, но свои обязанности выполняйте хорошо. Тогда вы избежите критики со стороны руководства.

Никто кроме вас не поможет себе лучше, чем другие, не оставляйте себя брошенным.

  • Помеха для карьеры.
  • Как достигнуть высокой работоспособности?
  • Приветствие. Правила этикета
  • Афоризм


Для чего нужен обогрев кровли и водостоков


Обогрев кровли и водостоков - это эффективный способ борьбы с обледенением крыш и водоотводной системы. Действующие в настоящее время технологии противообледелительных мероприятий — это ноу-хау, которое необходимо нашей российской действительности, поскольку погодные условия не территории нашей страны таковы, что без обогрева кровли и водостоков нельзя обойтись. Обильные осадки зимой, перепады температур способствуют образованию льда, что оказывает неблагоприятное воздействие на кровельные покрытия и приводит к их разрушению и сокращению срока службы.
.
Заказчики работ по обогреву кровли и водостоков хорошо понимают, что делается это в первую очередь ради безопасности людей, их комфортного проживания в домах. Обледенение крыши способствует появлению трещин, неровностей, вмятин на кровле и ведёт к её протеканию. При аварийной ситуации крыша может обрушиться и это повлечёт человеческие жертвы. Но в настоящее время выход найден. Он состоит в кабельном обогрев кровли и водостоков, который отлично устанавливают фирмы, занимающиеся подобными работами.
Аварийную ситуацию может вызвать и наледь, образующаяся в водосточных трубах и в желобах, отводящих воду по краю крыши в водосточную трубу. Все эти природные явления диктуют необходимость применения защитных мер в виде обогрева кровли и водостоков.

Виды обогрева кровли и водостока


Антиобледенительные системы в своей основе состоят из электрического кабеля, который называется греющим. Именно он, нагреваясь, способствует таянию наледи и снега и, в конечном итоге, правильному функционированию водосточной системы дома. Мощность кабеля, необходимая для эффективной работы системы системы должна быть от 40 до 60 ВТ на один погонный метр. Кабель в свою очередь подразделяют на саморегулирующийся с полимерной матрицей, который регулирует нагрев в зависимости от окружающей температуры, и резистивный с постоянным сопротивлением протекающему по нему току. Применение их в комплексе сокращает затраты средств и энергии на обогрев кровли и водостоков.
Скопившаяся вода и лёд в тубах и желобах увеличивает нагрузку и быстро разрушает всю систему водоотвода. Кроме того, это является причиной частой протечки крыши. Обогрев кровли и водостоков помогает решить эту проблему. Греющий кабель на сегодняшний день самый эффективный способ защиты крыши и водоотводных устройств от зимних проблем. Установка антиобледенительных сетей в настоящее время предусмотрен уже при проектировании зданий и сооружений, и ни одно новое здание не вводится в эксплуатацию без их наличия.

Монтаж кабельной системы обогрева кровли и водостоков


Элементами системы обогрева кровли и водостоков являются:
- датчики осадков и воды;
- температурный датчик;
- аккумулятор для датчика температуры;
- терморегуляторы РТ 220 РТ 330.
Монтаж системы проводится в несколько этапов. Во-превых, изготавливаются специальные секции, количество которых зависит от размеров и формы крыши, затем секции связывают в пучки. Во-вторых, кабель укладывают в трубы, делают зигзагообразную укладку, и прокладывают по кровле, фиксируя зажимами или лентой.
Следующий этап — прокладка кабелей в водостоках и желобах. Здесь кабель укладывается двумя петлями, одна идет по жёлобу, другая опускается в водосток, на жёлобе устанавливается датчик влажности. Крепление кабеля производится с помощью специальных зажимов. Устанавливается заземление и блокировка системы. Затем проводятся все проверочные работы. Тестирование системы происходит с помощью запуска системы на короткий срок, который устанавливается по таймеру. Затем датчикам задаётся определённый температурный режим, режим влажности, и реле срабатывает, когда система попадает в зону действия указанных показателей. Также автоматически реле отключает систему в связи с изменением погодных условий.
Возможность установки обогрева кровли и водостоков делает эксплуатацию зданий и сооружений безопасной и позволяет продлить срок их службы. Заказать монтаж систем можно с помощью сайтов компаний по установке кабельного обогрева.


Интересные факты о животных. Где жило семейство гоминид

Ущелье Олдувай на севере Танзании иногда называют колыбелью человечества, так как здесь были обнаружены костные останки человекообразных обезьян, семейство гоминид. Среди палеоантропологов до сих пор идут споры, следует ли относить к гоминидам только человека и его вымерших предков, или в это семейство входят также понгиды, то есть гориллы, шимпанзе и орангутанг. Время появления первых гоминид точно неизвестно.

Считается, что это произошло около 5 млн. лет назад и они жили в долинах Восточно-африканской рифтовой системы – области гигантского горного разлома, образовавшегося в результате движения плит земной коры. Восточно-Африканская рифтовая долина простирается от северной окраины Красного моря до низовьев реки Замбези, ее ширина доходит до 100 км, а высота отвесных стен составляет несколько тысяч метров. Здесь много озер и различных животных, что, несомненно, создавало благоприятные условия для жизни наших далеких предков.


Именно в долинах Восточно-Африканской рифтовой системы, на территории современных Кении и Танзании, были обнаружены останки древнейших гоминид — австралопитеков и человека умелого. Там и жило семейство гоминид. По ним палеоантропологи установили, что все гоминиды были прямоходящими. Кроме костей были найдены простейшие каменные орудия. Самый древний и полный (сохранилось 40%) скелет австралопитека был обнаружен в 1974 г. в Афаре (низменная местность в Эфиопии). Он принадлежал молодой женщине 25-30 лет, рост ее был всего 105 см, вес – 27 кг.

Жила она около 3 млн. лет назад. Вид австралопитеков, к которым принадлежала эта женщина, был назван афарским в честь местности, где нашли больше всего скелетов такого типа. Афарские австралопитеки имели более длинные руки, чем современные люди. Кроме того, мужские особи были значительно крупнее женских. Самый известный и древний скелет этого вида имеет и полуофициальное имя – Люси.

 Интересные факты

В 1978 г. В Летоли (Танзания) в вулканическом пепле были найдены окаменевшие человеческие следы. Они сохранились благодаря невероятному стечению обстоятельств: вулкан Садиман, находящийся поблизости, выбросил облако пепла, потом пошел дождь, а затем по слою влажного пепла прошлись гоминиды, и солнце высушило их следы.

Самый полный скелет афарского австралопитека был обнаружен американским археологом и антропологом Дональдом Джохансоном. Согласно легенде, свою находку он назвал в честь героини песни «Битлз» «Люси в небесах с алмазами». Теперь Вы в курсе где жило семейство гоминид, наших далеких предков.