СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Января 2020 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Какими должны быть арбузы и дыни
    Смотрели: 873 раз
  • Дом
    Совет 2
    Как правильно выбрать постельное белье
    Смотрели: 1049 раз
  • Бизнес
    Совет 3
    Как правильно ставить цели
    Смотрели: 921 раз
Древние египтяне знали, что арбуз полезен для здоровья. Арбуз берет свое начало из Африки. В наши дни дикий полосатый арбуз можно встретить вблизи пустыни Калахари. Арбуз ценный фрукт. 80 % арбуза составляет вода, которая способствует выведению из организма человека вредных веществ. В арбузе находится большое количество необходимой для человека фолиевой кислоты. Фолиевая кислота необходима человеку для синтеза белков. Кроме фолиевой кислоты арбуз богат сахарозой, фруктозой и глюкозой. Полезно кушать арбуз людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы и печени. Кроме этого в мякоти арбуза содержится калий, магний, фосфор, аскорбиновая кислота, соли железа, каротин, клетчатка.
Выбирая арбузы и дыни необходимо быть внимательным и бдительным, так как эти корнеплоды хорошо впитывают все нитраты. Если в арбузе нитраты, то прожилки арбуза принимают желтоватый цвет. Не рекомендуется покупать слишком большие и маленькие арбузы. Если хвостик арбуза сухой, то арбуз спелый. Если постучать по спелому арбузу, то можно услышать звонкий звук. Если при постукивании раздается глухой звук, то арбуз недоспевший.
Полезными свойствами обладает и дыня. В дыне содержится сахар, витамины Р и С, каротин, фолиевая кислота, железо, минеральные соли натрия и клетчатка. Дыня способна успокаивать нервную систему, утолять жажду, способствует улучшению работы кишечника, а кроме этого нормализует вводно-солевой баланс в организме. Рекомендуется кушать дыню тем, кто страдает запорами, кроме этого кушать дыню полезно людям с заболеванием печени. Следует также знать, что дыня способна повышать иммунитет.
Для того чтобы выбрать спелую вкусную дыню необходимо знать несколько правил. Спелая дыня имеет тонкий запах. Если запах от дыни не чувствуется, то дыня зеленая. При хлопке по дыне звук должен быть глухой. Если корка дыни прогибается, то дыня созрела, а если нет – то она еще зеленоватая.
Рекомендую не покупать арбузы и дыни возле дорог. Дело в том, что лежа возле проезжей части дыни и арбузы впитывают в себя тяжелые металлы. Кроме этого не стоит покупать арбузы и дыни с трещинами и разрезанные фрукты.
Заметка: Умение правильно выбрать сумки не менее важно, чем умение выбирать дыню. Designer handbags - отличное решение для каждой девушки, которая хочет выглядеть стильной и модной.


В настоящее время можно сказать, что вместе с модой на одежду меняется и мода на постельное белье. Однако, зачастую за модой не следует гнаться, так как здоровый сон зависит в первую очередь от качества постельного белье, а не от его моды.
В магазинах можно видеть много постельного белья, которое отличается своей красотой, но абсолютно не пригодно для употребления в качестве постельного белья.
Постельное белье выбирается не только по рисунку и размерам, но также и по материалу, из которого оно сделано. В первую очередь необходимо обратить внимание на размеры постельного белья. В настоящее время рынок постельного белья все больше и больше расширяется, поэтому покупатель может выбрать двуспальное, односпальное, детское постельное белье и так далее. Внимательно рассмотрите упаковку и обратите внимание на указанные размеры, чтобы не ошибиться в выборе и не нести белье на обмен. Перед покупкой белья обратите внимание на размер вашей подушки и матраса, так как они также различаются по размерам.
Второе, на что следует обратить свое внимание – ткань, из которого изготовлено постельное белье. Чаще всего в производстве постельного белья используются натуральные материалы, такие как лен, хлопок или шелк. Однако вы можете встретить также постельное белье из синтетических материалов. Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Синтетические ткани менее удобны при использовании в качестве постельного белья, однако они обладают меньшей ценой.
Самой лучшей тканью для постельного белья считается ситец. Такая ткань не требует особого ухода, а спать на таком постельном белье приятно и удобно. Постельное белье из жатого ситца не требует глажки. Бязевые комплекты постельного белья наиболее износостойки, однако бязь намного жестче ситца. Батистовое постельное белье наиболее легкое, однако, после нескольких стирок практически приходит в негодность, так кА нити белья начинают собираться в стиральной машине. Из такого материала лучше всего брать спальные комплекты, которые собираются редко использоваться. Кроме того, батист несколько дороговат по отношению к другим материалам.


Бизнес советы. Как правильно ставить цели перед собой

В данной статье сайт полезных советов подскажет вам несколько правил:

Как правильно ставить перед собой цели и достигать их

Первый шаг

Правильное формирование целей является залогом успеха. Чтобы научиться  правильно ставить перед собой цели, необходимо чётко осознавать, для чего Вы ставите эти цели, другими словами, что Вы пытаетесь в результате достичь. Если до этого такая цель не была перед Вами поставлена, значит, в жизни произошли какие-то события, которые заставили Вас сформировать эти цели. Кроме этого, постарайтесь предугадать, как необходимо формулировать свои цели, чтобы они были максимально эффективными.

Второй шаг

Теперь Вам необходимо использовать ручку и бумагу. Представьте, что Вы перенеслись в Ваше недалёкое будущее, лет так на 10 вперёд. Постарайтесь как можно детальнее описать Вашу жизнь в будущем. Представьте, где Вы живёте, как Вы живёте, с кем Вы живёте, как проводите досуг, как зарабатываете на жизнь, чему посвящаете своё время. Чем точнее и детальнее Вы составите описание, тем легче Вам будет формулировать цели на следующих этапах. Обязательно описывать всё в деталях, при этом размер Вашего жизнеописания может превышать две, а то и три страницы.


Небольшое примечание: создавая свой образ, Вы формируете самую верхнюю планку своего жизненного успеха, выше которой Вы уже не сможете прыгнуть, поэтому, если Вам кажется, что Вы можете жить лучше, выбирайте более широкие возможности.

Вот краткий список тех сфер, которые необходимо описать при формировании своих целей:

Бизнес: чем Вы зарабатываете на жизнь; какова сумма месячного дохода; какова ответственность на Вас возлагается; сколько людей находится у Вас в подчинении; насколько Вы престижны и значимы в данной области; как много времени в течение суток Вы отдаёте своей работе; сколькими источниками материального дохода Вы обладаете; перечислите все источники дохода.

Семья: где Вы с семьёй проживаете; какие отношения складываются между членами семьи; какой стиль жизни для Вашей семьи Вы обеспечиваете; в каком жилище Вы обитаете; как Вы проводите свободное время; где Вы проводите свободное время; сколько своего времени Вы можете посвящать семье; какие авто находятся у Вас в гараже.

Социализация: в какую социальную группу Вас можно отнести; какие у Вас друзья; приносите ли Вы пользу обществу; влияете ли Вы на мир и если да, то как.

Третий шаг

Этот этап заключается в преобразовании написанного текста в список целей. Всего лишь несложное превращение обеспечит Вас чётким описанием Ваших целей. Вы уже знаете, каковы Ваши цели относительно Вашего жилья, бизнеса, семьи, отдыха, развлечений, автомобилей и путешествий.

Четвёртый шаг

Тщательно проработайте каждую из поставленных целей, проверьте, соответствует ли она тем характеристикам, которые отличают эффективную цель. Если ответ отрицательный, то необходимо снова поработать над описанием и формированием целей, так как в результате Вы должны получить список эффективных целей.


Пятый шаг

На этом этапе Вы должны сформировать максимально чёткий образ поставленной цели. Необходимо добавить конкретики в Ваши цели. Если речь идёт об автомобиле, то следует точно знать, какой марки и модели этот автомобиль, какого цвета и какого года выпуска, а также, какой у него тип кузова. Суть детализации – формирование наиболее полного образа желаемого в Вашем сознании.

Желательно визуализировать Ваши цели, то есть распечатать изображение дома или машины и разместить на самом видном месте.

Шестой шаг

Теперь необходимо ранжировать Ваши цели. Какие из поставленных целей самые важные для Вас. Если бы Вам было дано три желания, какие бы цели Вы захотели достичь? Именно на этих целях и следует сосредоточить всё Ваше внимание, уделяя этому максимально возможное количество времени.

Седьмой шаг

Ежедневно уделяйте небольшой отрезок времени для обдумывания того, чего Вы хотите достичь. Попытайтесь вживиться в Ваши цели, ощутите себя человеком, который уже владеет всем задуманным. Этот этап – этап самовнушения. Используйте основные методы самовнушения. Занимайтесь регулярно, чтобы достичь эффекта.


Только Вы сами способны сформировать свой успех, потому что первый шаг к успеху сделан. Не ленитесь, ведь только тот, кто действует, получает результат.