СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Января 2020 года:

 

Стремительный ритм нашей жизни нередко приводит к нервным перегрузкам. Для снятия напряжения психологи советуют представить свое отчаяние в виде резинки. Если вы мысленно отпустите один ее конец, она сожмется – и отчаяние исчезнет. Чтобы расслабить мышцы лица, лучше представить напряжение в виде озера со спокойной гладью. Сделать глубокий  вдох и плавный выдох, почувствуйте при этом, как уходит беспокойство.

            Для снятия напряжение можно использовать слова и фразы, вызывающие приятные  ассоциации, например: мир, тишина, покой… Мысленно произнося их несколько раз, представить земляничную  поляну, вообразите, что слышите щебетанье птиц и шелест белоствольных берез. Дышите медленно и глубоко. Для столь несложных занятий вам  нужна лишь спокойная обстановка. Сначала посвятите им не менее 10 минут. Скоро ваши тренировки сократятся до 2-3 минут. Выглядит это неправдоподобно, но эффект стопроцентный. И следуйте в жизни двум правилам:

Первое – «Не огорчайтесь по пустякам!»

Второе – «Все пустяки».

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



И если мы уже заимели "все это богатство" на своем теле, то бороться с  целлюлитом и ожирением впоследствии будет сложно, но можно! Главное, чтобы хватило настойчивости и терпения.

 

Сайт полезных советов предлагает включить в вашу личную антицеллюлитную программу и для похудения следующие полезные советы:

  • Примите курс процедур, включающий антицеллюлитный, медовый, вибрационный и вакуумный (баночный) массажи.
  • Принимайте в течение месяца ванны для борьбы с целлюлитом:
    - с морской солью и эфирными маслами - на 300 г соли добавляйте смеси эфирных масел (каждый день другую смесь): апельсиновое, грейпфрутовое, кипарисовое (по 2 к), можжевельника (1 к) или масло можжевельника, лимона, лаванды в молоке (по 3 к), или розмариновое, бергамотовое, лавандовое (по 5 капель) с 2 ст.л. меда;
    - ванна по рецепту Клеопатры: смешайте литр теплого молока с медом (100 г) и влейте в ванну с температурой воды до 40 градусов. Морскую соль (300 г) перетрите со сметаной (150 г) и вотрите в кожу тела жесткой щеткой с натуральной щетиной легкими движениями, особенно на проблемных местах. Примите ванну (25-30 мин), а затем сполоснитесь под душем и смажьте кожу растительным маслом с добавлением любимого эфирного масла (на 50 мл – до 10 капель);
    - рапная ванна: на 1 кг морской соли добавьте стакан крепкого зеленого чая и эфирные масла мандарина, апельсина, грейпфрута, можжевельника и лимона (по 10 капель);
    - рапная ванна: выжмите сок одного лимона, а шкурку потрите о мелкую терку, смешайте с 1 кг морской соли и смесью эфирных масел (как выше);
    - рапная ванна: 1 кг морской соли смешайте с 10 каплями смеси эфирных масел и настоем из пакетиков ромашки и крапивы (на 1 л кипятка по 2 пакетика). При приеме ванны, влажные пакетики положите на веки глаз;
    - ванная для размягчения жира: смешайте стакан морской соли, 10 капель смеси эфирных масел (как выше) и пачкой пищевой соды;
    - рапная ванна с эффектом джакузи: смешайте соль (1 кг) с эфирными маслами и литром минеральной воды с газом. После ванн можно не споласкиваться пресной водой, а сразу смазывать кожу растительными маслами;
    - чередуйте соленые ванны с горчичными (на 100 л воды 1 стакан сухой горчицы);
    - взбейте шампунь (100-150 мл) с яйцом и ванилином (1 ч.л.) и влейте в ванну;
    - добавляйте в ванну отвары из цветов липы, или календулы, или розы, или лаванды, или хвои;
    - запарьте отруби (1 кг) молоком (2 л), добавляя мед (1 ст.л.) и наслаждайтесь ванной – это подтянет и омолодит кожу и поможет избавиться от целлюлита;
    - для витаминизированной ванны используйте фруктовые соки (1 литр на 100 л воды).

Рецепты скрабов для борьбы с целлюлитом, очистки и придания тонуса коже:

  • Смешайте морскую соль (4-5 ст.л.) с растительным маслом (1/2 ч.л.) и водой (немного, на глаз). Втирайте в пораженные целлюлитом зоны для усиления циркуляции крови и для очистки тела. Примите душ.
  • Смешайте морскую соль (2 ст.л.), косметическую глину (3 ст.л.) и воду (4 ст.л.) или травяной отвар (ромашка, календула, мята или шалфей) и эфирные масла нероли и иланг-иланга (по 2 к). Намажьте тело и подсохните до стягивания кожи, затем примите ванну или душ. Смажьте тело растительным маслом, настоянным на травах.
  • Обвертывание "Испанский плащ": сшейте длинную рубаху из х/б ткани с широкими рукавами и пропитайте ее отваром из липового цвета. После очистительной клизмы наденьте мокрую теплую рубаху на тело, сверху сухой халат и закутайтесь в одеяло на 2 часа.
  • Обвертывание по-французски: сделайте 1 разгрузочный (или голодный) день, затем очистительную клизму. Перед обвертыванием выпейте через соломинку стакан горячей воды с добавлением сока лимона или яблочного уксуса (1 ч.л.). Рубашку смочите водой с яблочным уксусом (1:1). Сверху халат и одеяло на 2 часа.
  • После обвертываний кушать и пить воду не рекомендуется, а только споласкивать рот водой, поэтому их лучше проводить вечером.

Еще несколько полезных советов при применении антицеллюлитных ванн:

  • При выполнении антицеллюлитной программы не включайте в меню жирную и мучную пищу, питайтесь небольшими порциями через каждые 2 – 3 часа.
  • Перед принятием курса ванн посоветуйтесь с врачом на предмет возможных противопоказаний.
  • При возникновении головокружения, учащенного сердцебиения, затруднения дыхания курс необходимо прервать.
  • Принимайте ванны, сидя по пояс в воде, или погружайте спину до шеи в воду на короткое время.
  • Не принимайте пищу в течение часа до или после ванны.
  • После двухнедельного перерыва курс ванн и массажей для борьбы с целлюлитом можно повторить.


Покупка стиральной машины должна быть обдуманной, не спровоцированной рекламными акциями или большими скидками. Сначала нужно определить, какие технические характеристики и программы стирки необходимы именно вам.

Тип загрузки стиральной машины


Для небольшой квартиры лучше подобрать модель с вертикальной загрузкой – она не требует места для открывания дверей, и встанет в любой угол. Если вы собираетесь встраивать стиральную машину в кухню, вам подойдут модели с фронтальной загрузкой. Машина становится дополнительной тумбочкой, а скрытая под столешницу крышка значительно увеличит площадь рабочей поверхности. В маленькую ванную можно подобрать "узкую"– глубиной в 32 см – фронтальную модель, которая по остальным техническим характеристикам не отличается от полногабаритной.

Необходимый объем


Для молодой семьи или одинокого человека подойдет машина с объемом барабана на 3 кг. Если в семье есть дети, лучше выбрать машину, рассчитанную на загрузку 4,5-5 кг белья.

Выбор производителя


Элитными являются модели стиральных машин с логотипами MIELE и AEG. Такие производители, как WHIRLPOOL, ZANUSSI, CANDY, BOSCH, SIEMENS, ELECTROLUX предлагают технику для стирки с наилучшим соотношением качества и цены. Стиральные машины фирм ARISTON, SAMSUNG, LG, ARDO, INDESIT, BEKO стоят недорого, но их надежность проверена временем.

Нержавейка или полимер?


Бак из нержавеющей стали прослужит значительно дольше срока службы машины, но стиральные машины с таким баком относятся к высокой ценовой категории. Полиматериалы принципиально ничем не отличаются от нержавеющей стали, кроме того, у них есть и дополнительные положительные свойства: машина с баком из полиматериалов тише в работе и потребляет меньше электроэнергии.

Разбираемся в буквах


Основные характеристики – классы стирки и отжима. Они обозначается одинаково, латинскими буквами от А до G – от самого высокого до самого низкого качества стирки или отжима. Многие обращают внимание и на класс энергопотребления – чем он выше (А или В), тем меньше расходы на электроэнергию. Существенную роль при выборе играет и количество оборотов при отжиме. Обычно в стиральной машине есть несколько режимов от 400 до 1000 об./мин.

Сколько нужно программ?


Стиральная машина – не телевизор, и большое количество программ не гарантирует лучшей стирки. Известно, что техника часто выходит из строя, и возникает необходимость в ремонте телевизора срочно, поэтому стиральную машину необходимо выбирать более тщательно и взвешенно, чтобы в ближайшее время не обращаться за помощью к мастеру. Наиболее практичны машины с 3-4 основными программами для стирки изделий из различных видов тканей и несколькими дополнительными. Также возможен выбор способа управления стиральной машиной – электромеханический или автоматический.

Сушить или не сушить?


Наличие сушки также влияет на стоимость стиральной машины. Основной минус - белье при ее использовании быстрее изнашивается. Если вы все же выбрали модель со встроенной сушкой, не забывайте, что объем ее загрузки примерно в два раза меньше объема загрузки стиральной машины.

Дополнительные средства безопасности


У каждой машины есть специальные системы защиты от случайных действий пользователя. К ним относятся блокировка люка, кнопки, которые туго нажимаются. Для защиты пользователя от машины предназначены двойное стекло люка, заземление и теплоизоляция наружных поверхностей, а так же замок от детей. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !