СОВЕТЫ

3 совета от 21 Декабря 2017 года:

Больше улыбайся в присутствии мужа. Улыбка красит человека, а каждый мужчина хочет видеть свою женщину красивой.
Будь верна и преданна мужу, особенно, когда ему тяжело. Всегда поддерживай его в трудных ситуациях. Помни, что теперь ты единственный близкий для него человек.
Не заводи скандал по пустякам, не пили, не воспитывай мужчину, как ребенка. При таком отношении ничего, кроме грубости, в свой адрес ты не услышишь.
Помни, что ты женщина, будь слабее, это будет тебе только на пользу. Ведь, по мнению психологов, большинство браков распадаются из-за борьбы за власть в семье. Пусть муж почувствует, что он сильнее тебя, ведь это не означает, что он лучше.
Никогда не говори плохо о своем муже в присутствии его матери – своей свекрови.
Если ты замечаешь, что у мужа слишком обширное сердце, не забывай, что у него есть и желудок. Проявляй заботу о желудке – и ты завоюешь сердце!

Согласно статистике, всего 10% женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов их фигура не потеряла былую привлекательность. Остальным приходится завидовать и грустить о том, что после родов они набрали лишние килограммы, а во время кормления грудью еще больше добавили в весе.
Зачастую их надежды на обретение стройной фигуры после отлучения ребенка от груди оказываются напрасными, обычно даже спустя несколько лет у многих женщин лишние килограммы не тают. В организме женщины во время беременности и кормления грудью повышается уровень пролактина, вещества способствующего отложению жира. По истечении нескольких месяцев после прекращения грудного вскармливания уровень пролактина приходит в норму. Однако женщина, привыкшая есть жирную и высококалорийную пищу «для проявления молока» в период кормления грудью, продолжает и после отлучения ребенка от груди также усиленно питаться.
Уже сразу после рождения ребенка многие женщины стремясь вернуть прежнюю форму, которая была до родов, приступают к физическим нагрузкам. Умеренные физические нагрузки действительно способствуют избавлению от лишних килограммов и придают дополнительную энергию. Такие женщины легче справляются с работой по дому и бывают более спокойными по отношению к проблемам связанным с уходом и кормлением малыша.
Ведь прекрасная фигура — это хорошее настроение для каждой женщины. Однако к тренировкам в фитнес клубе, к изнурительным физическим упражнениям дома можно приступать только спустя два месяца после родов. Если после родов были какие-либо осложнения занятия спортом можно начинать только после консультации с врачом. Так сразу после родов нельзя качать пресс, в это время можно поддержать мышцы путем ношения дородового бандажа в течение нескольких часов в день. И начинать заниматься животом и талией только по истечении 60 дней после родов.
Не стоит женщинам, взглянув в зеркало первый раз после родов, расстраиваться, увидев свой обвислый живот. Обычно в течение нескольких недель после родов даже без специальной гимнастики мышцы брюшной стенки сами сокращаются и живот постепенно уменьшается. Не старайтесь сразу после родов приобрести стройную фигуру, помните, что для этого требуется определенное время.
У каждой женщины после родов есть шанс снова стать стройной и привлекательной, просто для этого необходимо иметь силу воли и не забывать, что вы не только мама, но еще и жена, а также любящая и уважающая себя женщина. Наберитесь терпения, и Ваши фотографии и отражение в зеркале снова будут радовать Вас!

...Под обжигающими лучами южного полуденного солнца я тащу огромную сумку. Моя цель — белоснежный многоэтажный корпус санатория, обещающий, судя по рекламному объявлению, пятизвездочный комфорт. Меня довольно резво обгоняют пары таких же новичков. Громогласно выражая недовольство, представители мужского пола волокут чемоданы. Их подруги, мамы, тещи, жены, излагая весомые аргументы в пользу фена и собственного утюга на отдыхе, тайком подброшенных в ворох вещей, с трудом поспевают за энергичным главой семейства. Я мысленно улыбаюсь...
.
Тяжелая сумка — это пустяк по сравнению с душевным покоем, комфортом и полной независимостью.
Со вздохом облегчения я опускаюсь на уютный диван в своем гостиничном номере и неторопливо начинаю размышлять, как провести свой первый день. От мысли, что решение зависит только от меня и это решение не нужно ни с кем согласовывать или, , что ещё хуже, не дай
Бог, подстраиваться под кого-либо, на душе становится легче.
Я надеваю свой новый сверхоткрытый купальник,беру с собой любимый детектив с элементами мелодрамы (ни одна живая душа не посмеет съехидничать по этому поводу!) и, мурлыча себе под нос незатейливый мотивчик, отправляюсь на ласковый морской берег.

Море

Море очаровательное, манящее синевой и прохладой... Первые часы особенно восхитительны. Я нежусь в прозрачной воде, окунаюсь с головой и до изнеможения плаваю красивым "кролем", стараясь смыть с себя все заботы мегаполиса. Потом растягиваюсь на берегу, зачерпываю горсть песка и, пропуская между ладонями его янтарный ручеек, думаю о том, что так же утекает время, что это — нехитрая мысль и нехитрые мысли бывают приятны...
Со снисходительной улыбкой я поглядываю на шумные компании и семейства, которые не могут прийти к соглашению даже в таком простом вопросе, как выбор мороженого.

Флирт

Мой поэтический настрой прерывает невесть откуда материализовавшееся существо мужского пола и, судя по его пассам, желающее немедленно познакомиться. "Девушка, как водичка сегодня?" — ожидая сразить меня наповал оригинальностью, произносит мужчина. Я демонстративно отворачиваюсь. Мужчина тихо ретируется. Я вздыхаю с облегчением.
Увы, это только начало. Следующий донжуан подсаживается ко мне на полотенце в сопровождении своего друга, который, видимо, исполняет роль подстраховщика в сложных словесных баталиях с несговорчивыми незнакомками: он бодро подхватывает эстафету стандартных фраз своего товарища. Вместе они являют собой довольно недурственный генератор анекдотов, цитат и шуточек в стиле Петросяна. Смысл эдакого потока сознания состоит в том, чтобы уговорить меня здесь, сейчас и немедленно выпить с ними пару бутылок крепленого вина "за знакомство".
Исчерпав весь запас терпения, я с трудом стряхиваю со своего полотенца назойливых незнакомцев и решительно ухожу с пляжа. Внутри меня все кипит от гнева. Черт возьми! Из-за двух прилипал я вынуждена буду целых два часа до ужина торчать в номере!

Уловки

На следующее утро по дороге на пляж я покупаю мужские шлепанцы 45-го размера. Ставлю их на видное место рядом со своими и, устроившись поудобнее, открываю роман. Сквозь непроницаемые солнечные очки наблюдаю, как очередной искатель одиноких женских сердец направляется в мою сторону. Его взгляд с явным вожделением скользит по моему, уже слегка подрумяненному солнцем, телу и... натыкается на гигантские мужские шлепанцы. Представив, видимо, величину богатыря, который носит обувь запредельного размера, вмиг поскучнев, искатель переводит свой взгляд в прекрасное далеко и проходит мимо. Ура! Панацея найдена! Несколько дней мое пляжное одиночество и душевный покой почти не нарушались. "Шлепки" не сработали лишь один раз, когда особенно настойчивый мачо, наблюдая за мной несколько дней, все же решился пойти на контакт.
— Вам не скучно?
— Не скучно.
— Не грустно?
— Не грустно.
— А может, познакомимся?
— Это не входит в мои планы.
— Почему?
— Я отдыхаю с мужем.
— А где же он сам?
— За шашлыком пошел, — лениво произношу я, поглядывая время от времени в сторону ближайшего кафе, — он освободился недавно. Его издалека видно — высокий такой, с бритой головой, белый совсем, весь в наколках...
Последние слова я произношу в пустоту. Мой еще недавно ретивый собеседник растворился в воздухе. Победа высшего разума налицо! Не скрывая победоносной улыбки, я разбегаюсь по длинному пирсу и ловко вхожу в воду "ласточкой".

Одиночество

Курортная жизнь после заката солнца достигает наивысшей точки кипения. Я надеваю свое самое лучшее платье, взятое специально для такого романтического вечернего дефиле. Ощущая себя почти героиней романа Франсуазы Саган, я шагаю по узким и шумным улочкам. Крохотные домики по обе стороны улицы словно сошли со страниц сказок Андерсена. Мое внимание привлекает небольшой ресторанчик, обещающий изысканную кухню, танцевальную музыку в исполнении живого оркестра и гарантию полного уединения. О таком уютном местечке можно только мечтать.
За небольшим круглым столиком я неторопливо пью шампанское и, наблюдая за виртуозом-пианистом, думаю о том, как расскажу дома об этом чудном месте всем друзьям и знакомым. Наверное, в первый раз за довольно продолжительное время я вдруг заскучала по своему привычному окружению. Вскоре шампанское начинает приятно шуметь в голове, медленную мелодию сменяет энергичный рок-н-ролл, и я замечаю, что отбиваю ногой под столом ритм. Помню, в институте мне равных в рок-н-ролле не было. Энергия зажигательной музыки меня просто подбрасывает на стуле — я уже готова танцевать прямо за столом. Эх, мне бы партнера! Не обязательно опытного "танцора диско". Сейчас я смогу танцевать даже с поленом! Оглядываюсь вокруг, но, увы. Немногочисленные мужчины в этом полуночном курортном ресторанчике находились либо в окружении устойчивых компаний, либо собственного семейства. Казалось, даже пляжные ловеласы уже обзавелись обществом развеселых подружек.
Досадуя на то, что мой танцевальный дебют не состоялся из-за такой банальщины, как отсутствие партнера, я рассчитываюсь с официантом и одна направляюсь в свой номер.
Конечно, после круговерти рабочих будней отдых от суеты, новых лиц, общений и бытовых проблем был мне необходим как воздух. Но под конец второй недели я вдруг почувствовала, что утренний кофе уже не приносит мне привычного наслаждения. Мне стало смертельно скучно брести одной на пляж. Перестала пугать суета. Я уже не прочь вернуться в свой привычный круг к родным, друзьям, коллегам. Кроме того, у меня давно крутится в голове парочка интересных бизнес - идей, от которых мой босс должен прийти в неописуемый восторг...

С точки зрения психолога

Часто приходится встречаться с разочарованными постотпускницами, которые весь год мечтали о том, что отдохнут от повседневной суеты. Особенно это касается тех, чья работа связана с постоянным общением. Возникает синдром переутомления, и человек грезит об одиночестве и покое.
Но это обманчивое ощущение, ведь полным покоем можно наслаждаться только в течение двух-пяти дней. Психологические исследования показали, что жажду одиночества человек утоляет очень быстро, Особенно тот, чья работа состоит в общении с людьми. Логика проста: если вы выбрали именно такую профессию, значит, вам это нравится. Поэтому нужно понимать, что, оказавшись в непривычной для себя ситуации, вы очень быстро распрощаетесь с ощущением новизны.
Есть еще один неприятный момент — человек начинает комплексовать по поводу своего одиночества: неловко идти одной в дискотеку, неуютно сидеть вечером в кафе, любое знакомство воспринимается как вторжение на собственную территорию... Выход один — открыть себя для общения, погрузиться в привычный для вас мир. Прежде чем принять решение ехать одной, необходимо хорошо взвесить, настолько ли вам: необходимы эти 20-30 дней полной изоляции.

За и против гордого одиночества

За:
• Проведение отпуска в одиночестве идеально подойдет тем, кто устал от утомительного общения с социумом и хочет побыть наедине с собой и своими мыслями
• Отправляться в отпуск одному имеет смысл также тем, кто надеется на курортный роман, который перерастет в большое и светлое чувство.
• Такой вариант отдыха действительно гарантирует полную независимость.
• Можно с чистой совестью не заботиться о том, какое впечатление на окружающих произведет не слишком идеальный маникюр или обгоревший на солнце носик.
• Вернувшись, можете рассказывать знакомым самые невероятные и удивительные истории, которые приключились с вами на курорте. Опровергнуть вас будет попросту некому!
Против:
• Отдых в гордом одиночестве не подходит общительным личностям, которые время от времени все же нуждаются в шумных компаниях.
• Будьте готовы к тому, что множество таких же "одиночек", как и вы, мужского пола, независимо от вашего желания, будут считать своим долгом составить вам компанию.
• Ваше подозрительное одиночество может стать причиной несправедливой агрессии замужних матрон, видящих в каждой одинокой даме угрозу своей семейной идиллии.

Вы здесь