СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Мая 2018 года:

Многое о характере, привычках или настроении человека может рассказать его манера держать трубку во время разговора.

  • Люди, которые держат трубку в рабочей руке (правши – в правой, левши – в левой)  и подносят ее к соответствующему уху, уверены в себе, открыты и общительны.
  • Если, слыша звонок телефона, человек машинально встает и ведет разговор стоя – он прямолинеен, решителен, и способен сконцентрировать все силы на поставленные цели.
  • Люди, которые при разговоре трубку прижимают к плечу, оставляя руки свободными, быстро решают поставленные задачи и всегда продумывают свои действия  на два шага вперед.
  • Те, кто привык держать трубку у противоположного уха, -неуверенные в себе люди, часто с пониженной самооценкой.
  • Во время беседы свободная рука обхватывает голову. Это признак того, что  разговаривающий по телефону находится в полной гармонии с собой и внешним миром.

 

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



В классе я был ниже всех девчонок, но не сильно комплексовал по этому поводу, хоть и заметил, что мои высокие друзья пользуются вниманием девочек, не прилагая особых усилий. А мне приходилось разыгрывать невероятные спектакли, лезть, что называется, из “кожи вон”, чтобы достичь такого же результата, что и мои высокие друзья.

И тогда я заинтересовался, что же можно предпринять чтобы вырасти на 10-12см.. Оказалось есть масса интересных советов, упражнений и рецептов. С удовольствием поделюсь ими. И в первую очередь со своим сыном, ему 17 и он небольшого роста.

Главное подходить к вопросу комплексно. Вначале о том, что не нужно делать и что вредит нашему естественному росту. (растем мы в среднем до 25 лет, у мужчин активный рост до 21 года).  Итак, тяжелая атлетика – поднимание штанги, особенно в вертикальном положении тормозит рост, курение и спиртные напитки, про наркотики и говорить не буду, нарушают общие функции развития организма.

Теперь о том, что  необходимо делать, чтобы помочь себе вырасти:

- достаточное количества сна (не менее 7-8 часов) и свежий воздух;

- пить много простой воды, ориентировочно до 2-х литров в день;

- здоровое питание важно, но акцент необходимо поставить на морковь, яблоки, творог, можно поднасесть и на другие кальцийсодержащие продукты;

- физические упражнения

. много прыгать (не менее 200 раз в день), стараясь достать отмеченную цель,
при достижении цели выбираем другую, более высокую цель

. висеть на турнике ногами вниз, а также руками вниз,
по несколько раз в день (15 – 30 мин. суммарно)

. несколько раз в день сбегать с горы сверху вниз (5-10 раз)

. для самых настойчивых, связывать себя жгутами на растягивание, на ночь
это надо продумать, чтобы не нарушать кровоснабжение своих конечностей

обычно резиновыми жгутами, или применять систему подвесов тяжестей.

- больше играть в волейбол и баскетбол

Постоянно мерить свой рост и вести дневник о всех изменениях. Успех неизбежен если кроме описанного вверху Вы проявите твердость и неутолимое желание вырасти!

И все девчонки ВАШИ!!!



Когда необходимо построить дом, возникает вечная альтернатива: пытаться сделать это самим или прибегнуть к помощи профессионалов. Конечно, первый способ, на первый взгляд, экономичнее, зато как представишь, сколько сразу возникнет вопросов и проблем…А если к тому же нет уверенности в собственных силах?!

Стройматериалы.


Основным вопросом при проведении строительных работ любого типа является выбор стройматериалов. От их качества зависит как внешний вид, так и прочность конструкций. Именно на стройматериалы приходится львиная доля расходов всех строительных работ, поэтому приобретать их стоит только у проверенных поставщиков. Что касается видов стройматериалов, то их великое множество.
.
При строительстве деревянных домов, бань и других подобных объектов используются разновидности лесоматериала - клееный брус, профилированный брус и бревно оцилиндрованное. Каждый вид материала имеет свои как достоинства, так и недостатки. По мнению специалистов, самым лучшим и как следствие самым дорогим является - клееный брус. Он изготавливается путем склеивания деревянных ламеле и считается одним из самых прочных. Однако в процессе обработки тонкая структура древесины нарушается, и дерево теряет свои «живые» качества. Это является самым большим минусом в работе с этим материалом, хотя его гибкость и геометрические параметры делают его весьма привлекательным для строителей в процессе строительных работ.
В отличие от клееного бруса, оцилиндрованное бревно сохраняет структуру древесины, но остающийся в нем большой процент влажности вынуждает тратить долгое время (1-1,5 года) на «просушку» помещения. Только по истечении указанного срока помещение можно конопатить и использовать как жилое. Зато дома из оцилиндрованного бревна выглядят естественно и внешне они более привлекательны.
Оптимальным видом лесоматериала для проведения строительных работ является, по мнению специалистов, профилированный брус. Он не теряет при обработке живых свойств дерева и обуславливает мгновенную пригодность для жилья объекта работ. Строительные организации именно этим объясняют повышенный спрос на дома из профилированного бруса.
Для строительства небольших загородных домов, внутренних перегородок, оград используют кирпич. Кирпич бывает керамический и силикатный, выбор конкретного вида зависит от цели и условий строительных работ. Обеспечивая надежную защиту от различного рода воздействий внешних факторов, обладая высокой огнестойкостью и незначительной теплопроводностью, кирпич предопределяет достаточно высокий уровень безопасности и комфорта как жилых, так и промышленных зданий. По назначению кирпич делится на строительный и лицевой (облицовочный, фасадный).
Строительный кирпич используется для внутренних рядов кладки или для внешних рядов, но с последующей штукатуркой.
Лицевой кирпич однородного цвета, имеет две гладкие, ровные лицевые поверхности. Он используется для декоративной отделки интерьера и экстерьера.
Отдельную разновидность представляет собой печной кирпич. Название говорит само за себя – его используют для выкладки печей и каминов, он огнеупорен и выдерживает температуру свыше 1000 градусов.
Для строительства различных инженерных коммуникаций и ограждений необходим материал, значительно более прочный, нежели дерево или бетон. Железобетон - это сочетание бетона и стальной арматуры, монолитно соединённых и совместно работающих в конструкции. Взаимодействие столь различных материалов очень эффективно, их основные физико-механические свойства не изменяются при достаточно большой амплитуде температур (от -40 до 60), что позволяет применять железобетон во всех климатических зонах.

Отделочные работы.


Отделочные работы являются разновидностью строительных работ. И если непосредственно строительные работы, возведение стен и фундамента, – это «тело» будущего дома, то отделочные – это его «душа». Отделочные материалы могут быть разными: дорогими или не очень, в ярких или пастельных тонах, однако именно они создают неповторимый стиль дома.
Наибольшее распространение получили напольные покрытия, изделия из камня и древесины, лакокрасочные материалы, подвесные потолки и многое другое. В зависимости от сферы применения, отделочные материалы могут обладать весьма специфическими свойствами, например, обуславливать звукоизоляцию. Отделочные материалы широко применяются для оформления интерьеров, решения различных декоративных задач. Благодаря использованию отделочных материалов, помещения приобретают собственную уникальность.
Что касается соблюдения какого-то конкретного стиля в процессе строительных работ, следует отметить влияние коммерческого сектора. В наши дома привнесен так называемый модернизм – чистота линий и большой размер плоскостей. Большую известность приобрел «хай-тек»: минимализм, привлекающий внимание к свободным поверхностям полов и другим плоскостям.
Особую группу отделочных материалов составляют материалы и изделия, которые должны отвечать ряду специфических требований - износостойкость, высокая ударная прочность. В зависимости от целей строительных работ они условно подразделяются на собственно отделочные материалы (лаки и краски, обои, плёнки полимерные, линолеум), и конструкционно-отделочные, выполняющие еще и функции ограждающих конструкций (декоративный бетон, лицевой кирпич, стеклоблоки и т.п.).
Итак, если вкратце подвести итог моим изысканиям, то можно выявить следующее. Строительные работы подразделяются на два типа – собственно строительные и отделочные. Многие организации занимаются и тем и другим, некоторые же специализируются на чем-то одном. Иногда целесообразно обратиться к нескольким подрядчикам, ведь одна большая строительная компания запросит на порядок больше. Однако в этом случае придется самому контролировать весь порядок возведения, т.к. каждая конкретная бригада отвечает только за свое задание. И эта ограниченная ответственность бригад станет существенным недостатком, если вы сами не разбираетесь в строительстве – будет труднее в случае чего выяснить, кто виноват, и потребовать возмещения ущерба. Крупная строительная фирма обойдется дороже, но отсутствие непредвиденных расходов, квалификация кадров, и ваше свободное время компенсируют это с лихвой.
Напоследок следует сказать, что каждый выбирает порядок проведения строительных работ сам, но я убеждена – в жизни все лучше доверять профессионалам.