СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Всякое бывает в жизни. Может случиться и такое, что ОН ушел к другой. Он – возможно, муж, друг или любовник, в общем, Мужчина Моей Мечты (МММ). Первая естественная женская реакция – рыдать, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени умеет это делать. Хорошая первая, немного детская реакция, позволяющая выплеснуть огромное напряжение, стресс, тревогу, ну, и все, что еще присоседиться в этой ситуации. Важно, чтобы в таком состоянии не завязнуть, вовремя остановиться, понять, что это – долгие сильные впустую потраченные нервы, здоровье и первый путь от плохого настроения к настоящей депрессии. Вот уж чего вам не желаем!

Что же делать, если он ушел к другой? Есть несколько способов, помогающих прожить ситуацию с наименьшими потерями. А ведь у нас именно такая цель? Посмотрите на мир шире.

  • Оглянитесь вокруг. Есть люди, которым еще хуже, чем вам сейчас. И ваша беда – не самая ужасная из бед в мире. Есть еще неизлечимые болезни, смерть. И вам еще повезло! Благодарите судьбу! Иногда эта мысль немного помогает успокоиться.
  • Еще можно вспомнить отрицательные качества МММ. Написать их все на листок, потом разорвать или сжечь. Возможно, это немного поможет побыстрее забыть ЕГО.
  • Если он ушел к другой, можно обратиться в центр психологической поддержки. Если у вас болят зубы, вы непременно идете к стоматологу. Заболели глаза – к офтальмологу. Уши – к отоларингологу. Так почему же тогда, когда болит душа, вы не идете к специалисту?! Душа для вас важна меньше, чем зубы, уши  и глаза?!
  • Немаловажно посетить гинеколога. Сдайте анализы на широкий круг ЗППП. И не слушайте заверений: “я-то здоров”. Позаботьтесь о своем здоровье сами! Никому оно, кроме вас, не нужно! Однако и от грустных мыслей отвлечетесь на время.
  • Если он ушел к другой, можно сходить к неврологу. Не советуем самостоятельно лечиться антидепрессантами. Врач подскажет, что не так вредно для организма из успокоительных препаратов.
  • Очень помогает изменение имиджа. Постригитесь, покрасьтесь, смените стиль одежды. Для женщины это – одно из важнейших средств по переживанию ухода к другой МММ.
  • Не жалейте себя. Бестолковое, безрезультативное действо, отнимающее время и нервы. Ушел и ушел. Мало ли в Бразилии Педров!
  • Если он ушел к другой, не мстите. Нехорошее это дело. Вернется вам в каком-нибудь другом обличье – болезнях, несчастьях близких. А оно вам надо?!
  • Живите активно, не сидите дома безвылазно. Помогайте тому, кому сейчас хуже вас! Найдите хобби, съездите в путешествие, отвлекитесь и займите голову и тело другим!

И, главное, если он ушел к другой – действуйте! Нарисуйте в голове план и действуйте! Под лежачий камень вода не течет!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Как настроить себя на позитив

Людям, имеющим положительный настрой на жизнь гораздо легче дышится, так как они не отягощены ненужным грузом пессимизма, плохого настроения и негативных мыслей. Поэтому всегда просто необходимо стремиться стать именно таким человеком. Бывают в жизни каждого моменты, когда становится довольно сложно справиться со своими отрицательными эмоциями и выбраться из пропасти всепоглощающей тоски, скуки и неверия в себя и хорошее будущее. Но все же в такой ситуации просто необходимо взять себя в руки, перестать сетовать на жизнь и притягивать своим пессимистичным настроениям к себе лишь неприятности. Очень важно научить себя контролировать свои эмоции и постараться настроить себя на позитив.

В чем сила позитивного настроя

Многие задаются вопросом, где кроется секретный механизм положительного действия позитивного настроя и есть ли он вообще. Есть также категория людей, которые абсолютно не верят в то, что в жизни что-то можно изменить с помощью хорошего настроения и оптимизма и считают, что только трезвый взгляд на реальность единственно верный путь к успеху. На самом деле внутренний позитив несет в себе мощный заряд очень сильной энергии, способной в корне поменять все вокруг и помочь изменить жизнь в лучшую сторону. Его влияние на вашу жизнь даже гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

В чем сила позитива?

Уже давно ни для кого не секрет то, что наши мысли и чувства способны притягивать к нам ту или иную энергии и соответственно влиять на все происходящие события. Жизнь как зеркало дает нам то, что видит и получает от нас. Человек, который все время находится в унынии, не видит ничего хорошего вокруг и не верит в удачу, сам навлекает на себя последующее поражение и новые провалы. Делая себе пессимистичные установки, звучащие как то, что вы самый невезучий человек, делают вас именно таковым и как магнит притягивают новые трудности и неприятности. Стоит только оглянуться вокруг, и вы увидите, что энергичные люди, всегда имеющие улыбку на лице, окружены вниманием, успехом и, как правило, достатком.

Самая ужасная и непростительная ошибка большинства людей, заключается в способности  замечать и запоминать, главным образом, плохие события из их жизни, а все хорошее быстренько прятать глубоко в недрах своей памяти. Также довольно часто случается так, что человек просто разучивается радоваться хорошим моментам своей жизни, привыкая находиться все время в унынии. И этого ни в коем случае нельзя допускать. Суть действия настроя на позитив заключается в том, чтобы поменять свои пессимистичные взгляды на жизнь и начать улыбаться и радоваться каждому моменту своей жизни. Для того чтобы добиться успеха необходимо любить себя и жизнь, которая может дать и дает столько всего хорошего. Перестаньте заниматься самобичеванием и проявлять жалость к себе и начните действовать, беря о т жизни лишь самое лучшее.

Как настроить себя на позитив

Итак, для того, чтобы настроить себя на позитив в первую очередь необходимо изменить отношение к жизни и взгляд на все происходящее вокруг и самое главное начать искренне всей свой душой желать это сделать. Но осуществить все это не всегда так просто, так как одного желания неимоверно мало. Необходимы активные действия, так как на бездействии ничего не построишь и никуда не сдвинешься.

Как настроить себя на позитив: активные действия

  • Выбросьте свое недовольство собой и своей жизнью и начните верить в себя и поощрять за все достижения.
  • Не сравнивайте свои успехи и жизнь с укладом жизни других людей. Занимаясь подглядыванием в чужие жизни, вы забываете совершенствовать свою. Просто начните что-то улучшать в своей жизни. Если, например, мучает усталость, позвольте себе отдохнуть и поваляться больше времени в постели и посвятите весь день только себе.
  • Занимайтесь больше своей внешностью и здоровьем.
  • Перестаньте постоянно думать о своих недостатках, забудьте про них или сделайте их своими достоинствами.
  • Начните ценить, что имеете. Многим людям вокруг во много раз хуже чем вам, и они не имеют все то хорошее, что есть у вас.
  • Живите сегодня, любя каждую минуту своей жизни и относясь к ней как к самому драгоценному подарку, не откладывая что-то на потом и не оглядываясь на то, что было вчера.
  • Смело идите к целям и ставьте новые. Дерзайте и даже, если что-то не получается не стоит зацикливаться на этом, нужно просто взять и оценить ситуацию, разобрать свои ошибки и снова двигаться вперед.
  • Чаще слушайте музыку, настраивающую на позитив, то есть ту, которая в данный момент способна дать вам положительный настрой и заряд энергии.
  • Смотрите позитивные фильмы. Это могут быть старые добрые комедии или же психологические картины, наполненные глубоким смыслом о всегда вечных вопросах жизни, любви, счастья и дружбы.

Для изменения внутреннего отношения к жизни существует множество различных психологических техник, одной из самых распространенных является техника симорона, основанной на специальных упражнениях-тренингах:

1. Аффирмации. Смысл этих упражнений и самой теории заключается в том, что любая мысль, а тем более слово – это утверждения, а значит и сила. Все то, что мы произносим, преобразуется в некую энергию, которую мы посылаем в окружающий мир и которая возвращается к нам из него как ответ на нашу просьбу. Таким образом, аффирмациями называются различные утверждения, направленные на программирование нашего сознания и жизни. Поэтому очень важно нести позитив даже внутри себя, своими мыслями и словами, так как пессимистичный настрой притягивает лишь неудачи.

Для того чтобы аффирмации начали действовать в позитивную сторону необходимо придумать и выписать для себя предложения-утверждения, направленные именно на то чего вы хотите достичь. После чего их нужно выучить и повторять каждый день. Подобные утверждения призваны вытеснить из сознания весь негатив, помочь поменять привычку мыслить, как пессимист на более позитивные вещи и эмоции. Примерами таких аффирмаций являются следующие предложения:

  • Я самый везучий и счастливый человек на земле.
  • Мне по силам справится со всеми событиями, происходящими в моей жизни.
  • Сегодня самый лучший и счастливый мой день.
  • Меня любят, и всегда будут любить.

Все эти фразы можно произносить вслух, стоя около зеркала или просыпаясь утром в кровати. Самое важное вносить в них больше своей веры и смысла.

2. Визуализация своих идей и желаний. Для этого необходимо постараться мысленно представить или же нарисовать свое желание, так как будто оно уже сбылось. Можно также создать целый плакат из своих желаний, для этого нарисуйте, или вырежьте из журналов, то о чем вы мечтаете, и наклейте на ватман. После чего повесьте свой шедевр на видное место.

Карта желаний своими руками

3. Создание листа предсказаний на свое будущее. Для этого возьмите плотный лист бумаги и подробно распишите, что и какие изменения вы хотите видеть в своем ближайшем будущем. Можно также сделать своеобразный гороскоп на год и даже несколько лет вперед.

Самое важное это понять для себя , что мы получаем именно то, что мысленно и внутренне ожидаем. И именно поэтому настрой на позитив способен двигать нас дальше, стимулировать на улучшение жизни и открывать новые двери для новых успехов и достижений. Главное поселить в сердце и душе радость и оптимизм, не стоять на месте и тогда все в жизни станет меняться в лучшую стор



Ваш малыш подрос и вы планируете поездку на море. Практически  каждый родитель задается вопросами? Стоит ли вывозить ребенка на море, как  он перенесет перемену климата, каким транспортом ехать  и удастся ли вам полноценно отдохнуть? Еще не так давно специалисты были едины в своем мнении и считали, что оптимальный возраст ребенка  для первой поездки   на море   4-5 лет. Времена  меняются. Теперь детские врачи считают, что впервые это можно сделать, когда малышу исполнится 2-4 года. И, несмотря на то, что ответственность за поездку несете  вы, родители, советуем  прежде чем отправляться  к безбрежным  морским просторам и знойному солнцу с малышом, обратиться за консультацией к личному врачу педиатру.  Ведь может оказаться, что долгожданный отпуск на море противопоказан малышу.