СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 02 Июля 2020 года:

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!

Как нельзя  себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

1.Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную для вас ситуацию нужно сначала осмыслить, посмотреть  на нее с другой стороны  и найти положительные факторы, а потом забыть.

2.Ни в коем случае не  ставьте себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами  или с вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3.Нельзя держать негативные эмоции  в себе. Дайте выход отрицательным эмоциям, хлопните по столу, выругайтесь, покричите, если хотите поплачьте, наконец. Ученые обнаружили, что слезные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.

4 Не гоняйте черные мысли по кругу. Как только вам начинает казаться, что «все пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахивайтесь, вспомните  радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего и все переменится.

5.Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, к примеру, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведет себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни причем.

6.Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».

7.Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван по принципу «чем хуже, тем лучше».  Надо отвлечься от дурных мыслей – заняться физическим трудом, сделать что-нибудь по дому. Заставьте себя пойти в гости, на выставку или спектакль. И почаще бывайте среди веселых людей.

8.Нельзя ограничивать себя в пище или наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно  съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов.

Позвольте себе употреблять продукты «убивающие» негативные эмоции: фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы  противостоять негативным  эмоциям, надо:

-высыпаться;

-лечить хронические заболевания;

-заниматься любимым делом, «завести» хобби;

-быть доброжелательным человеком.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Самые интересные факты в мире. Где живут инуиты

Инуиты — это самоназвание одного из эскимосских народов, проживающего на северо-западе Канады, преимущественно на островах Канадского Арктического архипелага. Вся бытовая культура этих коренных жителей Арктики приспособлена к жизни в условиях вечной мерзлоты. Для охоты на моржей, тюленей и китов инуиты используют гарпун с поворотным наконечником и кожаную лодку (каяк), дома (иглу) они строят из снега, одеваются в глухие одежды из меха и шкур, а готовят еду и освещают жилища при помощи жировых ламп.

Питаются инуиты почти исключительно мясом обитающих в водах Северного Ледовитого океана тюленей, моржей и китов. Также они охотятся на северных оленей (карибу) и пушного зверя, иногда занимаются рыболовством или собирательством. Шкуры убитых животных инуиты используют для строительства летних домов и лодок. Например, охотничья лодка (каяк) представляет собой деревянный или костяной каркас, полностью обтянутый кожей за исключением небольшого круглого отверстия сверху, которое стягивается вокруг пояса гребца. Основным средством передвижения по снегу служат нарты (узкие длинные сани), запряженные собаками, или ступательные лыжи. Они состоят из обруча овальной или круглой формы, переплетенного ремнями так, что образуется сетка, в центре которой и закрепляется нога. Такие лыжи не скользят и не дают ногам проваливаться в снег.

Инуиты верят в существование добрых и злых духов, а также в то, что все в этом мире взаимосвязано. Их жизнь наполнена различными ритуалами и запретами. Посредниками между людьми и духами являются жрецы, называемые шаманами. Инуиты бережно относятся к своей среде обитания: занимаясь охотой, рыбной ловлей и собирательством, они добывают зверя, рыбы или ягод лишь столько, сколько нужно для еды, но не больше. Уважение к природе и к членам своей общины — главное в культуре инуитов, среди которых очень силен дух сотрудничества и взаимопомощи. По мере сил они стараются не поддаваться влиянию народов, с начала XVIII в. продвигающихся в полярные районы Арктики.

Самые интересные факты и мифы о инуитах

Иглу — это традиционное зимнее жилище инуитов. Строят иглу из снежных или ледяных блоков, укладывая их друг на друга так, чтобы получился огромный купол. В зависимости от уровня снега вход в хижину делают в полу таким образом, чтобы теплый воздух как можно меньше выходил наружу. Окна в стенах иглу прорубают очень редко. Обычно хижина освещается и обогревается изнутри небольшими жировыми лампами-плошками. Летнее жилище инуитов — это полуземлянка или невысокая четырехугольная хижина из моржовых шкур, обтягивающих деревянный каркас.

В апреле 1999 г., после более чем 20 лет переговоров между правительством Канады и представителями инуитов, самый северный регион Канады, в который входят тысячи островов Канадского Арктического архипелага, стал самоуправляемой территорией Нунавут. На языке инуитов, составляющих 85% общего населения этого региона, Нунавут означает «наша страна». Основной источник доходов жителей Нунавута – туризм и производство изделий эскимосского народного искусства.



Среди большинства славянских народов бытует мнение, что после праздников и выходных следующие дни – едва ли не самые трудные в жизни человека. В то время как большинство представителей других стран не имеют об этом ни малейшего понятия.
С обреченным видом мы можем ждать наступление понедельника, который как говорится – день трудный. Во время этого ожидания мы можем даже не заметить, как воскресенье может перестать для нас быть днем отдыха.
Это неправильный подход к жизни, а его ошибочность в том, что мы пытаемся разделить жизнь на две части, одна из которых состоит из радостных выходных, а вторая из тяжелых будней. В то время как львиную долю жизни, независимо от того, хотим ли мы этого, мы проводим именно на работе.
Потому предаваясь томительному ожиданию того, как нам будет трудно, мы лишаем себя ежедневной радости существования. Потому необходимо бороться с этой психологией, как в своей жизни, так и в жизни близких людей. Ведь жизнь составляет каждый день, и нет разницы, будет он выходным или будним, в каждом из них можно отыскать что-либо позитивное. Именно такой подход поможет сделать жизнь более полноценной.
Каждому человеку необходим не только отдых, но и работа. Именно труд позволяет вполне оценить вкус жизни, ее прелесть, и именно он нас делает настоящими людьми. Есть поговорка, что счастливыми людьми можно назвать тех, кто по утрам с радостью спешит на работу, а по вечерам с такой же радостью домой.
Такая жизнь способствует тому, чтобы мы менялись, становились целенаправленными, учились во всем искать положительные стороны. Именно такую жизнь и можно назвать полноценной. И если идти на работу, даже не с радостными чувствами, а хотя бы с гордостью и удовлетворением – то все в нашей жизни встанет на свои места.

Вам нужны самые качественные неоновые лампы? Неон Tecnolux Longlife - достойный выбор, сочетает в себе все положительные качества: долговечность, надежность и гарантия.