СОВЕТЫ

3 совета от 24 Января 2021 года:

Советы семейным парам, чтобы быть счастливыми!

Как настроить себя на позитив

Людям, имеющим положительный настрой на жизнь гораздо легче дышится, так как они не отягощены ненужным грузом пессимизма, плохого настроения и негативных мыслей. Поэтому всегда просто необходимо стремиться стать именно таким человеком. Бывают в жизни каждого моменты, когда становится довольно сложно справиться со своими отрицательными эмоциями и выбраться из пропасти всепоглощающей тоски, скуки и неверия в себя и хорошее будущее. Но все же в такой ситуации просто необходимо взять себя в руки, перестать сетовать на жизнь и притягивать своим пессимистичным настроениям к себе лишь неприятности. Очень важно научить себя контролировать свои эмоции и постараться настроить себя на позитив.

В чем сила позитивного настроя

Многие задаются вопросом, где кроется секретный механизм положительного действия позитивного настроя и есть ли он вообще. Есть также категория людей, которые абсолютно не верят в то, что в жизни что-то можно изменить с помощью хорошего настроения и оптимизма и считают, что только трезвый взгляд на реальность единственно верный путь к успеху. На самом деле внутренний позитив несет в себе мощный заряд очень сильной энергии, способной в корне поменять все вокруг и помочь изменить жизнь в лучшую сторону. Его влияние на вашу жизнь даже гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

В чем сила позитива?

Уже давно ни для кого не секрет то, что наши мысли и чувства способны притягивать к нам ту или иную энергии и соответственно влиять на все происходящие события. Жизнь как зеркало дает нам то, что видит и получает от нас. Человек, который все время находится в унынии, не видит ничего хорошего вокруг и не верит в удачу, сам навлекает на себя последующее поражение и новые провалы. Делая себе пессимистичные установки, звучащие как то, что вы самый невезучий человек, делают вас именно таковым и как магнит притягивают новые трудности и неприятности. Стоит только оглянуться вокруг, и вы увидите, что энергичные люди, всегда имеющие улыбку на лице, окружены вниманием, успехом и, как правило, достатком.

Самая ужасная и непростительная ошибка большинства людей, заключается в способности замечать и запоминать, главным образом, плохие события из их жизни, а все хорошее быстренько прятать глубоко в недрах своей памяти. Также довольно часто случается так, что человек просто разучивается радоваться хорошим моментам своей жизни, привыкая находиться все время в унынии. И этого ни в коем случае нельзя допускать. Суть действия настроя на позитив заключается в том, чтобы поменять свои пессимистичные взгляды на жизнь и начать улыбаться и радоваться каждому моменту своей жизни. Для того чтобы добиться успеха необходимо любить себя и жизнь, которая может дать и дает столько всего хорошего. Перестаньте заниматься самобичеванием и проявлять жалость к себе и начните действовать, беря о т жизни лишь самое лучшее.

Как настроить себя на позитив

Итак, для того, чтобы настроить себя на позитив в первую очередь необходимо изменить отношение к жизни и взгляд на все происходящее вокруг и самое главное начать искренне всей свой душой желать это сделать. Но осуществить все это не всегда так просто, так как одного желания неимоверно мало. Необходимы активные действия, так как на бездействии ничего не построишь и никуда не сдвинешься.

Как настроить себя на позитив: активные действия

Выбросьте свое недовольство собой и своей жизнью и начните верить в себя и поощрять за все достижения.
Не сравнивайте свои успехи и жизнь с укладом жизни других людей. Занимаясь подглядыванием в чужие жизни, вы забываете совершенствовать свою. Просто начните что-то улучшать в своей жизни. Если, например, мучает усталость, позвольте себе отдохнуть и поваляться больше времени в постели и посвятите весь день только себе.
Занимайтесь больше своей внешностью и здоровьем.
Перестаньте постоянно думать о своих недостатках, забудьте про них или сделайте их своими достоинствами.
Начните ценить, что имеете. Многим людям вокруг во много раз хуже чем вам, и они не имеют все то хорошее, что есть у вас.
Живите сегодня, любя каждую минуту своей жизни и относясь к ней как к самому драгоценному подарку, не откладывая что-то на потом и не оглядываясь на то, что было вчера.
Смело идите к целям и ставьте новые. Дерзайте и даже, если что-то не получается не стоит зацикливаться на этом, нужно просто взять и оценить ситуацию, разобрать свои ошибки и снова двигаться вперед.
Чаще слушайте музыку, настраивающую на позитив, то есть ту, которая в данный момент способна дать вам положительный настрой и заряд энергии.
Смотрите позитивные фильмы. Это могут быть старые добрые комедии или же психологические картины, наполненные глубоким смыслом о всегда вечных вопросах жизни, любви, счастья и дружбы.

Для изменения внутреннего отношения к жизни существует множество различных психологических техник, одной из самых распространенных является техника симорона, основанной на специальных упражнениях-тренингах:

1. Аффирмации. Смысл этих упражнений и самой теории заключается в том, что любая мысль, а тем более слово – это утверждения, а значит и сила. Все то, что мы произносим, преобразуется в некую энергию, которую мы посылаем в окружающий мир и которая возвращается к нам из него как ответ на нашу просьбу. Таким образом, аффирмациями называются различные утверждения, направленные на программирование нашего сознания и жизни. Поэтому очень важно нести позитив даже внутри себя, своими мыслями и словами, так как пессимистичный настрой притягивает лишь неудачи.

Для того чтобы аффирмации начали действовать в позитивную сторону необходимо придумать и выписать для себя предложения-утверждения, направленные именно на то чего вы хотите достичь. После чего их нужно выучить и повторять каждый день. Подобные утверждения призваны вытеснить из сознания весь негатив, помочь поменять привычку мыслить, как пессимист на более позитивные вещи и эмоции. Примерами таких аффирмаций являются следующие предложения:

Я самый везучий и счастливый человек на земле.
Мне по силам справится со всеми событиями, происходящими в моей жизни.
Сегодня самый лучший и счастливый мой день.
Меня любят, и всегда будут любить.

Все эти фразы можно произносить вслух, стоя около зеркала или просыпаясь утром в кровати. Самое важное вносить в них больше своей веры и смысла.

2. Визуализация своих идей и желаний. Для этого необходимо постараться мысленно представить или же нарисовать свое желание, так как будто оно уже сбылось. Можно также создать целый плакат из своих желаний, для этого нарисуйте, или вырежьте из журналов, то о чем вы мечтаете, и наклейте на ватман. После чего повесьте свой шедевр на видное место.

Карта желаний своими руками

3. Создание листа предсказаний на свое будущее. Для этого возьмите плотный лист бумаги и подробно распишите, что и какие изменения вы хотите видеть в своем ближайшем будущем. Можно также сделать своеобразный гороскоп на год и даже несколько лет вперед.

Самое важное это понять для себя , что мы получаем именно то, что мысленно и внутренне ожидаем. И именно поэтому настрой на позитив способен двигать нас дальше, стимулировать на улучшение жизни и открывать новые двери для новых успехов и достижений. Главное поселить в сердце и душе радость и оптимизм, не стоять на месте и тогда все в жизни станет меняться в лучшую стор

Как приготовить баклажаны так, чтобы они понравились всем членам семьи, знает каждая опытная хозяйка. У каждой женщины имеются собственные рецепты на новый год 2013 с фото, а также рецепты приготовления этого вкусного овоща, которым мы балуем себя с лета до конца осени. Сегодня ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам о том, как приготовить баклажаны по различным рецептам.

Как приготовить баклажаны в виде салата

Это довольно простой рецепт, с которым может справиться даже неопытный кулинар. Баклажан среднего размера порежьте на тоненькие кружочки толщиною в 1,5 сантиметра. Кружочки баклажана обжарьте на сковороде в растительном или оливковом масле до приобретения ими золотистого цвета. Обжаренные овощи следует остудить, а в это время отдельно в салатницу нарезать четыре помидора, которые лучше также нарезать кружочками. К помидорам добавьте остуженные баклажаны, к овощам добавьте столовую ложку мелкорубленой зелени, посолите и поперчите по вкусу. Заправить такой салат рекомендуется несколькими каплями лимонного сока и соевого соуса.

Как приготовить баклажаны жареные

Жареные баклажаны пришли к нам с греческой кухни. Чтобы приготовить жареные баклажаны, 4 баклажана среднего размера порежьте на тоненькие кружочки, разложите в один слой и присыпьте их небольшим количеством соли. Оставьте баклажаны на 20-30 минут, чтобы они пустили горький сок. Затем баклажаны промойте под проточной водой и просушите бумажным полотенцем. Смешайте муку с молотым перцем, в этой панировке обваляйте баклажаны и пожарьте их на раскаленной сковороде с добавлением растительного масла. Подавать жареные баклажаны можно посыпав свежей зеленью с гарниром из овощного салата.

Как приготовить икру баклажанную

Пожалуй, наиболее популярным блюдом из баклажан является икра баклажанная. У каждой хозяйки свой рецепт приготовление этой закуски. Но следует отметить, что наиболее вкусной получается икра баклажанная из предварительно запеченных баклажанов. Баклажаны промойте и целиком запеките в духовке до мякоти (приблизительно 20-30 минут). Баклажаны охладите, после чего снимите с них кожицу, а мякоть пропустите через мясорубку. Отдельно измельчите репчатый лук и болгарский перец, а свежие помидоры измельчите в блендере или мясорубке. Лук и перец обжарьте в большом количестве растительного масла, после чего добавьте к ним измельченные томаты. Затем к овощам жареным овощам добавьте баклажанное пюре и тушите около 10 минут. Затем добавьте несколько зубчиков толченого чеснока, соль и перец, и тушите еще 5 минут. Баклажанную икру подают охлажденной.

Как приготовить баклажаны с чесноком

Вам понадобится:

0,5 кг баклажан;
Чеснок 50 г;
Помидоры – 300 г;
Растительное масло для жарки;
Соль;
Свежая зелень укропа.

Последовательность приготовления:

Шаг 1

Для данного блюда лучшим образом подходят молодые баклажаны, которые легко прожариваются и не имеют неприятного вкуса горечи. Баклажаны промойте холодной водой, с помощью бумажного кухонного полотенца удалите у них влагу и нарежьте кружочками толщиною не более 7 мм.

Шаг 2

Нарезанные кружочки баклажанов посолите и оставьте на 7-10 минут, чтобы у них выделился сок, вместе с которым удалиться горечь. После этого баклажаны промойте под струей холодной воды и снова обсушите бумажным полотенцем.

Шаг 3

Мелкими кубиками измельчите твердые помидоры и обжарьте их в сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. Готовность помидоров можно определить по испарению из них лишней влаги. В среднем на этап тушения помидоров уходит около четверти часа.

Шаг 4

В отдельной сковороде нагрейте растительное масло для жарки баклажан. Обжаривайте кружочки баклажан до румяного цвета с каждой стороны. Обжаренные баклажаны выкладывайте на бумажную салфетку, чтобы удалить излишки жира.

Шаг 5

Готовые баклажаны выложите на плоское блюдо, сверху на них выложите помидорную смесь, которую сверху обильно присыпьте мелкорубленным чесноком, теперь опять выложите слой баклажан, помидор и чеснока. Сверху готовое блюдо посыпьте мелкорубленным укропом.

Дайте баклажанам постоять минут 15-20, так они пропитаются и станут еще вкуснее, после этого можете угощаться. Приятного аппетита!

Как приготовить баклажаны по-китайски

Приготовленные баклажаны по данному рецепту являются одним из самых популярных блюд китайской кухни. Не нужно думать, что для приготовления баклажан по-китайски вам понадобятся какие-то редкие продукты, которые можно найти только в Поднебесной. На самом деле все из необходимых ингредиентов вы сможете найти в любом супермаркете.

Приготовить баклажаны по-китайски довольно просто, самый вкус и необычность данного блюда заключается в использовании кисло-сладкого соуса. Конечно, для любителей остренького рекомендуется к баклажанам добавить перец чили.

Вам понадобятся:

Один баклажан крупного размера;
Натуральный соевый соус (2 ст. л.);
Натуральный яблочный уксус (1 ст. л.);
Коричневый сахар (2 ст. л.);
Натуральный жидкий мед (1 ч. л.);
Соль по вкусу;
Оливковое масло – 50 г;
Крахмал (1 ст. л.);