СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Сентября 2019 года:

 

Стремительный ритм нашей жизни нередко приводит к нервным перегрузкам. Для снятия напряжения психологи советуют представить свое отчаяние в виде резинки. Если вы мысленно отпустите один ее конец, она сожмется – и отчаяние исчезнет. Чтобы расслабить мышцы лица, лучше представить напряжение в виде озера со спокойной гладью. Сделать глубокий  вдох и плавный выдох, почувствуйте при этом, как уходит беспокойство.

            Для снятия напряжение можно использовать слова и фразы, вызывающие приятные  ассоциации, например: мир, тишина, покой… Мысленно произнося их несколько раз, представить земляничную  поляну, вообразите, что слышите щебетанье птиц и шелест белоствольных берез. Дышите медленно и глубоко. Для столь несложных занятий вам  нужна лишь спокойная обстановка. Сначала посвятите им не менее 10 минут. Скоро ваши тренировки сократятся до 2-3 минут. Выглядит это неправдоподобно, но эффект стопроцентный. И следуйте в жизни двум правилам:

Первое – «Не огорчайтесь по пустякам!»

Второе – «Все пустяки».

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Полезные советы путешественникам. Купить билеты в Киев

Предстоит командировка в Киев? Или хотите отвлечься и провести выходные не дома? Столица Украины – прекрасное место, чтобы прогуляться, сходить в клубы, получить заряд энергии в Лавре или просто выспаться!

Купить билет в Киев через интернет

Вам понадобится:
- телефон;
- интернет;
- паспортные данные.

Еще несколько лет назад задача купить билет приводила в тоску. Надо было урвать кусок рабочего времени, поехать на вокзал или в авиакассы, потратить там несколько часов в очереди, чтобы приобрести заветный “листочек”. Сейчас все намного проще. Сначала определитесь, каким образом вы хотите добраться до славного города Киева: на поезде или на самолете.


Если вы решили лететь на самолете, есть несколько вариантов, как купить билет. Зайдите в офис авиакомпании и приобретите его на месте. Однако это самый неудобный способ: надо поехать, найти офис, выбрать там рейс, подождать, пока все оформят, оплатить. Одним словом – долго. Можно обратиться в турагентства, которых нынче очень много. За символическую комиссию они подберут вам удобный рейс и приемлемую цену. Плюс в том, что авиакомпании перешли на электронную форму билетов, поэтому все можно сделать дистанционно: оплатить по карте и получить по электронной почте билет. От вас только потребуется сообщить свои данные. А если у вас есть чуть больше времени, вы можете воспользоваться услугами систем поиска авиабилетов, которые покажут вам все имеющиеся варианты по времени и стоимости. Вы выбираете подходящий, переходите на сайт продавца, заполняете свои паспортные данные, вводите реквизиты банковской карточки, и как только оплата прошла, билеты приходят к вам на почту.

На поезд билет покупается по схожей схеме: в кассе на железнодорожном вокзале, в агентстве или через интернет. Но тут есть важный момент: по электронной почте вы получаете подтверждение бронирования, а сам билет вам все равно надо получить на вокзале. Это можно сделать заранее или непосредственно перед отправкой поезда через кассу или через терминал.


Полезные советы при покупке билетов в Киев:

  1. Данные на пассажиров заполняются на английском языке.
  2. Если вы допустите более трех опечаток в фамилии пассажира, билет будет недействительным.
  3. Подтверждение бронирования на поезд не складывайте в области штрих-кода.
  4. Билеты на сайтах агентств бывают дешевле, чем в авиакомпаниях.
  5. Электронный авиабилет лучше распечатать и взять с собой.


Согревающая ванна перед сном, да не простая, а с экстрактами морских водорослей, помогает вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. Кстати, вместо экстракта водорослей можно добавить молоко, как это делала Клеопатра. Прохладный душ после ванны, но, ни в коем случае, не холодный, нормализует кровообращение. Теперь самое время  нанести крем. Днем отдаем предпочтение легким воздушным текстурам, а на ночь следует выбрать насыщенный крем с укрепляющими  и омолаживающими свойствами. Хорошо  нанести  антицеллюлитный крем, который активизирует работу фермента, расщепляющего жиры, но и обычный  увлажняющий крем для тела действует не хуже целлюлитного.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями