СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Января 2020 года:

  • Дом
    Совет 1
    Как очистить решетку от гриля?
    Смотрели: 956 раз
  • Красота
    Совет 2
    Как сделать массаж головы?
    Смотрели: 948 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Как рассчитать количество калорий?
    Смотрели: 992 раз

Сегодня в моде готовить мясо на гриле, курица гриль, сочное горячее мясо с гриля, одно представление и сразу текут слюнки.

Но вот беда, после вкусного стола необходимо чистить гриль, решетку, которая полностью засмолена. Но до следующего раза ее необходимо почистить. Вот такой практичный способ почистить гриль предложили мои друзья.

Берем 200 мг. яблочного уксуса разбавленного в воде, добавляем 2 сл. сахара, размешиваем и заливаем в распылитель. Распылителем тщательно смачиваем решетку гриля и остальные части. Спустя 10 минут, можно начинать мыть, весь нагар будет смываться гораздо легче!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Когда вы утомлены или необходимо вернуть ясность мышления, вы можете сделать себе массаж головы,  не прибегая к помощи специалистов. Самостоятельный массаж проводится кончиками (подушечками) пальцев и, иногда, всей ладонью, медленно и ритмично в течение  10 минут. Согните пальцы так, как будто в руке у вас шарик или  яблоко, и  начинайте мягко массировать пальцами и ладонью голову, от передней волосистой части головы постепенно перемещаясь к задней части границы волос. Повторите  несколько раз. Вы сразу почувствуете прилив бодрости, а усталость снимет как рукой.
Если у вас болит голова, то попробуйте тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) слегка помассировать себе виски, используя круговые движения.

Если Вы долго сидели за компьютером, и у вас появилось чувство  тяжести в затылочной части головы,  попробуйте, надавливая пальцами, помассировать затылок и заднюю часть шеи. Благодаря этому массажу в течение нескольких минут,  восстанавливается кровообращение,  расслабляются мышцы головы и шеи.
Массируя голову, вы улучшаете не только состояние головы и волос, но и воздействуете благоприятно на весь организм в целом, а это сказывается положительно на Вашем здоровье. Советуем Вам баловать себя легким массажем.

  • Как преодолеть зимнюю усталость?
  • Массаж. Польза массажа


Считается, чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем потребляешь. Как же рассчитать это количество? Есть несколько расчетов, разных для людей с разной физической активностью. Умножьте свой идеальный вес на:

27 – если у вас сидячая работа и вы не занимаетесь спортом.

29 – если вы изредка занимаетесь спортом, например, плаваете иногда.

34 – если вы занимаетесь спортом регулярно, 3-4 раза в неделю, плаваете, регулярно бегаете или интенсивно ходите от получаса до часа.

37 – если вы активно занимаетесь спортом каждый день.

42 – если вы очень интенсивно занимаетесь каждый день спортом или у вас тяжелая физическая работа.

Например, если ваш идеальный вес 73 килограмма и вы иногда немного бегаете, то вам нужно потреблять ок. 2117 ккл. Если же вы хотите похудеть, то нужно съедать меньше, чем 2117 ккл и интенсивно двигаться.

Удачи в прочтении калорий на этикетках продуктов!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями