СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Июля 2018 года:

В вашем саду погибло плодовое дерево, и ветви растут ниже прививки? Не выкапывайте его, а помогите дереву  продолжать жить и радовать вас своими плодами. Сделайте прививку любимого сорта плодового дерева и  жизнь  продолжится. Посмотрите как легко это делают специалисты.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



По данным ВОЗ население планеты безудержно толстеет, и эта проблема касается не только взрослых людей, но и детей. Причиной лишнего веса в большинстве случаев становится неправильное питание. Тяга подростков к сладкой и нездоровой еде в виде фаст-фудов, чипсов, газировки, картошки-фри, приводит к тому, что свыше 32% школьников имеют лишний вес. Поэтому проблема, как похудеть подростку за неделю становится актуальной для многих. Но не только еда увеличивает жировые накопления в организме подростка. Стресс, а их уровень у подростка намного выше, чем у офисного работника среднего звена, влияют на эмоциональный фон, что вызывает желание съесть чего-нибудь сладенькое или просто пожевать. Постоянная умственная активность в сочетании с низкой физической активностью играют не последнюю роль в процессе увеличения веса.
Смена режима труда и отдыха, а также переход на здоровое питание будет ответом на вопрос: «Как похудеть подростку за неделю?». Любые диеты в подростковом возрасте противопоказаны, поскольку все они связаны с определенными ограничениями, а дефицит хотя бы одного полезного вещества нанесет серьезный урон здоровью ребенка. К решению этой проблемы следует подходить иначе. В подростковом возрасте обменные процессы происходят с повышенной скоростью, поэтому похудеть можно естественным путем, не прибегая к строгим диетам.
Столкнувшись с проблемой, как похудеть подростку за неделю, начните с коррекции режима сна. Ребенок должен спать не менее восьми часов в сутки, а для того, чтобы сон был качественным ему необходимо ложиться и вставать в одно и тоже время. Нормальный сон поможет снизить аппетит и уменьшит тягу к сладкому. Перед школой подростку нужно плотно позавтракать. Завтрак, состоящий из белков и углеводов, поможет сохранить чувство сытости в течение 4-5 часов. Порция каши с йогуртом и зерновой хлеб с кусочком сыра станут отличным вариантом здорового завтрака. Через 3-4 часа после завтрака можно перекусить яблоком, грушей или апельсином.
Обед подростка должен состоять из порции мяса или рыбы, овощного салата, риса, каши или макарон из твердых сортов пшеницы. Через пару часов после обеда снова нужно перекусить. В качестве перекуса подойдут фрукты или шоколадка. Правильный ужин включает в себя порцию рыбы или мяса и тушеные овощи. Сбалансированное питание быстро уменьшит жировые отложения и наполнит энергией для активной жизни.


Для любых типов кожи эти маски хороши : сухую они питают и освежают, жирной придают эластичность, а нормальную тонизируют. Также не существует ограничений по возрасту из применения.

Можно с любыми ингредиентами сочетать мякоть киви для приготовления масок для лица в домашних условиях. Смесь из других фруктов и киви станет для вашей кожи лица витаминным коктейлем, а в сочетании с йогуртом или творогом будет выполнять и функции отбеливания кожи. Киви имеет дополнительное преимущество – это его круглогодичная доступность, поэтому зимой можно делать маски из меда и киви, а летом пилинг из клубники и киви.

Маски для лица из киви

  1. Скраб из киви для сухой кожи лица : сделать пюре из мякоти киви, туда добавить одну чайную ложку оливкового масла, а также по одной чайной ложке апельсинового сока, сметаны и меда. В качестве веществ абразивного характера, можно использовать также в количестве одной чайной ложки перемолотый на кофемолке миндаль или овсяные хлопья. При помощи этой смеси на протяжении пяти минут делается легкий массаж лица, затем эта маска теплой водой смывается.
  2. Маска для лица из киви с очищающим эффектом : протереть через пластмассовую терку мякоть одного плода киви. С металлом соприкосновение нежелательно, так как он способен убить витамин С. Толстым слоем нанести эту смесь на лицо на 10 минут, а затем обычной водой смыть. У вас будет легкое ощущение жжения на лице, не переживайте, это не страшно, просто это работают органические кислоты.
  3. Маска для лица из киви для увядающей кожи : в мякоть одного очищенного и измельченного киви добавить небольшое количество меда, после чего не четверть часа нанести эту массу на кожу лица, затем смыть, предпочтительно холодной водой. Такая маска хорошо питает кожу лица витамином С.
  4. Маска для лица из киви для комбинированной кожи : измельчить в пюре мякоть одного киви, к нему добавить предварительно взбитый в пену белок одного яйца, добавить столовую ложку зеленой глины и одну чайную ложку масла. Перемешать до однородной массы, и нанести на 15 минут на кожу лица, затем прохладной водой смыть.
  5. Маска из киви для жирного типа кожи лица : натереть на мелкой терке хрен, лимон и киви. Все ингредиенты в равных пропорциях берутся. Нанести на лицо на 10 минут, после чего смыть водой комнатной температуры.
  6. Питательная маска для лица на основе киви : измельчить в пюре очищенный от кожуры киви, тоже самое подделывается и с половинкой спелого банана. Эти два ингредиента перемешать и добавить в полученную массу одну столовую ложку творога. Маску плотным, равномерным слоем нанести на кожу лица, исключая область глаз. Смыть теплой водой через 25 минут.
  7. Маска для лица из киви против старения : взять в равных пропорциях мякоть плода киви, груши, хурмы и яблока. Все перемешать до однородной массы и наложить на кожу лица на 25 минут, затем смыть холодной водой.
  8. Киви, чтобы увлажнить кожу : в равных пропорциях смешиваются жирный творог и пюре из киви. Если очень сухая кожа лица, то к этой смеси можно добавить чайную ложку подсолнечного масла. Эту смесь нанести на 15 минут на кожу лица, затем смыть.

Это очень интересно

Чтобы как можно лучше воспринимались кожей маски для лица, а так же хорошо впитывались как можно больше полезных для кожи веществ, вам необходимо слегка распарить кожу перед нанесением маски.

Будьте очаровательны!