СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 06 Декабря 2019 года:

Ревность – разрушительное чувство. Чтобы  построить  долгие и гармоничные отношения, нужно учиться доверять. Но иногда это бывает сложно. Сделайте эти 5 простых шагов от ревности к полному доверию.

1.Настройтесь на доверие. Примите такую жизненную установку: изначально в отношениях можно доверять всем людям, в том числе и любимому человеку, пока он не доказал обратного.

2.Сдерживайте бурную фантазию. Не нужно судить любимого (ую) по общим  стереотипам, например, «все так поступают» или по своему прошлому неудачному опыту. Помните, что каждые отношения уникальны! И пока у вас  все хорошо, не стоит представлять себе на пустом месте разные страшилки.

3.Высказывайте недовольство. Вас что-то насторожило? Не надо себя накручивать. Просто спросите об этом вашего партнера. И всегда подвергайте сомнениям все сплетни и домыслы о нем без всяких доказательств.

4.Наслаждайтесь общением. Радуйтесь каждой минуте, проведенной вместе. Учитесь получать от отношений удовольствие, а не страхи и неуверенность.

5.Ищите общие интересы. Ничто так не сближает людей, как совместные дела!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Водные виды спорта

Плавание менее чем через 90 минут после последнего приема пищи может привести к судорогам, поскольку мышцы хуже снабжаются кровью. Ныряние в очень холодную воду приводит к шоку с мгновенной гипервентиляцией и возрастанием пульса и кровяного давления. Это может привести к смерти, особенно если человек пожилой и неподготовленный. Скоростной удар о воду при нырянии может привести к травме запястья, большого пальца и плеча, а при плохо исполненных прыжках также возрастает риск фатального повреждения шеи. При нырянии со слишком большой высоты в мелкую воду может произойти несчастный случай. Всегда перед прыжком проверяйте глубину и нет ли препятствий на пути, а при прыжке с трамплина убедитесь, что вы пролетите мимо трамплина!

Напряжение при плавании на длинные дистанции может вызвать проблемы с плечами и коленями, а в остальном плавание редко приводит к травмам. Сильно хлорированная вода может иногда вызывать конъюнктивит (поэтому надевайте защитные очки), но необработанная вода повышает риск грибкового и бактериального заражения от других пловцов.

Воднолыжникам, серферам, виндсерферам и любителям парусного спорта следует носить спасательные жилеты, даже если они хорошие пловцы. Удар лыжей или доской по голове может привести к потере сознания. Хорошо подобранные плавательные костюмы способны защитить от переохлаждения и снизить риск повреждения нижнего отдела кишечника.

Парусный спорт часто требует мускульной работы при неподвижных конечностях, что может привести к перенапряжению четырехглавых мышц бедер и мышц живота. Другой опасностью для занимающихся парусным спортом представляют обезвоживание и переохлаждение, поэтому важно носить соответствующую одежду, пить достаточно воды; желательно также защищать глаза от солнца.



Ставки налогов с доходов устанавливаются для различных категорий физических лиц разные согласно Налоговому кодексу Российской Федерации (НКРФ). Подробнее о ставках можно прочитать на портале "NALOGFAQ".


Граждане, которые официально трудоустроены, не платят налог самостоятельно, этот процесс осуществляется их работодателем. К налогоплательщикам, которые должны оплачивать НДФЛ самостоятельно, относятся:


.

• граждане, которые получили доход от аренды или продажи собственного имущества;


• частные адвокаты или нотариусы;


• граждане, которые получили какой-либо выигрыш или ценный подарок (исключением будут подарки, которые не облагаются налогом по нормам статьи 218);


• наследники авторских прав.


Стоит отметить, что, если доход получает несовершеннолетнее лицо, обязательство оплаты налога с дохода ложится на родителей или опекунов.


Для того чтоб определить налог, все доходы, полученные человеком, распределяются на группы, каждой из которых соответствует конкретная ставка. Далее сумма дохода по каждой группе умножается на налоговую ставку, затем суммируем все и таким образом мы получаем величину налога.


Чтобы оплатить НДФЛ, необходимо заполнить декларацию по утвержденной форме, в которую вписываются доходы как разовые, так и постоянные.


Существуют специальные организации, которые за определенное вознаграждение помогут сгруппировать доходы и заполнить нужную декларацию. Помимо них есть программы, которые позволяют заполнять декларацию в электронном виде, а в дальнейшем просто распечатать.


Заполненная декларация отдается налогоплательщиком лично или доверенному лицу в ИНФС. Вместе с декларацией могут быть предоставлены документы, которые подтверждают доход.


Что касается сроков оплаты налога за истекший период, то, в соответствии с НКРФ, последней датой является 15 июня следующего года.


Стоит отметить, что если налогоплательщику в связи с определенными обстоятельствами требуется доплатить сумму с дохода согласно полученному уведомлению, то делается это двумя платежами. Первый необходимо внести на протяжении 30 суток после получения уведомления, второй оплачивается на протяжении 30 суток после выплаты первого платежа.


Если налоговой службой выявляется факт нарушения, то налогоплательщику будет предъявлен штраф. Получить информацию о том, что налогоплательщик скрывает свои доходы, налоговая служба может от физических или юридических лиц.