СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Июня 2019 года:

Рассмотрим   вариант семейного бюджета: «способ двух корзин». Скорее всего, этот вариант  подходит для  «пробных» семей,  «гражданских браков» и семей с  более сложными отношениями. В таких семьях,  речь не идет о полном доверии и прозрачности  бюджета. Есть  только «твое» и «мое», и каждый из того, что заработал, оплачивает пропорционально расходы  за квартиру, выделяет сумму на еду, а собственные потребности оплачивает из своего кармана.

Плюсы: стимул больше заработать и  получить больше удовольствия от заработка,  делать впечатляющие подарки любимому или любимой, чтобы удивлять своими финансовыми возможностями. Минусы: ссоры на почве недоверия, манипуляции возникают чаще, чем этого хотелось.



К сожалению, в настоящее время, проблема избыточного веса стала очень актуальной для большинства представительниц прекрасного пола. Девушки и женщины, не довольные своей фигурой, ищут различные способы борьбы с лишними килограммами, которые никак не красят фигуру, а совсем, наоборот. Большинство женщин интересуются рецептами похудения у подруг, другие ищут в журналах, а третьи, отыскивают самые эффективные диеты во всемирной Сети. Не стоит спорить, что сейчас вам встречается множество самых разнообразных диет, например, белая диета, ананасовая, яблочная, диета на яблочном уксусе, цитрусовая диета, арбузная и т.д. Не важно, какую диету выберите вы для себя, какому типу похудения вы отдадите предпочтение, помните, что садиться на строжайшую диету можно только после того, как вы проконсультируетесь с квалифицированным врачом-диетологом, пройдете полное обследование, чтобы не навредить своему организму диетическим питанием или голоданием.

На сегодняшний день очень популярными являются напитки снижающие массу вашего тела, например, зеленый кофе для похудения. Зеленый кофе – это обыкновенный натуральный кофе, только «сырой», еще не обжаренный, но который варится, как привычный черный кофе. Однако зеленый кофе не так просто купить, его практически нет в магазинах. Тем не менее, выход есть – это интернет – магазины или специализированные бутики. Зеленый кофе содержит в себе огромное количество аминокислот, витаминов и антиоксидантов. Уникальный компонент зеленого кофе – это хлорогеновая кислота, именно она ускоряет расщепление жиров. Регулярное употребление зеленого кофе стабильно снижает ваш вес на 10-15%, только не достаточно просто пить зеленый кофе, важно пересмотреть свое питание и увеличить физическую нагрузку, если нет возможности ходить в спортзал, то хотя бы больше ходите пешком и делайте утреннюю зарядку.

Также весьма популярным остается имбирный чай, пришедший в наши края с Востока, там он настоятельно рекомендуется всем, кто страдает от избыточной массы тела. Имбирь – это горячий продукт, согревающий и ускоряющий все обменные процессы в вашем организме, стимулирующий кровообращение. Готовить имбирный чай очень просто. Корень имбиря промывается, просушивается, нарезается тонкими кусочками, заливается кипятком, ждете, пока остынет, и пьете полученный чай минут за 30 до еды, перед каждым приемом пищи. Плюс имбирного чая в том, что вы можете продолжать принимать пищу так же как обычно, при этом, ваш вес будет снижаться, а фигура медленно, но верно приобретать стройность и элегантность.



Как известно из истории, основоположником джиу-джитсу была китайская династия Чоу, начавшая свое существование в 11 веке до новой эры. К основоположникам можно причислить, также, школы самурайского боевого искусства «коси-но мавари», «ерой-куми-учи». Основные приемы заключались в бросках, захватах и освобождениях от захватов за руки, подсечки, владение кинжалом, подножки.
И, все-таки, основателем борьбы джиу-джитсу была школа, основанная японским самураем Такеноучи Хисамори. В 1532 году. Бои этой школы проводились с применением легкого снаряжения «когусоку». В середине 16 века до н.э. школу «цинь-на» или «шинь-на» открыл великий мастер боевых искусств из Китая Чэнь Юань-бин – это школа бросков и захватов. С тех пор к концу 17 века были открыты 725 стилей, которым дали начало ученики и последователи. Многие десятки лет из уст в уста передается красивая легенда о великом мастере школы джиу-джитсу Исо Мутаемоне, который в бою с сотней наемников вышел победителем.
.
Свою роль в этой схватке сыграло умение владеть знанием уязвимых мест и болевых точек человека, а также, умение использовать болевые приемы на суставах противника. Самураи более 3-х веков хранили и преумножали тайны своих семейных школ джиу-джитсу. Только избранные, т.е. прошедшие три этапа сложных испытаний могли учиться в них.
Первый этап, при приеме в школу, заключался в получении рекомендаций и тяжелейших испытаний, позволяющих выявить психические, моральные и физические качества. Затем, в течение нескольких лет длился второй этап – постижение науки базовой техники. Учитель мог посвятить в тайны школы «окудэн» только тех учеников, которые проявили исключительное послушание, преданность и способности – это третий этап.
Традиции этих школ незыблемы. Они отличаются постоянством и верностью системе, созданной основателями и по сей день. Одним из видов единоборств, который был включен в программу Олимпийских игр 648 г. до новой эры был Панкратион, соединивший в себя борьбу в стойке и на земле с кулачным боем. В этом виде борьбы разрешены почти все болевые приемы – удары конечностями, сжатия, захваты, выкручивание суставов. Единственный запрет – удары по глазам, использование ногтей и зубов. Не имел значения вес участника и время поединка. Нельзя было сходиться в поединке борцам разного возраста. Поединок оканчивался только в случае признания одного из участников поражения или если один из них не мог продолжать бой. Особой славой и почетом на Олимпийских играх пользовались борцы, которые добились победы в кулачном бою и Панкратионе одновременно. Особый список почетных атлетов за целое тысячелетие состоял всего из девяти имен.