СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 14 Апреля 2021 года:

  • С одной стороны, мы жалуемся, что нам вечно не хватает времени, с другой – мы все делаем для того, чтобы не скучать. Дело в том, что понятие скуки часто является синонимом пустоты и монотонности. И мы упрекаем себя в том, что не можем сделать собственную жизнь интересной и разнообразной. На самом деле все обстоит иначе: ничегонеделание дает возможность человеку достичь душевного  равновесия, физически и психологически расслабиться. Так что немного поскучать время от времени полезно.
  • Для женщины не особо важен смысл слов. Она полагается на интонацию, когда надо передать смысл, и на мимику, жесты при выражении эмоций. Мужчин же волнует именно смысл слов. Им свойственно стремление к конкретной цели, будь то разговор или дело. Они чувствуют себя комфортно, когда знают заранее, чего от них ждут и сколько на это нужно времени. Поэтому не используйте в разговоре с мужчиной намеки, говорите прямо, чего хотите.

 



Вслед за нижними конечностями массируйте верхние, начиная с поглаживания ладонью одной, а затем другой руки. Массируйте граблеобразными и круговыми движениями руку от кончиков пальцев до локтя по внутренней и внешней поверхности. Уделите внимание кистям рук, лучезапястному и локтевому суставам и плавно переходите на плечо и плечевой сустав.

Помните, что полезные советы врачей, как сделать процедуру более приятной и менее утомительной – это ежедневный массаж разных участков тела. Если вы не устали, то можете переходить к массажу груди, приняв удобное положение. Массируем грудь всеми приемами от центра в стороны по ходу лимфатических сосудов.

Живот массируем от центра, по часовой стрелке, спиралеобразно. Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Живот будет мягким, а мышцы расслабятся. Ладонями обеих рук массируйте боковые стороны живота, поглаживая, растирая и похлопывая. Мелкая и частая вибрация выполняется кончиками пальцев в ритме "стокатто". Можно дополнительно помассировать верхнюю часть бедер и ягодицы. Разминать нужно пальцами или кулаком и поколачивать ребром ладони. Время массажа – 10-15 минут.

Спину необходимо массировать в доступных местах руками (поясница, бока), а для труднодоступных мест можно использовать массажную щенку с натуральной щетиной на длинной ручке, растирая и похлопывая ею по коже.

Особое внимание уделите массажу шеи, лица и головы, прочитав наши полезные советы бесплатно в предыдущих статьях. Движения должны быть легкими, мягкими и нежными по массажным линиям лица. Грубый самомассаж принесет вред, вызывая болевой синдром, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга, перевозбуждение нервной системы и сбой работы внутренних органов. Волосистую часть головы необходимо массировать по ходу роста волос.

Самомассаж включает в себя несложные приемы поглаживания, растирания, выжимания, разминания и вибрации. Поглаживая, рука (пальцы) скользит, не сдвигая кожу. Растирание окажет более глубокое воздействие на кожу, передвигая, смещая и растягивая ее. Выжимание (выдавливание) выполняется энергичнее, оказывая воздействие на кожу и подкожную клетчатку, соединительную ткань и мышцы. Вибрация – это колебания кожи, мышц с разной скоростью и амплитудой. Такие колебания достигают и внутренние органы, сосуды и нервы, влияют положительно на рефлекторные реакции организма, снижая давление и уменьшая частоту сердечных сокращений.

На разминание при самомассаже уделяется больше всего времени. При помощи этого приема вы осуществите доступ к глубоким мышечным слоям, захватывая мышечные ткани и прижимая их к костям. Захватывать их нужно с одновременным сдавливанием, приподниманием и смещением с помощью большого пальца, кончиков остальных пальцев и верхней части ладони. Движения должны быть короткими, быстрыми, скользящими и безболезненными.

Интенсивность увеличивается постепенно.



Большое количество людей во всем мире страдают от такого заболевания как гипергидроз – обильное потоотделение. Людям с данной патологией предлагают большое количество методов, позволяющих исправить ситуацию. о некоторых и расскажет OrskPortal.ru .
Часто гипергидроз пытаются лечить с помощью народной медицины. Специалисты, представляющие данный способ лечения гарантируют стопроцентный результат в короткие сроки, да еще и в домашних условиях. Но желаемого результата чаще всего не удается достичь. Если же и появляется какой либо результат, то его эффект краткосрочен.
Также может быть предложен хирургический метод избавления от данной проблемы, лазерная коррекция, использование транквилизаторов или применение аутотренинга. Следует обратить внимание на то, что неправильное использование данных методов или ошибки при проведении процедуры могут привести к появлению побочных эффектов. Потому очень важно найти метод, который был бы прост, удобен и дал желаемый результат.
В наши дни, когда все вокруг развивается стремительными темпами, ботокс стал популярен как в косметологии, так и в медицине. Инъекции данного препарата позволяют быстро и надолго, одолеть такую проблему как гипергидроз. Преимущество данного метода заключается в том, что ботокс, помогает одолеть данное заболевание, какова бы ни была причина его возникновения.
Все дело в том, что благодаря своей природе ботокс способен блокировать потовые железы. В определенной зоне на теле человека, определяются места, куда будет вводиться инъекция ботокса, на местах ставятся небольшие точки, после чего производятся уколы.
Лечащий врач, во время диагностики должен определить, какое количество уколов необходимо пациенту для получения необходимого результата. От этого будет зависеть количество вводимого препарата, а соответственно и стоимость самой процедуры.
Метод лечение гипергидроза с помощью ботокса может быть применен человеку любого пола и возраста, главное, чтобы у него не было противопоказаний к данной процедуре. Хотя данная процедура и не лечит заболевание, а лишь блокирует его действие, но зато эффект длительный и позволяющий забыть человеку о своей патологии.
Хотя чаще всего, то, сколько будет длиться действие данного препарата, зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Но все же, если процедура была проведена правильно, и пациент придерживался всех правил после инъекции, то длительность эффекта может длиться около полугода. Потому, этот метод считается одним из наиболее действенных и эффективных.